谁晓得不用别人帮忙，怎么能闻到自己嘴巴臭不臭？

教你几个小方法，自己都能判断有没有口臭，前方干货，请开始你的表演：

1、舌头轻舔自己手背，等口水干了以后，请闻一闻，木有什么味道，恭喜你，没有口臭

2、直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的，把你的鼻子和嘴巴捂住（不用把自己闷晕就行），然后呼气，闻。

3、舌用棉签擦拭舌头根部，棉签呈现黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是其他口腔问题。

有了口臭咋整呢，很简单

注意你的口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。 每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口。

饮食要清淡，不要吃有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)，你是怕别人闻不到你的口臭吗？多食蔬菜水果及豆类。

最后应急的时候可以买一款口腔喷雾，我自己反正是随身携带，我可不想让我的小仙女形象毁在嘴巴上，我这既能去口臭，又能治口臭，懂吧！反正每次吃完大蒜喷一喷，见客户喷一喷，就这样喷着喷着，嘴巴就基本没啥味道了，早上起来也是非常的清爽啊！