晚餐吃蛋白粉会胖吗？

一、晚餐吃蛋白粉会胖吗？

晚餐吃蛋白粉不会发胖。蛋白粉主要含的是蛋白质。减肥的人群可以适当的吃一些蛋白粉。但是也要补充其他食物的摄入，例如要补充维生素，可以吃一些蔬菜水果来补充维生素。科学减肥还要通过运动锻炼来燃烧脂肪减肥。基本上运动锻炼要超过一个小时以上才有效果。

二、吃泡面到底会变瘦还是会变胖？

泡面属于典型的高脂肪高碳水高盐，低蛋白质低维生素低纤维素的食物。胖瘦还要看怎么吃，比如一个人可能工作很忙不能正常规律进食，每天只吃两袋泡面，总能量低于每天需要量，那他就会瘦，但同时蛋白质矿物质和微量元素摄入不足，就产生了吃泡面但瘦弱(能量不足➕蛋白质缺乏) 另一个人每日饮食获得的能量是超过他身体需要量的，相比其他食物，泡面提供同样饱腹感，提供能将更高，然后就胖了(能量过剩➕脂肪摄入过多)。所以归根结底不是在泡面本身而是在每日总能量摄入多少上，不过还是少吃泡面营养价值比较低，属于不太健康的食物。

三、瘦人吃蛋白粉会胖吗？

瘦人吃蛋白粉只是能够起到补充营养的作用，并不能够起到发胖的作用，另外如果想要发胖的话，那么在饮食当中也是可以多吃一些脂肪高的食物，但是需要注意的是不能够暴饮暴食，不然很有可能是会导致胃部不舒服或者是出现积食的情况，另外瘦的人只要身体健康，也是不需要特定的进行增胖的。

四、吃饭会变胖吗？

肥胖与遗传，个人体质，运动量大小或者是摄入的营养物质都是有很大关系的。虽然正常吃饭，如果平时不运动，吃一些脂肪以及热量高的食物摄入，这样就会容易引起发胖。如果预防发胖，就要多参加体育锻炼，以及适当控制饮食。可以每天坚持运动30~40分钟的时间，如果可以慢跑，快走，或者是跳绳等。多吃一些清淡易消化，含有粗纤维的食物，如各种蔬菜，水果，香蕉，苹果，黄瓜，西红柿等。特别在晚餐可以减少食物的摄入。

吃饭是不是会胖主要是看个人体质和吃饭的类型。本身有肥胖的体质或者是遗传性的体质都有可能会引起肥胖，尤其是在吃饭的时候不要暴饮暴食，也不要吃高脂肪油腻的食物或者是含糖量比较高的食物。注意掌握正确的饮食结构和饮食方式，就不会引起体重增加或者是过度肥胖。

五、不来月经会变胖？

如果长时间的不来月经会使身体出现发胖的情况，建议患者最好去正规医院的妇科来做一个激素6项的检查和B超的检查。在查明不来月经的具体原因之后，针对性的进行治疗，在日常生活中也要加强锻炼，多运动可以预防长胖，同时饮食一定要规范。

六、甲亢会变胖吗？

甲亢不会发胖，原因是由于甲亢是甲状腺功能亢进引起的甲状腺激素的增加导致的疾病，此可以引起代谢率的增加和交感神经兴奋性增强，一般可以引起患者的饮食增加，大便次数的增加，腹泻，消瘦的症状，患者是不会引起体重增加，临床多发现患者消瘦。

七、人变胖脸型会变吗？

人变胖脸型一般都会变一些，区别就是变的大小不同，因为这与我们自身脸部的骨骼形状也有一定的关系，其实瘦一些，终究会比胖一些好看，不一定是五官上的，更多的，是整个人的精神面貌的改变。但是注意不要追求过度的变瘦，否则会损害自己的健康，毕竟没什么比健康更重要。

八、和胖的人接吻会变胖吗？

和胖的人接吻不会变胖。接吻而已又不是什么神奇的转移能力。如果你跟那个胖的人天天一起出去吃吃喝喝又喜欢宅在家里不喜欢运动的话，你就有可能跟着他一起变成胖子，但是只是单纯的接吻并不会让你变胖。不想和你接吻的人是个胖子，你就让他管住嘴迈开腿，你监督他，让他变成你喜欢的男人身材类型。

九、运动后吃饭会变胖吗？

运动后的健康饮食不会变胖。

而且事实是：运动完后的黄金45分钟，要抓紧时间吃吃吃！

人体擅长将你吃的东西转换成能量，但对于某一些食物，转换的效率更高。举例来说，碳水化合物有助于高强度的运动，因为他们可以迅速地分解成糖原，而你的肌肉需要这些物质才能好好地工作。因此，如果你想持续一段时期的努力健身内，你应该事先吃碳水化合物。虽然身体可以在必要时补充糖原脂肪和蛋白质，您还需要事后补充失去的糖原储备，所以运动后补充碳水化合物是必不可少的。(资料来源：伍琼)

全球最权威运动健身指南——WHO（世界卫生组织）的专家发现，运动后即刻补充碳水化合物。身体糖原的合成速度非常高，可以达到5～10mmol/(kg·h)，但如果推迟几小时摄入，几乎跟平时无差别。

也就是说，在运动减肥之后，我们是可以适当的吃东西的。由于我们消耗的热量，并不是一次性消耗完成，我们的身体在进行剧烈运动后，会在接下来的很长一段时间内逐渐地消耗热量。如果这个时间段，我们的身体处于一种低供能的状态，身体就会不由自主的选择一种更低能耗的运动方式。

这样，我们之前所做的运动燃烧热量的效果就没有理想那么好了。运动后觉得肚子饿时，可以少量食用全谷类食物，比如一片全麦面包，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充鲜奶、鸡蛋、鱼皮等蛋白质丰富的食物。这样吃东西不但可以给我们提供饱腹感，还会使我们能量燃烧得更加充分。

当然，既然要认真健身，日常的饮食也需要注意！分享一个健身餐的食谱给你，助力你的减肥计划～制作简单，好吃不怕胖！～

十、吃章鱼会变胖变丑么？

不会的,章鱼会有很多营养和丰富的蛋白质,高原蛋白！章鱼属于高蛋白低脂肪的食材，每100克的章鱼，含有蛋白质高达19g，并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉，更是牛奶蛋白质含量的6倍，且含有人体全部的必需氨基酸，属于真正的优质蛋白。同时，章鱼的脂肪含量极低，100克中只有0.4克脂肪，而同等重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克，同为水产品的草鱼，每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克。