1. 钙片效果较好。2. 因为钙是人体必需的营养元素之一,对于骨骼生长、牙齿健康、神经、肌肉等方面都有重要作用。而钙片可以方便补充人体所需的钙质,对于缺钙的人群或者需要增加钙质摄入的人群来说,钙片是一种较为有效的补充方式。3. 当然,钙片并不是万能的,还需要注意饮食均衡,多摄入富含钙质的食物,同时也需要注意钙片的使用方法和剂量,避免过量使用。
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