打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是用逆腹式呼吸好呢？

一、打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是用逆腹式呼吸好呢？

打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，完全取决于习练者的习惯，最好是自然呼吸，刚开始一定要是自然呼吸，除非你的师父有自己传的专门法门对呼吸有要求。打坐也好冥想也罢，都是自然呼吸的好，有时候为了入静有的人会数吸，自觉不自觉的采用了一些顺腹式呼吸，或是逆腹式呼吸而已！

二、狗是腹式呼吸吗？

是胸失呼吸，如果是常见的病理状态是胸腹式呼吸，如果只是腹式呼吸，那说明肺部有很严重的问题

三、膈肌呼吸是腹式呼吸吗？

是，请注意，平时你在呼吸时，你的胃会上升，肋骨向外扩展。这样的呼吸方式主要靠胸部扩张完成。今天你要练习的是膈式呼吸，它能帮助你获得更深的呼吸。膈式呼吸是利用膈肌进行的呼吸，膈肌位于胸腔和腹腔之间，它的作用是分隔胸腔和腹腔。膈式呼吸利用膈肌下沉增加肺部肺活量含氧量。吸气时腹部往外突，呼气时腹部往内收，所以这个练习也被称为腹式呼吸。

住膈肌是一块肌肉，可以像其他肌肉一样得到锻炼和强化。

当你呼气时，肌肉收缩，膈肌变成球面状并向上推向肺部。想象你的膈肌在每次吸气和呼气时，对负责消化和排泄等内脏器官做揉捏等按摩，使血液流入内脏，然后再挤出。这种呼吸方法充分利用了你的肺容量。

四、唱歌是逆腹式呼吸吗？

不是。

唱歌的呼吸应该是“胸腹式联合呼吸”，关于歌唱的呼吸问题，所有从事歌唱艺术的人都是十分关心和纠结的事情，因为歌唱其实就是唱的一口气，歌唱的气息不好，一切都无从谈起，但是，一些教师或者学生医学性地过于纠结、解刨、拆分、分析歌唱中的呼吸原理，恰恰往往走向了自然歌唱状态的反面，把许多本来唱得很好的人弄得不会唱歌了，所以，一切要顺应自然。

五、猫传腹用腹式呼吸吗？

是的

若是猫咪患上了猫传腹，也会出现腹式呼吸的症状，期间会伴随着精神不振、食欲下降、发烧等现象。主人一定要及时带猫咪去医院治疗，猫传腹死亡率高，目前治愈率也挺高的。

猫咪在进行剧烈运动后，也会出现腹式呼吸的现象，这是正常的生理现象，主人一般无需担心，只需要待猫咪休息片刻就可以恢复。

六、顺腹式呼吸和逆腹式呼吸可以交替使用吗？

可以交替使用。因为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸都是有效的呼吸技巧，各自有不同的应用场景和效果。顺腹式呼吸可以帮助人们放松身心、调整呼吸节奏、提高呼吸效率；逆腹式呼吸可以帮助人们增强核心肌群、改善身体的姿势和平衡，有助于减少身体疲劳和不适感。因此在不同情况下，可以选择合适的呼吸方式进行练习和应用。比如在瑜伽练习中，许多动作需要使用逆腹式呼吸来支撑身体；在平时放松、缓解压力的过程中，则可以采用顺腹式呼吸。在熟练掌握这两种呼吸方式的情况下，可以灵活地根据需要进行交替使用，以达到更好的效果。

七、上下矛盾桩是腹式呼吸吗？

上下矛盾桩是腹式呼吸，向上起呼气，向下蹲吸气。

八、腹式呼吸能修复腹直肌吗？

腹式呼吸可以修复腹直肌。腹直肌下分离表现为盆底肌功能障碍，激活腹横肌，腹直肌权分离表现为以上所有不适并伴随腰痛，平常可以多吃一些清淡的食物，可以多喝一些白开水，在医生的合理指导下服用一些药物调理身体。

九、收腹提肛是做腹式呼吸还是逆腹式呼吸？

收腹提肛是在做逆愎式呼吸。如何做到提肛，要进行一定练习，具体做法是；最先坐着桌椅上(站着也行)，使精神集中化，轻闭双眼，随后渐渐地在肛门口上用劲，再应用一口气将它收紧，如同小便时半途终止的要点一样。然后马上将能量释放压力，使肛门松弛，把肛门口再度地收拢、释放压力，这般反复地作3分鐘，便会娴熟。

十、跑步时是腹式呼吸好还是逆腹式呼吸好？

我们推荐大家在跑步时，使用腹式呼吸法。腹式呼吸时，横膈膜会上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，肚子就会膨胀，而非胸部膨胀、横向扩展。使用腹式呼吸法，吐气时横膈膜会比平常上升，从而可以进行深度呼吸，呼出较多易停滞在肺底部的二氧化碳，这样可以大幅度提高氧气交换效率，减少呼吸肌过度参与引起的疲劳。

我们日常呼吸和说话大多用的是胸式呼吸，人体通过肺部横向扩展，把空气吸入肺中进行氧气和二氧化碳的交换。