徒步旅行注意事项？

一、徒步旅行注意事项？

徒步旅游建议随时携带以下用品:

1.背包

在这里最需要决定的是你需要一个内向型背包还是一个外向型背包。所谓内向型是指一切自备，不假外求。内向型背包当然是大背包，适用于登山、探险和科学考察等活动。外向型是指自己携带必要装备，其他东西尽量利用当地提供的服务。外向型背包适应于人烟稠密的地区和较成熟的旅游线路。

2.旅游鞋

选择旅游鞋基于你计划要去的地区，和你打算要背多少东西。鞋要足够结实，才能保护你的双脚。对于任何长于一天的徒步旅行，都应该选用高帮鞋，因为低帮鞋主要是为轻量负重和在平坦道路上行走准备的。买鞋时最重要的是要选择大小合适的，脚后跟处应该感觉舒适，脚趾也应该有必要的活动空间。两只脚都要试过。

3.小刀

多用途小刀，瑞士军刀是公认的最佳选择。

4.地图和指南针

你不一定要砍路前进，但是在任何情况下都应该对这样两点心中有数：你的位置和怎样沿原路返回。

二、徒步旅行西藏注意事项？

西藏徒步装备攻略。徒步进藏，是现在驴友越来越热衷的旅行方式。不过西藏的环境和路况与其他的旅游地区都有所不同，出行前，要做充足的准备。

一、证件、现金、银行卡

身份证、边防证（个别地方需要）

现金还是多准备在身边好，因为西藏地区人比较少，城镇分散，银行取钱不方便。在西藏地区，银行主要是邮政、农行、 建行、中行，在乡镇地区，主要是农行和邮政储蓄，所以其他的银行卡使用不方便，这个可以提前准备好。

二、背包行李

徒步进藏选择合适的背包非常重要，一般来说女生选择45-55L的，男生55L以上的比较合适，最好是有一大一小的两个包，这个可以根据需要放置不同的物品。

三、鞋子

首选登山鞋，而且要硬底高帮的，这样可以防止沙石进入，可以防水保暖。

四、帽子、手套

帽子可以遮挡白天强烈太阳，在海拔高的地方，气温比较低，帽子还可以保温保暖。手套的作用可以保暖保温的同时也可以防止攀爬的时候被树枝或石头等划伤。

五、指南针

其实徒步走一般都是沿着公路，但也有不排除抄一些近路，这样的话，指南针就是必不可少的东西。但不建议翻爬山路，这个危险系数比较高，尤其是在西藏地区。

六、地图、刀具、火种、手电

地图不用说了，一个可以看你走的行程，一个看路线。

刀具选用锋利的多功能的军用刀最好，在你遇到一些紧急情况和露营的时候可以发挥很大的作用。

火种、手电在露营和夜里的作用可是非常大，火种最好能防水，手电最好是有备用电池，免得半路没电，给自己造成一些麻烦。悟空研学小编提醒您，参加悟空的徒步西藏活动时，要跟着团队行动，专业教练陪护，确保自己的安全！

七、药品之类

准备一些常用药品，例如藿香正气胶囊、感冒药、头痛药、活络油、绷带、止血带、酒精、风油精之类等，可以根据自己的需要准备，以备不时之需。还有一些防晒霜，高原紫外线强烈啊。

八、食品、水

这两样可缺不了，食品准备些轻便容易携带的，例如巧克力，压缩饼干，这些可以在路途遥远，前不着村后不着店的时候补充能量。

水是生命之源，所以要随身带着一个水壶。西藏的水都是很干净的，可以直接饮用。

九、太阳镜、高音哨子

高原地区阳光和紫外线都很强，所以要选择一副好的太阳镜来保护眼睛。

哨子的话可以作为同伴沟通的方式，具体的方式得事先和同伴约定好；还可以在紧急的情况下使用，例如遇险求救。

十、睡袋

这个在宿营的时候是必备的，根据你徒步的季节选择合适的睡袋。冬天来说，选择一个零下15摄氏度的睡袋就差不多了，也可以选择抓绒达到80%的睡袋，基本可以满足需要了。

十一、衣物

衣物要选保暖的，可以准备套冲锋衣，这是驴友必备的衣物，同时也要准备一些排汗内衣，不需要多，够自己换洗就ok了。另外西藏7、8月份的时候雨水比较多，所以也要准备一些雨具、雨衣、防水袋，背包袋。

大家徒步西藏时要注意安全哟~

三、独自徒步旅行有哪些注意事项？

徒步注意事项和技巧 徒步，已经成为一种流行的运动项目，可以集体徒步，也可以小家庭几个人徒步，还可以个人独自徒步。

徒步可以选在山林小道上进行，几个人商量好起点与终点，一路上大家有说有笑很轻松就能将目标达成。徒步有一些注意事项和技巧。

1、预热身体

徒步之前，我们要先给身体来个预热的，平常体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车来锻炼自己。力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上等来锻炼自己。

2、了解自身情况

俗话说“身体是革命的本钱。”，打算徒步之前，我们要根据自己的情况设定好徒步的极限距离，准备一些急救药带在身上，一套好的徒步装备是非常有必要的。

3、掌握步行要领

徒步行走不单是腿部运动，因为它还牵动着你的全身，所以徒步时要注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，尽量放松身体和手。

4、适度休息

徒步是长距离运动，行走中的休息一般是长短结合，短多长少。途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，休息时不卸掉背包以站着为主。长时间休息以每60-90分钟一次，休息时间为15-20分钟。

5、夜间徒步注意

夜间户外活动，尽量携带手电或者头灯；尽量穿反光标识或颜色鲜艳的服装；尽量双肩包出行，带上干粮和饮用水；尽量带上充电宝，保证通讯工具畅通；最后，穿一双轻便舒适透气的运动鞋非常关键。

徒步也要注意一些技巧：

1、平路

徒步走平路时，徒步时应注意重心不要太靠前，重心和路面垂直，背包的重心在中部偏下，可以利用登山杖。

2、山地

徒步时走山地时，路面会起伏不定，路面状况往往比较复杂。可采取大步走一段，再放松缓步慢行一段的节奏，或停下来休息一会，调整呼吸。休息时可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。

3、泥地

徒步走泥地时，天晴天还好，遇到下雨就会成烂泥路。走这种路面鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作为支点，以免不注意一脚踩进很深的烂泥里。

4、碎石

徒步走碎石路时，眼睛要注意观察前方的情况，准确判断下一个落脚点，注意观察某些石头上留下的长期作为落脚点的暗痕。

5、上下坡

徒步走上坡下坡路时，上坡时，重心应在脚掌前部，身体稍向前倾；下坡时，重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂。

四、徽杭古道徒步旅行注意事项有哪些？

你好，最主要的就是 吃住穿行了 ，徒步装备

准备：

雨具：下雨天能挡雨，晴天能遮阳，因此雨具是必备的，较为结实的一次性雨披是非常实用的工具，尤其是对业余驴友来说，可以保护背包、相机等一切不防水的物品。PS：还可保暖。（带了，没下雨）

登山杖：别看徽杭古道是初级驴友的选择，但是三条腿走路还是比较安全的。虽然徽杭古道沿途的青石板路比较多，但是不少泥泞的土路和山崖边的小路（遇到沙土容易打滑），若是没有登山杖，还是比较怕的。PS：登山杖在古道路口可买、可捡（其他驴友在出口处留下的）。（捡了，还是有用处的）

吃：自己带点干粮，主要是可以补充体力的巧克力、牛肉干、饼干等，如果愿意增加负重，爱带什么就带什么，夏天注意别馊掉就可以（O(∩_∩)O），水是一定要带的。（带了好多吃的，还是有点用处的，毕竟山里不是饿了就有的吃的）

穿：爬山总是要出汗的，如果是二天行程，最好带上换洗衣服和厚外套，盛夏不清楚，3月的山里夜晚仅有3、4度，赶上暴雨，晚上睡得都被冻醒了，而且衣服最好以运动为主，鞋子最好防滑。（换洗衣服带不带看个人了，不过外套是必须的，山里还是有点冷的）

住：这个相对简单，古道中途的逍遥人家已经比较商业化，接待200多位游客没有问题，可以提早预订房间，分带卫生间和不带卫生间两种，因为房间有限，我们订的带卫生间的一间60元/人，另外不带卫生间的一间，50元/人，不过洗手间都可以公用啦，有热水，还包晚餐和早餐，晚餐根据人数一荤多素，早餐有粥、白煮蛋、小菜等，他们家的红烧肉和土鸡煲味道不错。（荤菜只有红烧肉，土鸡煲是另加的，60元一份，不过味道不错，其他全是素菜，而且味道偏淡，以至于我们怀疑是不是现在盐价真涨的很离谱？！此外，还需要提前至少一个礼拜订房，否则很有可能是没有房间的，并且要特别强调带卫生间的，另洗漱用品自带，毛巾山上6块钱一条，床上配有电热毯）

补充事项：

1、本攻略时间比较宽裕，徒步+拍照+休息+玩闹时间，哦，还有睡觉时间。

2、进入古道直到江南第一关，移动、联通无信号，见鬼的是电信有信号，请注意。（事实果然如此）

3、走路不看景，看景不走路，以保证安全。

4、沿途严禁丢不可降解的垃圾。

5、行程总计花费213大洋每人，包括来回车费、住宿、门票等~

希望我的回答能够给您帮助！

祝您旅途愉快！

五、徒步旅行感言？

慢慢的路慢慢的走，用脚去丈量世界的每一寸土地。

喜欢徒步的人，不一定爱上的都是风景，有时徒步是一种感情的释放和发泄，有人说，

不爱徒步的人就是不解风情的人。其实，人爱上的不是单一的徒步，而是背起背包，

心事一点点丢失在路途中，许多关于爱与恨、生活压力等的片段在路上，消散，再消

散......人走的不仅是路，是一点自由，一点梦想，一点解脱，一点释放，一点激情，

一点无法对别人诉说的故事。

再看看别人怎么说的。

六、徽杭古道徒步旅行注意事项有哪些？

因为我是同学组团过去的，所以只能提供一部分的答案。

1、 到达绩溪之后离起点确实还很远，所以没有预先安排的车或者团不建议徒步

2、终点那不可能是杭州，那离杭州还很远，而且还是在山里，所以需要有车在终点接送

3、携带的物品的话，手机注意一下，当时我们移动的卡大部分路段没有信号。电信的貌似一直有。水的话多带一点。

4、假如真是住帐篷，很有必要带睡袋，防潮垫，因为你到了蓝天凹就知道了，那的风很大，很冷。租用的话不是很清楚，但看到了有那种几人间的木床，应该是租用的。

5、蓝天凹之前有一个旅馆的，那的条件很不错。可以洗澡。

6、那个旅馆应该可以安排烤全羊，我们当时看到烤了两只。

7、没什么了，建议找有经验的人带一下。

七、户外徒步旅行游记

户外徒步旅行游记

中国是一个拥有丰富自然风光的国家，许多人喜欢在周末或假期选择户外徒步旅行。徒步旅行不仅能使人身心放松，还能让人亲近大自然，体验到大自然的魅力。在这篇博文中，我将与大家分享我最近参加的一次户外徒步旅行的经历。

行前准备

在开始徒步旅行之前，良好的准备是非常重要的。首先，我们要选择一个适合徒步旅行的目的地。这次我选择了天目山，这是中国著名的山岳风景区，拥有壮丽的山峦和美丽的风景。其次，我们需要准备合适的装备，如徒步鞋、背包、帐篷等。这些装备能够帮助我们在行走中保持舒适和安全。

在出发前，我们还要检查天气预报，确保我们在徒步旅行期间能享受良好的天气。此外，我们还要准备充足的食物和水，以满足我们在旅行中的能量需求。一旦我们做好了充分的准备工作，就可以出发开始我们的户外徒步旅行了。

徒步旅行的乐趣

徒步旅行给人带来的乐趣是无法言喻的。在我们的徒步旅行中，我们不仅能够欣赏到美丽的自然景观，还能锻炼身体，改善健康状况。徒步旅行需要我们长时间的行走和体力消耗，对于增强体力和耐力非常有益。

除此之外，徒步旅行也是一个很好的放松方式。远离城市喧嚣和压力，我们可以在自然环境中享受宁静和平和。徒步旅行还可以带给我们挑战和成就感。克服困难的徒步路线和攀登陡峭的山峰，让我们感到自豪和满足。

值得一提的是，在徒步旅行中我们还能结识许多志同道合的朋友。徒步旅行通常需要团队合作和互相帮助。在我这次的旅行中，我认识了很多志同道合的朋友，我们一起分享经验、互相支持，度过了愉快的时光。

安全和环保意识

在户外徒步旅行中，安全是我们最关注的问题之一。为了确保自身的安全，我们要注意选择适合自己能力的徒步路线，避免冒险和危险。同时，我们还要关注天气变化，避免在恶劣天气条件下进行徒步旅行。

此外，我们还要保护环境，保护自然资源。在徒步旅行中，我们要遵守当地的规定，不破坏自然生态环境，不随意乱扔垃圾。保护环境是我们每个人的责任，通过自己的努力，让这片大自然的美丽得以延续。

总结

通过这次户外徒步旅行，我深刻体会到了大自然的魅力和徒步旅行的乐趣。徒步旅行让我更加热爱生活，更加关注环境保护。我会继续坚持徒步旅行的习惯，探索更多的山川和风景，与志同道合的朋友们一起在大自然中留下美好的足迹。

八、徒步旅行如何赚钱？

徒步的过程中开直播可以赚钱

九、徒步旅行的目的？

锻炼身体，放松心情，一路观景，长知识。

十、徒步旅行怎么用电？

太阳能，太阳能板加配套蓄电器。