沙漠徒步的感悟和收获？

一、沙漠徒步的感悟和收获？

答：

沙漠徒步的感悟和收获是非常丰富的。

原因是在沙漠徒步的过程中，我们需要面对极端的环境和条件，需要克服身体和心理上的挑战，这让我们更加坚强和勇敢。

同时，沙漠徒步也让我们更加珍惜水和食物的重要性，更加感恩身边的资源和环境。

此外，沙漠徒步也让我们更加了解自己，发现自己的潜力和能力，同时也让我们更加尊重和欣赏自然的力量和美丽。

如果你想进行沙漠徒步，可以按照以下步骤进行：

1.选择适合自己的沙漠徒步路线和时间，可以参考一些专业的旅行社或者徒步俱乐部的建议。

2.准备必要的装备和物资，包括帐篷、睡袋、食物、水、医疗用品等。

3.进行必要的训练和准备，包括身体的锻炼、心理的调整、沙漠徒步技巧的学习等。

4.在徒步过程中，要注意安全和环保，遵守当地的规定和习惯，保护自然环境和文化遗产。

5.在徒步结束后，要进行必要的整理和反思，总结经验和教训，分享感悟和收获。

二、你了解徒步吗？徒步中你收获了什么？

初级爱好者。在徒步活动中，收获的是意志力的磨炼，更好的身体，更开阔的眼界。

三、徒步以后最深感体会的收获是什么？

徒步穿越过武功山三天两夜，真的是说走就走的旅行，从未出过远门的乖乖女，拉上一闺密，网上的交流群认识的驴友结伴同行

刚爬就腿软了，有些路，上图感受下就明白

这可能对大驴来说只是休闲路线 ，但是新驴表示慎得慌，什么装备都没有，背个书包就上路了，但是一路上心情特别好，除了累，处处都是景色（累到瘫痪，全是大驴拍的）

讲真的，

如果真的知道路上这么苦，

可能不会这么冲动，

刚结束徒步时，骂骂咧咧的再也不这样冲动了

但是没有这次说走就走的旅行 ，可能我还是那个我，只是少了受些累与苦，甜与甘罢了

现在想来，却是想再去一次，再去痛一回

四、你们有徒步的经历吗？在徒步过程中你最大的收获是什么？

24号参加了人生中的第一次徒步活动

很感谢有三个很好的伙伴的一路陪伴

上坡时在我身后护着我

下坡时在我身前开路

自己是吕孩子啦，谢谢他们这么照顾我

一路上说说笑笑，同甘共苦

50km，用了14小时20分钟完赛～

中间有七个补给点

基本上都停留了有十分钟

广州的山真的不算高，但是路子很野

徒步起来难度很大～

一定要有值得信赖的伙伴一起陪同

不然走到最后会越来越孤独

因为能坚持完赛的越来越少了

题主要去徒步的话，在徒步之前一定要做好训练，体能是非常重要的！！

我之前一次跑圈最多五个圈，经过锻炼，一次十五个400米的圈不在话下～

一定一定要锻炼好自己的身体！！！

一定一定要锻炼好自己的身体！！

一定一定要锻炼好自己的身体！

(重要的事说三遍)

五、收获的英文，收获的翻译，怎么用英语翻译收获，收获用？

你好！收获harvest 英[ˈhɑ:vɪst] 美[ˈhɑ:rvɪst] n. 收割; 收成; 收获季节; 结果; vt. 收割，收成; vt. 收到; 收割（庄稼），捕猎（动物、鱼）; [例句]There were about 300 million tons of grain in the fields at the start of the harvest.收获伊始地里大概有3亿吨粮食。

六、秋天的收获是什么的收获？

秋天的收获是季节的收获，凡是与季节有关的作物到秋季己成熟开始了收获。所谓春种夏长秋收冬藏是也。

七、徒步的意思？

徒步(Tramp)，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。

见《汉书·公孙弘传》:"起徒步，数年至宰相，封侯。"

徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5~10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2~3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等。

暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。

在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。

行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走"之"字形，尽量避免直线上下。

这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。

扩展资料

行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。

长时间休息以每60~90分钟一次为好，休息时间为15~20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2~3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。

谨记:休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。

徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3~5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。

喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

八、徒步的歌曲？

我觉得徒步走的歌曲要选择一些悠扬抒情的歌曲，这样边走边听身心更加舒缓放松了。这样的歌曲有：我们的生活充满阳光，泉水叮咚响，珊瑚颂，绿岛小夜曲，北国之春，等你等了那么久，太阳岛上，人间第一情，故乡情，又见炊烟，垄上行，走进新时代，我像雪花天上来，等这些歌曲都可以。

九、徒步的好处？

徒步有以下好处：

1. 锻炼身体：徒步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，对身体健康有很大的好处。

2. 放松心情：徒步可以使人身心放松，缓解压力，减轻焦虑和抑郁等负面情绪，有利于身心健康。

3. 探索自然：徒步可以让人接触大自然，欣赏美丽的风景，感受自然的力量和神奇，有助于放松身心，舒缓情绪。

4. 增进交流：徒步可以与伙伴们一起行走，增进彼此之间的交流和了解，增强友谊，也可以认识新的朋友，扩大社交圈。

5. 培养毅力：徒步需要较长时间的行走，需要坚持不懈的毅力和耐力，可以培养人的意志力和自信心，提高自我管理能力。

十、负重徒步和非负重徒步的区别？

主要区别是，负重徒步更能增强耐力。

户外活动很多时候都会在超过体力极限的情况下进行，具备超强的耐力和毅力才能成就目标。负重徒步不同于非负重徒步，负重徒步它所要求的体力、耐力以及难度都有所提升。负重锻炼部位的力量增加，能力增加，以及锻炼难读的增加，有极大地提高和促进的作用。