一天射一次精，和射三四次精，精子恢复时间一样吗？还是说射三四次后睾丸造精速度会变快？

搞明白本节课的内容后，就可以找到自己射精过快的本质原因了，然后再根据后边讲解的方法“针对性”的锻炼提高，从而可以更快的学会控制射精时间的技能。

影响男性射精时间长短，主要有两大因素：

一、外在因素：个体耐受性刺激强度“阈值”的高低。

二、内在因素：大脑性中枢“性奋度”的高低。

注：阈值是指“射精临界点”的意思。

射精过快最根本原因：

对女性提供的“性刺激”过于敏感，对性刺激的“耐受强度”较低所导致的！

性刺激：

指的是人体所有的“感觉器官”所接受到的“性刺激信号”。

感觉器官：视觉、听觉、嗅觉、触觉等。

而性刺激信号来源，主要来自：

视觉刺激：女性快乐兴奋的表情、或者的性感的穿着，或者诱人的躶体；

听觉刺激：女性快乐呻吟的声音，又或者是说一些能挑逗你性奋的言语；

嗅觉刺激：女性身体散发出的气味，又或者是易激发男性性欲的气味；

触觉刺激：男女两方肌肤相亲，或者是性器官的紧密结合，摩擦刺激；

影响射精时间长短的外在因素：

我们先说说，影响射精时间长短的外在因素，也就是“个体最高耐受性刺激强的高低”（阈值）。

男性性反应过程：

在性交时，性反应过程是这样的：

各个感觉器官 接受到不同的性刺激信号 → 性器官 作出反应（充血勃起） → 当性刺激 持续叠加累积 → 超过“个体”最高耐受刺激强度（临界点） → 阀门打开 → 射精 结束。

给大家举两个例子更容易明白一点。

对性刺激耐受强度较低：

小王，是一个平时 很少接触女性 的年轻人。当他和女性拥抱、亲吻时，这个 性刺激很小 的动作，就可能导致他 出现强烈 的身体反应，心跳加快、呼吸急 促，丁丁出现充血勃起。

如果 性刺激进一步加强，可能 很快会超过 他的“最高耐受性刺激”阈值，出现 一碰就射。

注：这种情况多出现在长期缺乏“性伴侣”的年轻人身上。

对性刺激耐受强度较高：

老王，是一个情场高手。

在他和女性 拥抱、亲吻 时，这种性行为对他来说就像 牵手 一样，是一个很平常 的亲昵动作，并 不会 激发他出现性反应。

因此我们可以得知，身体对“接收到所有外部性刺激信号”的耐受强度高低，正是 决定了射精时间长短 的外在因素。

注：对女性的性刺激信号容易过于兴奋，最好的方法就是多接触，去适应。

影响射精时间长短的内在因素：

我们再说一下“性兴奋度”，这个影响射精时间长短的内在因素。

我们人体的 感觉器官 负责接收性刺激信号，大脑 负责作出相应的反应，这就出现了 不同等级的“性兴奋度”。

基础性奋度：

平时，即使没有受到外界性刺激的影响，我们的大脑性中枢也维持了一定的兴奋度，我们可以理解为“基础性奋度”。

如果基础性奋度 偏低，就会表现为 性欲低下、甚至是 性冷淡；

如果基础性奋度 偏高，就会出现 性亢奋 或者是 性饥渴状态。

我们把它人为的分一下等级，便于大家理解。

如果将性中枢性兴奋定为10级：

当达到 10级 时出现高潮射精；

性兴奋 5级 时，就是我们日常生活时的性活动状态；

若低于 4级 时，就表现为性欲下降，性反应能力下降，严重的甚至出现性冷淡；

若高于 6级 时，就表现为性亢奋状态，或者性饥渴状态。

性冲动能量过高的表现（例1）

例如：平时没有性伴侣的人，由于长期处于性饥渴状态，大脑性中枢，兴奋级别较高，处于7、8级甚至更高。

当他们即将做爱时，本身大脑性中枢已经处于高度兴奋，往往只是看到女人的裸体，或者刚刚开始亲吻、拥抱，或者性器官刚刚开始接触时，这些本来并不算强烈的性刺激信号，“叠加”在较高的“基础性奋度”时，总体性兴奋很快就达到了10级，从而激发射精反应。

也正因为这个原因，刚刚开始性生活的年轻男性，出现性交时间过快，也是比较常见的情况。

这个时候，“自我性调节”就变得特别重要！

不过可惜的是，大多数人（特别是年轻人）因为缺乏必要的性知识，而不懂的如何去调节，错过了这个最佳的自我性调节机会。

注：刚刚有性生活的年轻男性，若出现多次射精过快的情况，一定要学会如何自我性调节。一旦错过这段最佳的自我性调节机会，以后纠正起来将会变得更加困难！

性冲动能量过高的表现（例2）

我们再举个生活中常见的例子：

平时性生活和谐正常的夫妻，当因为生活或者工作原因，分开一段时间（超过一个月）后，如果男方在这一段时间内，没有泄欲射精（自慰或其它形式）。

随着性生理冲动能量的不断积聚，他的大脑性中枢兴奋级别不断增高。当他们夫妻相聚，重新开始第一次性生活时，也容易因大脑性中枢的性奋度太高，而造成性交时间比较短。

但这种情况很快可以在随后的第二、第三次时，就会恢复到正常的和谐状态。

性冲动能量过高的表现（例3）

我们再来看看，完全相反、却又常见的情况。

一些年轻人，因为早泄，往往凭着年轻、精力旺盛，不应期短，射精一次后休息几分钟或几小时后，再次强行刺 激自己勃起，勉强去性交。

此时，性交时间也会比第一次相对延长。

这是因为，经过第一次射精后，排泄了之前积聚的性冲动能量，大脑性中枢的性奋度已经下降到正常水平以下，性反应变得迟缓，性交时间也就得到延长。

但不得不提醒大家！

男性特有的“不应期”是身体的一个自我保护机制，它传达的意思是：“暂停！现在性系统需要休息、进入修复时间。”

如果我们强行剥夺身体的休养、修复时间，一晚上重复多次的做爱，就如同“恶意透支”身体一样，不仅身体吃不消，还容易导致性系统出现问题。

日本男优 VS 射精过快者：

这篇理论知识有点枯燥，大家可能觉得不是很好理解。

那咱们换个角度来说吧。

相信大家都是阅片无数的人，如果你看爱情动作片时，仔细观察，会发现一个有意思的现象。

大多数男优在前戏阶段，丁丁都是疲软的，往往到了下一阶段，被女优手+口刺激时才会勃起。

这就充分说了，男优们对前戏时，那些低强度的性刺激信号，已经习以平常了，他们对性刺激的耐受强度也不经意的提高了，他们的性奋度在插入前，都可以维持在一个正常状态，比如5-6级。

再反观一下我们自己呢？

刚看到女优性感的躶体，听到诱人的喘息声，性奋度就急剧上升，甚至达到8-9级，甚至是出现无法自控的“性亢奋”状态。

出现射精过快的情况，也是必然结果了。

不过幸运的是，我们每个人“达到射精临界点的高低”，都是可以通过“针对性”的练习，进行有效的调节。

男优们，也不是天生的厉害，都是经过无数次，有意或者无意的”练习“得到了提高。

大家都是男人，他们可以，我们当然也可以啦。

只要我们练习方法正确，甚至可以比男优更厉害！大家一定要有信心才行。

注：每个人“达到射精临界点的高低”起点都不一样，但都是可以通过针对性的练习，进行有效的调节。

延长射精时间的理论依据：

通过上边的讲解，我们现在可以清楚的知道，想要自主延长射精时间，

我们可以从两方面入手调整。

1、通过合适的射精频率，来控制身体的性冲动能量，让自己的“性基础兴奋度”维持在一个正常水平。

2、通过对“性刺激信号”的不断适应练习，从而提高对性刺激的最高耐受强度，使自己不再对“低层次”的性刺激信号“过于”敏感兴奋。

本节课总结：

假设我们大脑性中枢，有一个“灵敏开关”，而正是这个“开关”决定了射精时间的长短。

那么就有两个因素，直接对这个“开关”的敏感度起到了决定作用。

第一个内在因素是：性兴奋度

大脑性中枢的兴奋度越高，“开关”就越灵敏，性交时间就越短。

相反，性中枢兴奋度较低时，“灵敏开关”的反应就变得迟缓，性交时间就越长。

第二个外在因素是：“个体”最高耐受刺激强度

个体最高耐受刺激强度，也就是射精临界点的高低。射精临界点越高，性交时间就越长；射精临界点越低，性交时间就越短。

为什么我们一再强调“个体”两个字呢？

这是因为每个人的“最高耐受刺激强度“差异很大，这也是为什么在性生活中，有的人“正常”，有的人却出现“早泄”，还有人则出现“射精困难”的性生理原因。

注：每个人的“最高耐受刺激强度”差异很大，是由于不同的性经历所导致的结果。