欧洲有哪些适合徒步旅行的地方？

一、欧洲有哪些适合徒步旅行的地方？

来源——公众号（Cris海外移民）

徒步运动在英文里是“艰苦跋涉”的意思，它是最早源自欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。仅在北美洲，目前就有8000万人参加徒步运动。在欧洲，徒步运动、徒步旅行日益成为现代人的生活方式。1992年，世界卫生组织指出，步行是世界上最好的运动。 其中，城市徒步主要指路线都在城市内和城郊的类型，门槛较低，不涉及特别艰苦的户外穿越，以绝大部分可以参与为目标，路线以15KM以下的短程线路为主，同时将城市的各种地标加入其中。 城市徒步挑战的不是高山大川、艰难险阻，它考验的是人的坚持，对城市的热爱，对健康的追求。

在国外的旅行中，徒步越来越流行。这种看似艰苦的旅行方式为什么会如此受到外国人欢迎呢。

历史文化积累

外国人喜欢徒步旅行这跟他们的文化是离不开的。欧洲人起源于海洋文明，他们许多航海家都曾冒险寻找东方，开辟新航路，开发新岛屿，这个过程中积累了大量的徒步经验，而且培养了他们不同于其他民族的冒险品质。现在，几乎所有冒险项目都是欧美人创造的。爱冒险的传统和基因，使得徒步从历史便一直深受外国人的喜欢。 注重健康的生理观

外国人向来重视自身的身体健康，而徒步又可以在旅行中最大程度的锻炼身体，促进全身健康。不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。 独立自主的家庭教育

众所周知，国外的家庭教育把“独立”作为很重要的培养方面。孩子们从小便会接受或长或短的徒步考验。在徒步的过程中，家长和孩子们共同参与锻炼，既考验体能意志，还考验团队协作，生存技能等知识。所以国外的家长们通常会和孩子们一起完成一些较轻松的徒步旅行。 丰富的人生体验

国外人们徒步旅行，主要是在于一种体验，而不在于去什么地方，在徒步过程中，一是放下，放下城市生活给人带来的纷扰，使心境恢复到一种平静状态；二是探索，不是探索自然，而是探索自己内心世界中很多悬而未决的困惑；三是感悟，通过徒步旅行，在且行且走之间，在平静而不避世的状态，在自由而有所思的过程中，给自己寻求一个“是什么”、“为什么”以及“怎么办”的答案。

以下欧盟护/////照项目，时间短，申请流程简单，对资金要求不高，欢迎了解

拉脱维亚：6-8个月办理周期；可登陆可不登陆，护照免签美国、加拿大、澳大利亚等。

立陶宛:6-8个月办理周期；可登陆可不登陆，护照免签美国、加拿大、澳大利亚等。

保加利亚：6-8个月办理周期；可登陆可不登陆，护照免签加拿大、澳大利亚等。

来源——公众号（Cris海外移民）

二、欧洲有哪些适合徒步旅行的地区？

我来带着大家来走一条很长很长的欧洲著名的徒步线路，现如今，很多人可能没有办法花上半个月的时间来走完它，但这仍然不妨碍你了解一下，这条全球最风靡的徒步线路。

在这个星球上，有这样一条道路。从西班牙与法国交界的比利牛斯山区出发，到终点圣地亚哥的德孔波斯特拉大教堂，被称为“朝圣之路”。

从遥远的中世纪直到今天，不计其数的虔诚信徒为了去圣地亚哥朝拜而长途跋涉，走上这条荒凉的朝圣之路。这条道路也吸引了每年数以万计的徒步爱好者。

它的终点圣地亚哥·德·孔波斯特拉(Santiago de Compostela)，是天主教中与罗马、耶路撒冷齐名的三大圣城之一，并由于地理位置偏远，中世纪被人们称为世界的尽头。

这条道路跨越无数边界小镇、荒芜田野、崎岖山坡，只有乡村旅馆的上下铺，时刻可能遭遇暴风雨，倘若延误了行程甚至要独自夜宿荒地。如果你并非圣徒，那为什么要走上朝圣之路？当我在这个瑟瑟冬日，行走在这条道路上的时候，问过许多人这个问题。他们或是在生活中遇到了困境，或是想重启忙忙碌碌的人生，很多人都在走完这次徒步旅行之后，找到了答案。

关于线路的统计，就像朝圣之路的贝壳标志一样，所有的线路都通往一个目的地。其中最著名的有三条，分别是:

• 法国之路（Camino Francés）

• 北方之路（Camino Norte）

• 白银之路（De la Plata）

最美丽也最难走的是北方之路，最长的是白银之路，而行走最多的就是法国之路（Camino Francés），也就是接下来为大家介绍的这条路线。

完整的法国之路是由法国南部的 Saint Jean Pied de Port一直到西班牙西北部的圣城Santiago de Compostela，全长775公里。另外加上由Santiago de Compostela到Fisterra的96公里，全程800多公里，海拔落差将近1500m。

据统计，每年都有70%以上的人选择这条路线踏上朝圣之旅，法国线路地势相对平坦，山路较少，是很多从未有过徒步经验的朝圣者的绝佳选择。在电影《The Way（朝圣之路）》播出之后，人数还在不断增长。

朝圣之路的行走方式，分别是步行（87.1%）、骑自行车（12.34%）、骑马（0.45%）以及最令人敬佩的方式——轮椅（0.03%）

① 朝圣者通行证：

除护照之外最重要的文件，就是朝圣者通行证。可在法西边境城市St-Jean-Pied-Port的“朝圣之路”相关办事机构获得，路途中比较大的西班牙城市也可办理。

即使从中途比较小的地方出发也没有关系，马德里等其它西班牙大城市也设有办公室，可以先办理好再坐车到指定地点出发。

② 找到路标：

朝圣之路沿途都有黄色贝壳路标为你指引方向。没有贝壳时请留心脚下的黄色箭头。

③ 收集印章：

携带朝圣者通行证，一路盖满印章，到达圣地亚哥后，在当地办公室换取证书。一般来说，每晚住宿的驿站，无论公立私立，都可以盖章，如果为了收集好看的印章，沿途的餐馆、酒吧，包括所有的教堂也可盖章。

通行证被盖满也没关系，在上述那些城市的办公室，工作人员可以为你的通行证加长。

④ 掌握常用西班牙单词

在西班牙会标准英语的人并不多，了解下朝圣之路上比较常见的单词，会让你的旅途更加轻松。

⑤ 选择合适的季节：

朝圣最适宜季节是春季和夏季，但冬季出发人少，不必担心住宿问题。

⑥ 安排好住宿：

公立的客栈设施简单，费用为5-10欧或自由捐赠，私立albergue床位费10欧左右，设施较为齐全，有些包含早餐及免费wifi。

当然还有pension、hostel，hotel等提供单独房间的住宿选择，费用相对较高。

纳瓦拉大区的一个修道院，改建成朝圣者客栈

⑦ 如何填饱肚子：

大部分餐厅提供朝圣者套餐（menudel peregrinos），8-12欧左右，包含：

• 前菜（沙拉或者汤）

• 主食（猪肉/鱼/牛肉/pulpo加利西亚特产烤章鱼）

• 甜点（布丁/酸奶/冰淇淋/蛋糕）

• 饮料（水或者红酒）。

  ⑧ 带上必要的装备：

  • 一双防水而结实的专业徒步鞋，最好是高帮的；

  • 几双高质量便于换洗的徒步袜子；

  • 冲锋衣、速干冲锋裤、换洗内衣裤；

  • 雨衣、睡袋；

  • 便携式吹风机、徒步杖、洗漱包；

  ⑨ 带上足够的钱：

  总体花费25-30欧左右/天。

  这个网站规划了一个33天走完法国之路的攻略，其中有所有的路线信息，路过的镇子，部分的庇护所信息等等。

  作为一条内陆线路，法国线路虽然不像北部线路那样野性而崎岖，但也有着它独特的魅力：首先我们会穿越布满绿色植被的比利牛斯山脉，抵达满眼葡萄园的纳瓦拉和拉里奥哈，继而进入遗世独立的卡斯蒂利亚。

  有人说法国之路的线路也是“红酒朝圣之路”，这一点也不夸张。从西法边境开始， 一直走到大西洋边，法国之路贯穿西班牙最好的红酒产区，每个地区的红酒都各具特色。大多数酒厂都提供免费试饮，并以极其低廉的价格出售红酒。

  拉里奥哈是这条线路上最先遇到的红酒产区，也是最重要的一个。在路上的一家酒厂门口有一面斑驳的石墙，打开嵌于墙壁的取水龙头，流出的不是泉水，而是芳香甘醇的红酒，这就是著名的“红酒之泉”。

  红酒之泉有超过一百年的历史，早已成为朝圣路上的一景。朝圣者们路过此地的时候，都会兴奋地拿出随身携带的水瓶，装好满满一瓶，再继续上路。

  在这上面用西班牙语写着：“远道而来的朝圣者们，去往圣地亚哥的路还很长，喝上一口西班牙红酒，精神抖擞地继续前进吧”。

  在接下来漫长而艰辛的朝圣之路上，在四野满布着葡萄藤架的乡间，总有美酒和美食陪伴。有趣的是，地域变换，红酒味道变换，佐酒小吃也各不相同。

  沿途的风景不再赘述，最后当抵达圣地亚哥所在的加利西亚大区时，除了一张盖满印章的通行证和朝圣者证书以外，那里还有全西班牙最好的白葡萄酒、海鲜和奶酪在等着我们。

  事实上，除了风景和美酒之外，我认为路上结识的朋友才是最大的财富。在整个朝圣之路上，每个人对陌生人都抱着友好而开放的态度，你可以随意结识各种同行的伙伴。

  与我同行的一个朝圣者是美国人，在走过朝圣之路后他辞掉了工作，后来和另一个在路上认识的姑娘结了婚，在脸书上看到消息的我也是惊得合不拢嘴。

  在论坛上，大家也写出了遇到过的形形色色的同行者：

  • 我在路上遇到一位天主教徒，因为她77岁的祖母得了癌症，她走上了朝圣之路，为祖母祈祷；

  • 有一对英国的恋人，在退休之后，为了庆祝42年结婚纪念日，一起走上了圣地亚哥之路；

  • 有人告诉我说：我走这条路，我想迷失自己；

  • 我听过最奇怪的理由是，看电影《the way》的时候喝多了，和朋友吹牛逼说要走这条路，结果觉得改变了自己的人生。

    这里满是伤感诗人青睐的神秘风景。我看到那些咖啡色的庄稼，看到秋叶满地，树成金色，看到田地如画，小路雪白蜿蜒。看到他们走过葡萄园，风把叶子吹得哗哗响。看到他们影子斜斜的，印在广场的条石上。 ——电影《The Way（朝圣之路）》

    • 朝圣之路既不像苦行僧那般艰辛，也不似海边度假一样逍遥自在，它远不如夸大其词的宣传文字中写得那么神乎其神；

    • 完成朝圣之旅并不能实际地改变我们所处的生活环境，但却可以真正的放慢生活节奏，给我们足够的时间去思考和感受；

    • 无需过度集中精力攻克某种极限旅行所遇到的困难和挑战，而是专注于脚下的路、身边的人和所见到的风景；

    • 我们会变得更加感性，重新认识自己鲜活的人生，不是在活着，而是在生活。

    最后送上一些沿途的风景

三、上山徒步还是下山徒步好？

上山徏步好还是下山徒步好？

当然是上山徒步好，俗话说的好;上山容易下山难。虽然上山消耗体力大又累，但休息之后腿却不疼。上山还能更好地欣赏风景，锻炼人的意志品质，登上山顶之后更有成就感。下山容易伤膝盖，对身体不好，下山之后还需要休息好几天才能恢复过来。所以还是步行上山，乘坐交通工具下山为好。

四、徒步文案？

走好自己的每一步路，让自己好好的锻炼，才能让自己有一个好的，身体会给自己的人生带来更多的信心和力量，我相信屠夫会让自己坚持下去，当自己走起来那一刻，这就是自己迈出的人生第一步，一定会坚持锻炼自我，人生才能让自己的人生拥有革命的本钱。

五、徒步寄语？

您好，徒步是一种很好的锻炼身体和放松心情的方式，但更重要的是，徒步可以带给我们思考和反思的时间和空间。在徒步的路上，我们可以静下心来，思考人生的意义和方向，反思自己的过去和现在，找到自己的目标和方向。因此，我的徒步寄语是：走出去，看到更多的世界，思考更多的问题，发现更多的自己。

六、徒步格言？

人生的第一次徒步，四天五夜，公里，遇见梅里，负重穿越草原与热带雨林，翻越山路与峡谷，登上雪山与冰湖，接受神瀑的洗礼，一路经历暴晒雨淋和风雪，感谢星空下一路有你。

七、徒步起源？

徒步（Tramp），是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。见《汉书·公孙弘传》：“起徒步，数年至宰相，封侯。”

八、徒步名人？

2006年首届中国十大徒步人物：崔永元、王石、威廉 林赛、金乔、雷殿生、吴立群、樊永平、胡东岳、王铁男、邹玉麟。每年的十大徒步人物都在不断评选出来。

九、乔宝宝徒步是真徒步吗？

在某些段视频app里面看确实是在徒步旅行，但是我分析应该还是有人载的，因为女孩子不可能一个人出来吧

十、立君徒步是真的徒步吗？

是真的！

我是立君徒步的粉丝，关注他已有半年多了，在这半年多的时间里，通过看他的视频和直播，参与他直播间的互动，见证了他徒步过程中太多的艰辛与险阻，为他的坚韧毅力所感动，也毋容置疑的确信立君是真的在徒步。

立君的命运多劫难，车祸大难不死，走上了徒步生涯，历时已走了4年多，看他最多的就是穿越青藏线，川藏线及可可西里无人区等气候和环境非常恶劣的徒步视频。希望他坚持下去，一路长虹。