菱角吃多了会怎么样？

如果菱角吃多了，通常具有一定的坏处。菱角吃多了可能会加重胃肠道负担，使得其无法及时吸收和消化菱角中的营养物质，食物堆积于胃肠道，容易发酵而产生大量气体，从而引起腹部胀气、疼痛等不适症状。除此之外，菱角中的淀粉含量较为丰富，如果大量进食，还会导致淀粉摄入过多，机体无法及时消耗，容易造成脂肪堆积，从而引起身材肥胖等后果。长此以往，还可能诱发高血压、糖尿病等疾病，不利于身体健康。

菱角的营养价值丰富，含有碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质。日常生活中适当吃菱角可以补充营养、提供能量，有利于身体健康。除菱角之外，蔬菜、肉类等食物也可以适当吃，以免出现营养不良等情况。体内摄入的营养较为全面，才可以保证身体健康。饭后可以适当运动，有助于食物的消化和吸收。