亲人去世伤心过度会怎么样？

长时间思念亡者的危害也包括两种：

1.长时间的哭泣。影响了自己的情绪，破坏身体的正常的调节，甚至对周边的环境造成了严重的影响。

2.以为自己能挺过去，坚强不哭泣。埋藏了定时炸弹，随时可能对自身造成严重的伤害，长时间纠结会导致自信缺失，记忆力减退。

面对危害我们应该选择性地摆脱。为什么要选择一些进行摆脱呢？因为对于亲人的情感是真挚的，如果马上否定或者埋藏一些情感会导致自己的情绪变得更加脆弱，养成了一种逃避问题的习惯。

所以选择一些珍贵的记忆并进行保留是十分必要的：比如和亲人一些快乐的时光，把它们珍藏在相册里，写上祝福，并用心装饰好，放在盒子里，定期看一看，释放自己的真情，还能给自己做奋斗的激励。