怎么样能让头发快速长长?

谢邀。

每个人想法不同，有的人为了减少打理次数，盼着头发长的慢；有的人为了美，盼着头发快快长。

很显然，题主属于第二类人。

今天我就分享一下加速头发生长的一些日常简单方法。同时也解答一下萦绕在我们心头的一些疑惑，比如：

头发生长的一般规律是什么？影响头发生长的因素有哪些？

话不多说，直奔主题。

1

头发生命周期

头发也是有生命周期的。所有的头发毛囊会以不同的速度更新，头发的生长是一种连续的过程，可以分为三个“生长期、退行期、休止期”等不同的阶段。

生长期：头发持续生长 2~4 年，平均每月生长约 1 厘米。头发的生长期最长的可达 25 年，所以才能看到吉尼斯世界记录中的头发长达 2 米的美女。

退行期：持续 2~4 周。

休止期：持续约 2~4 月，休止期后期，头发将脱落，而脱落的部位将有新的头发开始生长。重复一个新的生长周期。

在这方面，你可以参考树叶更替论。秋天，叶落；春天，出新芽，周而复始。

2

影响生长因素

人体所有毛发种类中，头发的生长速度只比胡须慢了点儿，屈居第二。一般情况下，一个健康成年人的头发，每天生长0.3~0.4 毫米，一个月约生长 1 厘米左右。

影响头发生长的因素很多：

①性别

生长速度也与性别有关。从整体上看，男性体毛生长速度高于女性。

②季节

一年四季，不同季节头发的生长速度也不同。根据研究，头发夏季生长快于冬季。

③昼夜

白天生长较夜间稍快。由于白天温度较高，人的新陈代谢比较旺盛，导致头发生长速度加快。

④年龄

15～30岁的青年时期，生长最为旺盛，老年体毛生长缓慢，两性差异消失。

3

促进生长方法

正确洗头

正确的洗头方式能防止对头皮的损伤，促进头部血液循环，利于毛发生长。

如何正确洗头：在淋湿头发前先理好头发;避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水倒在手掌中用少许温水稀释后再均匀涂在头发上;洗发按摩头部的时间不少于十分钟。

正确梳头

促进头皮血液循环，利于头发生长，减少脱落变白。

正确梳头方法：尽量用桃木或者角质梳；从前额头顶梳到枕部，再由后往前，再从左到右，自右向左，如此循环往复。注意：早晨起床后以及睡觉前增加梳头次数；刚洗完头发不要梳头防止掉发。

加强营养

蛋白质是秀发的基础，头发成分的97%都是蛋白质，每天摄取的蛋白质是头发的助长剂；富含蛋白质的食物：鱼类，肉类，豆制品，牛奶，鸡蛋等，其中以鸡蛋含量最高。

维生素B具有促进头发生长的功效。 富含维生素B的食物：酵母，麦芽，动物肝脏，粗娘如玉米，高粱，燕麦、红薯等。

减少染烫

很多鱼都有鱼鳞，层层重叠的鱼鳞可以很好的防护外来的大部分伤害和攻击，而一旦鱼鳞被破坏，鱼很可能就会感染寄生虫立即死去。

头发也一样，染烫头发过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性，脆弱易断。

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以上是对“头发长得慢”的问题建议，希望对大家有所帮助。

顺便提醒一下，如果你发现自己的头发生长过慢或掉发严重，可以到医院做个检查。找出病因，对症下药，这才是上上之策！