城市徒步需要哪些装备？

一、城市徒步需要哪些装备？

需要准备以下的装备 :

1专业透气舒适的运动服装和鞋子 

2提前的拉伸护膝 

 3导航手机

4足够的食物和水 最好是有电解质的功能饮料 

二、徒步穿越需要哪些装备野外徒步穿越需要准备什么？

个人穿着用品：

一、 服装篇

1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

二、 鞋袜篇

1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、 帽子、手套、眼镜

1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、 抓绒帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

个人装备用品：

一、 背包篇

1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、 野营篇

1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）

6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

三、 照明篇

1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）

3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）

5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

6、 防水火柴（也是应急之用）

四、 炊具篇

1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）

4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

五、 水具篇

1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、 通讯篇

1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）

2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）

3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）

七、 其他篇

1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）

2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）

3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）

4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）

7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）

8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）

9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）

10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）

11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）

13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）

14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）

15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）

16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）

17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）

18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）

19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）

20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

三、沙漠徒步行走需要哪些装备？

1、背包：徒步过程中背负（30升左右）。

2、鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合。

3、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套。

4、手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖 。

5、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒。

6、太阳镜：镜片最好能防紫外线 。

另外，有条件的还需准备润唇膏、防晒霜 、水壶、水瓶、水袋均可 、照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施 、魔术头巾：两块，可以擦汗防沙 沙漠紫外线较高，请备好防晒霜等护肤品。建议选择穿浅色长衣，行走沙漠最好选择高帮的徒步鞋/登山鞋。

四、10公里徒步需要哪些装备？

一、背包

1、双肩包(推荐)

2、腰包

二、鞋

1、登山鞋或运动鞋

2、拖鞋或者凉拖

3、防滑耐磨的运动袜子

三、衣物

1、速干T恤+长袖衬衫/薄外套

2、冲锋衣裤+抓绒内胆背心

4、保暖内衣

5、排汗快干的运动短裤

6、户外防水透气性好的休闲裤

7、宽松舒适的外套

8、帽子

9、手套

四、食物

1、能量型食品

2、高热量易消化的零食

五、药品

1、止泻药

2、创可贴和医用纱布

3、风油精、驱蚊水等常用药物。

六、其他物品

五、个人徒步户外旅行需要哪些装备？

个人徒步户外去旅行，行李的物品与你所去的地方和季节气候有很大关系的，比如夏天徒步旅行，去南方或西北所携带的会有不同。

我根据个人经验介绍一下个人装备，希望对你有帮助。

1.鞋，千里之行，始于足下。至少一双舒适的户外鞋尤其重要，它决定你是否能完成你的旅行。最好配上运动鞋底，长途徒步你会知道它的好处。三四双棉质的袜子，如果是新鞋可以套两双袜子，防止磨脚。

一双拖鞋，干净卫生，防止脚气。

2.包，背包，最好去户外店亲自试，背部有支撑的那种，远路无轻负，包的质量首先要过关，带防雨罩，这个钱不要省。

一个腰包，放些证件，零钱，手机之类。

3.帽子，速干的，最好是奔尼帽，有太阳时防晒，有雨挡雨。

4.太阳镜，防晒霜，保护你得眼睛与皮肤。

5.速干衣裤，轻薄的防晒衣，凉时可以当外套。

内衣三套。每套单独包装。

6.应急的药品，感冒药，止血药，拉肚子药，膏药，绷带，避育套（用途自行百度）

7.建议带两根旅行拐杖，作用不是一点儿半点儿。

8.一副护膝，保护你的膝盖。

9.两条魔术围巾，防风沙，还可以当毛巾擦汗。

10.食物，巧克力，压宿饼干，牛肉干，高热抗饿的食物。（最好有小型瓦斯炉，你可以吃到热饭）

11.一个保温的至少一升以上的水壶，不仅可以装热水，还可以装冰水。（也可以是水袋，可以装在包里，用吸管随时补充水分）

12.帐篷，睡袋，防潮垫。睡袋的保暖根据你去的地方而定。

13.钱与证件。

14.手机，移动电源，充电器，必不可少。

15.手电或头灯，我建议头灯最好，可以解放你的手。

这些都是些必备的装备，你还可以根据自己的需要自行添加装备，总体原则就是一物多用，简便实用。

最后带上你的好心情出发，祝你旅途愉快！

六、徒步去西藏需要哪些户外装备

徒步去西藏需要哪些户外装备

徒步旅行是近年来越来越受欢迎的一种户外活动，而西藏则是徒步旅行者梦寐以求的目的地之一。西藏的壮丽景色、丰富的文化遗产和神秘的氛围吸引着无数的徒步爱好者前往探险。然而，由于西藏的高海拔、变幻无常的天气和崎岖的地形，徒步去西藏需要准备一些重要的户外装备，以确保旅行的安全和顺利进行。

基础装备

在徒步去西藏之前，您需要准备一些基础的户外装备。以下是一些必备的基础装备：

• 背包：选择一个结实、舒适、适合徒步的背包，以便携带您的装备和个人物品。
• 帐篷和睡袋：在西藏徒步旅行中，您可能会遇到不便的住宿条件，因此带上一顶轻便的帐篷和一个保暖的睡袋是很重要的。
• 舒适的鞋子：由于西藏的地形复杂多变，选择一双舒适、耐用的徒步鞋对于保护您的脚部和提供良好的抓地力非常重要。
• 防寒和防雨装备：西藏的气候变化多端，您需要带上合适的防寒服装、雨衣和防水袋来保护自己和装备。
• 导航设备：带上一部可靠的指南针、地图和GPS设备，以确保您在徒步中不会迷路。

食品和水源

徒步旅行期间，食品和水源是您生存的关键。在西藏徒步旅行中，由于交通和供水设施的限制，您需要准备充足的食物和水源。

食品：选择轻便、易携带并富含能量的食物，例如坚果、能量棒和即食饭菜。您还可以考虑带一些干粮和速食面，以备不时之需。

水源：由于西藏的地势高，并且附近的水源可能不太干净，因此您需要准备足够的水源。同时，建议携带滤水器或水处理药物，以确保饮用水的安全。

紧急救援装备

在徒步去西藏的过程中，紧急救援装备是至关重要的。以下是一些必备的紧急救援装备：

• 急救包：带上一个包含常见急救用品的急救包，例如绷带、消毒棉签、抗菌药膏和创可贴。
• 登山杖：在徒步旅行中，一对可调节高度的登山杖不仅可以提供额外的支撑力，还可以减轻对膝盖和关节的压力。
• 备用手机和充电器：在紧急情况下，手机是您联系外界的关键工具。因此，带上备用手机和充电器以备不时之需。
• 草药和止痛药：在高海拔地区，可能会出现高山反应等不适症状。带上一些常见的草药和止痛药，以应对可能的身体不适。

除了以上提到的装备之外，还有一些其他的装备可以根据您的个人需求和偏好进行选择。例如，相机和望远镜可以帮助您记录下珍贵的旅行瞬间，而防晒霜和太阳帽可以保护您免受强烈的阳光照射。

徒步旅行是一种令人兴奋和挑战的经历，而徒步去西藏更是一次难忘的探险。通过准备适当的户外装备，您可以更好地享受这段旅程，并确保您的安全和舒适。无论是首次徒步还是经验丰富的徒步爱好者，西藏的徒步之旅定会带给您深刻的记忆和宝贵的体验。

愿您的徒步去西藏之旅愉快而安全！

七、短途徒步需要带哪些装备？

这是我一日徒步的装备清单希望能给到你参考

徒步距离：14公里 用时：5小时 场景：山里徒步

衣服装备

背包是个17L的小背包，因为需要装的东西不多，小背包更轻便。

衣服底层穿的是速干T，用于排汗保持干爽。外层穿皮肤衣防晒，裤子是防水的徒步裤，帽子可以选择渔夫帽。雨衣作为备用，根据天气待定。

鞋子：ALTRA越野跑鞋，特点是透气、抓地力强，可以在户外复杂的地面环境下放心的奔跑。

登山杖一定要用一对，正确使用登山杖可以节省体力已经保护膝盖。

小蛋槽垫：休息时放地下做垫子使用

食物、水

2L的水袋基本能满足大部分人一日的短途徒步

液体粮食（补水同时顶饱）、士力架（热量炸弹，徒步必带）、风干牛肉（通过咀嚼产生饱腹感）盐焗鸡蛋（补充盐分）

徒步离线轨迹

山里徒步一般信号会非常差，出发前可以用两步路提前下载好徒步轨迹，避免迷路

登山徒步快递恢复小技巧

a.拉伸：缓慢持续的拉升能有效帮助肌肉减缓僵硬与疼痛感，出发前后都应该进行拉伸。

b.泡脚：徒步登山过后用冰水泡脚，泡完之后你会回来感谢我

c.休息：时间因人而异，好好睡上一觉可以将双脚抬高放在折叠被子上，有助于消肿

d.排酸：登山徒步2天后，可以适当进行慢跑、散步、骑行等底强度运动

八、户外徒步装备清单需要准备哪些东西？

冬季冲锋衣，雪地户外鞋，夏季速干衣服裤子遮阳帽，骆驼牌旅游鞋，户外专用手套，登山杖，双肩背包，保温水壶，小户外帐篷，卫生纸和小零食，必备感冒药，止疼药，创口贴！

九、乌孙古道徒步需要哪些装备？

乌孙古道徒步是一项具有一定难度的莫高窟徒步之旅。为了保障安全和顺利完成行程，徒步旅行者需要准备以下短途装备：

1.双肩背包：准备一个质量好、容量足够的双肩背包，可以装下水、食物、睡袋、问题等生活必需品。

2.睡袋：晚上野外露营必备，选择可以适应当地温度的睡袋。

3.帐篷：也是野外露营必备之一，需要具备防风、防雨等功能。

4.登山杖：可以帮助支持体重，减轻身体负担，并护膝。

5.户外鞋：在路面崎岖复杂的条件下，选择一双有防滑功能、有足部支撑且鞋底能够自由弯曲的户外鞋。

6.优质的防护服装/遮阳伞：乌孙古道路线沿途地势复杂，旅行者需要避免暴晒和中暑的情况发生，需要具备UV防护和透气的服装或遮阳伞。

7.地图、指南针等导航工具：在乌孙古道徒步，新手或者第一次来这里的游客很容易迷路，所以需要携带地图、指南针等导航工具，指路参考使用。

8.急救包：旅行时避免意外发生，一个简单的急救包可以更好的保障安全。

在准备完备这些短途装备后，徒步旅行者还需要注意防止中暑，带上足够的水和食品为行程提供应急保障，并注意随时寻找安全的营地及岔路口标识。

十、徒步川藏线需要的装备？

关于这个问题，徒步川藏线需要的装备包括：

1. 轻量化登山鞋：选择一双支撑好、透气性好、防滑耐磨的轻量化登山鞋。

2. 衣服：根据季节选择合适的服装，包括防风、防雨、保暖等。

3. 睡袋：选择适合当地气温的睡袋，保证夜晚能有一个舒适的睡眠环境。

4. 帐篷：选择轻便、防风、防雨的帐篷，保证夜晚能有一个安全、舒适的住处。

5. 行走杖：选择一到两根轻便、耐用、抗震的行走杖，可帮助减轻身体负担。

6. 照明工具：备一把手电筒或头灯，保证夜晚行走时有足够的照明。

7. 食品和水：根据行程需求备足食品和水。

8. 医疗用品：备上必要的急救药品和医疗用品，如止痛药、创口贴、防晒霜等。

9. 其他用品：带上防晒帽、手套、墨镜、防晒衣等防晒用品，以及热水袋、水壶、指南针等其他必备用品。关于这个问题，徒步川藏线需要的装备包括：

1. 登山鞋：需要一双舒适、防滑的登山鞋，可以提供足够的支撑和保护。

2. 衣服：需要穿着轻便、透气、防风、防水的衣服，可以根据天气情况选择不同的衣物搭配。

3. 背包：需要一款轻便、舒适的背包，可以放置必需品和食品等物品。

4. 帐篷：需要一款防风、防水、轻便的帐篷，提供安全、舒适的住宿环境。

5. 睡袋：需要一款适合当地气候的睡袋，提供足够的保暖。

6. 餐具：需要携带轻便、耐用的餐具，便于野外烹饪和进食。

7. 照明用品：需要携带手电筒或头灯等照明用品，方便在夜间行走和野外露营。

8. 防晒用品：需要携带防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品，保护皮肤和眼睛。

9. 急救用品：需要携带急救包，包括创口贴、绷带、消毒剂等急救用品。

10. 其他必需品：还需要携带水壶、水杯、食品、地图、指南针等必需品。