一、10公里一般要走多远？
10公里，一般要走2个多小时。
一般正常成年人一步距离为0.75米，1分钟可走100步，即75米。那么，60分钟可走6000步，4.5公里。如果迈步频率快点，步距大点，1个小时可走5公里（相当于行军速度。行军速度一般是5公里／小时，急行军7.5公里／小时）。
所以说，10公里，一般要走2个多小时。
二、跑步10公里的标准时间？
男女不同，年龄不同标准不同。
成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：男26:17.53，女29:31.78）
一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。
三、10分钟走一公里什么水平？
正常慢跑三十分钟五公里，慢跑十分钟大概一点六公里左右，十分钟要是走一公里，那就脚步加快了，达到了快走的节奏。一般人们正常每天段练一小时，如果按照十分钟走一公里的话，5公里五十分钟，时间与运动强度，恰能达到段练的目的，所以十分钟走一公里是大多数人的段练方式，适合大多数人。
四、每天走10公里算锻炼吗？
对于一般的人来说，每天步行10公里已经算是有点过度锻炼了。但是，各种锻炼方式也是因人而异的。要根据自己的实际情况来选择运动量。
如果10公里走下来，体力能够很快的恢复，精神状态良好，那也就是适合自己的锻炼方法。
五、人步行一天能走多少公里？
一个经过训练或锻炼的人每天可以走50公里，不过这个人至少需要休息几天才能恢复体力。正常情况下，普通人一天能走20公里，最多能走25公里，走多了会超过正常人的身体极限。
六、10公里步行要多久？
1、成年人正常步行约12分钟一公里，如果加上体力消耗后速度减慢的因素，步行10公里大约要2小时30分钟至3小时之间。
2、步行是人类基本的活动方式之一，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程。
3、每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈。
七、10公里拉练是什么意思？
拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，有时候还会在拉练过程中结合多项多内容多科目的训练。
简单的来说，拉练就是负重走几十公里路，有时还在外面住，翻山越岭，比较严厉的一种磨练。10公里拉练就是拉练的一个训练科目，就是负重走10公里的训练。
八、走路10公里需要多少时间？
人一般一秒走1.2米左右，包括中途的一些休息，走下来应该要2个半小时到3小时间。具体情况看人而定。
根据成年人的标准步幅是65厘米计算，那么10公里就是10000米，65厘米就是0.65米，就需要10000/0.65=15385步，如果是男性步幅较大，那么就会低于15385步，但是如果是女性步幅比较小，那么就会高于15385步了。