徒步的休息(318公路徒步者晚上如何休息？)

一、318公路徒步者晚上如何休息？

318是进西藏的公路。晚上可以在低海拔的地方住宿。不要在高海拔的地方住在车里。会高原反应。安全第一。

二、健步走要隔几天休息一天吗？

健身运动应该掌握在每周最多不超过5次的运动频率，具体连续几天再休息，你可以自己灵活在掌握，可以连续2天或者三天休息一天都可以。

三、徒步行走中的休息原则有什么？

徒步行走到了晚上，一定要找到旅社，或者找到风雨亭休息，或者搭建帐篷进行休息，因为晚上治安比较差，狗也比较多，注意旅途的人身安全

四、步行100公里需要多久？

步行100公里需要24个小时。我记得我上初中时物理书上说一个正常的成年人的步行速一般是5公里每小时，运用最简单的小学数学知识也能算出来那步行100公里需要的时间就是100÷5=20(小时)，这这只是理论数据，步行距离短可以，但实际上100公里步行的话，是必须得休息的，否则人会累坏的，所以考虑到休息的时间，应该需要24个小时。

五、参加徒步，每天走多长时间最好？

生命在于运动。运动又有力的促进了生命的延续。所以，参加徒步走的也是一种身体的运动。究竟一天要走多少步多少时间为佳呢？

这个问题没有统一的章程规定，还是因人因体质因事而自己来，确定徒步走的最佳时间，最佳步数吧。不过，按照一般情况下，每天徒步走6000至8000步为佳，时间大约在60至80分钟内吧。