户外走步1般1分钟需要多少步为标准？(请问带老人小孩爬华山，如何最省力？可徒步吗？)

一、户外走步1般1分钟需要多少步为标准？

郭敦荣回答：

步行按1小时（60分钟）行5000米，步幅1875px（0.75米）较好（这是部队起步走的情况），按此计算，

（5000/0.75）步/60分钟=8000步/60分钟

=133步/分钟，

1分钟行133步较合适。

如果是老年人散步，每分钟以100〜120步为宜，步幅也应减少点。

二、请问带老人小孩爬华山，如何最省力？可徒步吗？

来西安旅游，华山绝对值得去，华山一日游，早上出发，九点左右到华山，徒步上，徒步下，时间肯定不够，体力好，可以徒步从玉泉院上，西峰索道下，时间够，时间充裕，可以夜爬华山，感受不错，如果带着老人或者小孩，还是推荐索道上下，比如:西上北下最经典，西上西下，又贵，又走回头路，不推荐。

三、户外步行和徒步的区别？

户外步行属于散步一类，徒步是一种长途徒步，属于一项运动，区别是户外散步，漫漫走适合一些老年人，饭后户外走一走，徒步是年轻人的专例，是一项比较强的运动项目，他可以爬山涉水也可以长途徒步，这项运动对体能要求比较高，所以比较适合年轻人。

四、60岁男徒步10公里要多长时间？

视情况而定因为男性的身体状况是不同的，而且对于不同的徒步路线也会影响到时间的长短。如果男性身体健康，路线平坦，没有太大的障碍物，那么10公里的徒步路程在1-2小时内应该可以完成。但如果男性身体不够健康，或者路线比较艰难，那么时间可能会更长。如果想提高徒步速度和持久力，可以进行合理的训练和锻炼，比如增强身体素质，掌握徒步技巧，选择适合自己的鞋和装备等，这些都可以提高徒步速度和改善体质。