步骤/方式1
坚持锻炼。锻炼可以消耗体力，增强食欲，提升肌肉力量
步骤/方式2
规律作息，不熬夜
步骤/方式3
丰富饮食，多吃各种优质蛋白
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2024-01-01 21:44
admin
步骤/方式1
坚持锻炼。锻炼可以消耗体力，增强食欲，提升肌肉力量
步骤/方式2
规律作息，不熬夜
步骤/方式3
丰富饮食，多吃各种优质蛋白
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