一、肌酸好还是蛋白粉好？
蛋白粉和肌酸粉二者的功能并不一样，组成成分也不同，所以没有办法说哪个更好，只能根据使用者的情况以及需求来判断哪种会更加适合，适合的才是最好的。补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练。
蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长。
二、肌酸+支链+谷氨+蛋白粉+增肌粉，如何选择着吃？
就选择蛋白粉就行了，里面的营养足够了。
三、肌酸配什么运动饮料？
蛋白质饮料 肌酸和蛋白质是相辅相成的,在增肌过程中二者都非常重要。蛋白质是肌肉的组成成分,可以促进肌肉生长和修复。肌酸与蛋白质一起使用可以提高肌肉效能,还可以更快地修复受损的肌肉。因此,将肌酸与蛋白质饮料一起使用可以获得最佳的营养补充。
葡萄糖饮料 葡萄糖是肌肉燃料的主要来源之一。肌肉在运动过程中消耗能量,需要不断地重新补充能量。因此,使用葡萄糖饮料可以提供肌肉所需的能量,有助于更好地使用肌酸,提高训练效果。
四、肌酸怎么辨别真假？
先说结论：基本无法辨别
1、肌酸造假成本很低，因为世界上80%肌酸都是中国生产的。
很可能你买的进口版=国内厂里的就是一回事
所以凭借口感等外表因素，无法判断
2、有跨境标就代表真的？
也不是，实际上现在有相当一批造假贩子，直接国内生产，运到境外再拉到保税区卖
成本依然很低
溯源码也能显示进口信息
但这种的售假难度较大，一般仅限一些进口渠道玩的很6的品牌
3、那么是不是可以买散装肌酸？
绝对不推荐
国内法规：肌酸原料只能出口，不能内销
哪怕国内品牌做肌酸产品，也必须采购进口肌酸原料（可能就是国产的）
所以国内散装肌酸都是违法销售（只是体量小没人查），因此你并不知道里面到底是什么
我并不觉得省这几十块钱有什么意义
五、左旋肉碱，肌酸，蛋白粉三者能同时食用？
左旋肉碱，肌酸，蛋白粉一般不建议一起服用的，否则的话很可能会出现不良反应，反应起不到减肥或者是健身的作用，所以建议患者在每隔两个小时服用一样的东西，能够防止出现反应，日常生活中吃药也是一样的道理，同种类的药物不要同时服用。
六、纯自然健身，可否服用蛋白粉，肌酸，BCAA支链氨基？
挺好的。可以放在一起喝，没有任何冲突和影响的。我也是一起喝的。
七、5克肌酸配多少水合适？
一般来说，合适的肌酸溶液浓度应该在2%-5%之间。因此，如果你需要配制5克的肌酸溶液，最好使用100毫升至250毫升的水量，以达到最佳溶液浓度。此外，在肌酸的水解过程中，一定要使用室温下的清水，避免使用过热或过冷的水，否则会影响肌酸的稳定性和活性。另外，可以根据自己的需要自行调整肌酸的浓度，但不宜超过5%。总之，在选择肌酸配水时，需要注意以下几个方面：
1）保持适当的肌酸浓度；
2）使用室温下的清水；
3）不宜过度稀释。
八、myprotein的肌酸怎么样啊？他的肌酸片又怎么样呢？
一水肌酸都一个样，哪个便宜买那个
九、肌酸含量多少才算好肌酸？
肌酸含量最少要到80克以上才算好肌酸，所以说一定要看清楚里面的含量，这样的话才能选择更好的肌酸，低于80克的都不是好肌酸
十、体育生可以喝肌酸吗?
可以，没问题 ，所谓肌酸就是一种含氮有机物，可以辅助为肌肉及神经提供能量。是可以喝的，放心使用