重装徒步什么意思？(一般重装徒步女生负重多少合适？)

一、重装徒步什么意思？

重装徒步，是指驴友背负帐篷、睡袋、炉具、路餐等露营装备进行的两天以上长距离徒步活动。由于需要自身背负露营装备，需要使用40L以上户外背包，负重往往在10公斤以上，故通常称为重装徒步。

重装徒步装备:

1、背包

2、睡袋

3、帐篷

4、鞋袜

5、防潮垫

6、登山杖

7、灯具

8、服装

8、炉具

9、路餐

10、水具

11、其他：帽子、墨镜、药品、急救求生、GPS导航等。

二、一般重装徒步女生负重多少合适？

一般重装徒步女生负重在十公斤以下比较合适。因为毕竟是女生。体力方面相对于男生来说还是要欠缺一些的。当然了，最好是由轻到重循序渐进的增加。这样也可以更好的适应。毕竟锻炼也不是一朝一夕的事情。总之合适自己的才是最好的。请注意安全第一。

三、请教大家，登山鞋平时穿合适吗？

登山鞋也分很多种，高海拔登山鞋，绝对不适合日常用，为什么？重不说，硬，最关键的还滑，遇到有水的瓷砖那真的危险，那登山怎么就适合呢？这话就长了，专业文章一大堆，不多说了。

反倒是那种徒步鞋或者低海拔登山鞋，很多非常适合日常用，尤其是湿地防滑v底鞋，就是那个八角旁边贴着mxxxxp的，那种平时穿很舒服，绝对可以替代旅游鞋，也许没有硬V底耐磨，可起码能穿了，日常用不滑，开车也有脚感了，硬底鞋只能靠脚踝来控制速度和刹车谁开谁知道，我这个夏季旅游一直穿凯乐石的飞翼，很不错，3年了非常好，同样的材料V底嗍溪鞋也可以替代凉鞋。

其实我山没少爬，野线穿越也不少，就我的个人感觉，高帮V底g面的鞋有一双应付重装穿越即可，平时一天或者几天的低海拔路线，根本用不到过于专业的登山鞋，徒步鞋或者我说的防滑V底鞋就够用，平时穿也可以不浪费。