在瑜伽体式中，要求的呼吸，是腹式呼吸吗？

一、在瑜伽体式中，要求的呼吸，是腹式呼吸吗？

腹式呼吸不会瘦腰。相反长期的联系反而会有负效果。

长期腹式呼吸会导致下背部过分凹陷，腹部凸出。

腹式呼吸会引起松散的体态，使得肋间肌僵硬，腹直肌（腹肌）放松，从而导致腹部松软无力。腹直肌的放松会使耻骨下降，导致骨盆向前倾斜，并引起下背部过分凹陷。

瑜伽中，我们应该使用腹胸腔呼吸，也就是完全式呼吸。

腹式呼吸只是完全是呼吸练习的一部分。不应作为常态，贯穿整个瑜伽习练过程。

更进一步的是乌加依呼吸也就是胜利式呼吸法。阿斯汤加瑜伽就要求在习练过程中保持乌加依呼吸也就是胜利式呼吸状态。（乌加依呼吸也翻译为喉呼吸，但是内涵不仅仅是喉呼吸，要注意区别）

瘦腰腹，个人觉得应该从两方面入手。

一是核心力量的联系。加大习练中，锻炼腰腹的体式的比例。如板式、战士三、船式等。

二是，班达Bandha，也就是收束法的练习。特别是收腹收束法。

”

二、冥想时是关注呼吸还是跟着导语去想象？

你好，很高兴为你解答。

冥想时的重点是关注呼吸。

通常来说，冥想的时候应该专注在呼吸上。想象只会导致更多的杂念，冥想是让你不受杂念控制，让你内心平静下来，不受情绪和念头的影响，冥想最关键的是关注呼吸。

三、打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是用逆腹式呼吸好呢？

打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，完全取决于习练者的习惯，最好是自然呼吸，刚开始一定要是自然呼吸，除非你的师父有自己传的专门法门对呼吸有要求。打坐也好冥想也罢，都是自然呼吸的好，有时候为了入静有的人会数吸，自觉不自觉的采用了一些顺腹式呼吸，或是逆腹式呼吸而已！

四、冥想是就在那呼吸还是在脑子里想事情？

冥想是在脑子里想事情。因为冥想是一种通过集中注意力来减轻压力、提高幸福感和清晰思路的练习，它强调的是专注于思想、感觉或呼吸等内部感受，从而在大脑中创造一种放松的状态。因此，冥想时应该注重内心的意识和关注，而不是在呼吸上沉迷，这样才能更好地体验到冥想的效果。此外，冥想的练习还可以根据具体情况进行不同程度的延伸，例如在放松的状态下想象日常生活中积极的事物，提高自我意识等等。

五、雅砻江水电站是为红旗河做准备吗？

是的，红旗河调水工程，计划从雅鲁藏布江开始，连接怒江、澜沧江、流经长江上游的金沙江、雅砻江、大渡河、岷江、白龙江，沿着青藏高原边沿，经过黄河流域，渭河、洮河，流入刘家峡水库，然后进入新疆地区等缺水地区。

六、为你深呼吸是哪首粤语？

为你深呼吸这句歌词出自歌曲《心呼吸》

歌词：

如深呼吸贴近天空爱的心，

从天灾战事助人梦里飞行，

愿星光终照亮倾出爱的心。

微风中笑著愿随互爱精神，

心相近　爱越近，

似梦似幻似是人生，虽偶遇挫败有泪印；

有泪与共结伴如今，秒秒更迫真，

眼望见若意外情急，情总不自禁；

能竭尽气力作护荫，我真心，

就算牺牲，不需要问回赠。

越过胸襟，将会让过万众跳出抖震；

无止境漂泊没掌声与欢欣，

无声的国度助人梦裏飞行，

愿一天终听著歌声与欢欣，

晨曦中暗地独随互爱精神！

七、学生们正忙着为考试做准备的翻译是：什么意思？

翻译如下

学生们正忙着为考试做准备

he students are busy getting ready for the final exam

八、为你深呼吸是哪首粤语歌？

答案是：为你深呼吸这句歌词出自歌曲《心呼吸》

歌曲歌词：

如深呼吸贴近天空爱的心

从天灾战事助人梦里飞行

愿星光终照亮倾出爱的心

微风中笑著愿随互爱精神

心相近　爱越近

似梦似幻似是人生　虽偶遇挫败有泪印

有泪与共结伴如今　秒秒更迫真

眼望见若意外情急　情总不自禁

能竭尽气力作护荫　我真心

就算牺牲　不需要问回赠

越过胸襟　将会让过万众跳出抖震

无止境漂泊没掌声与欢欣

无声的国度助人梦裏飞行

愿一天终听著歌声与欢欣

晨曦中暗地独随互爱精神

九、什么是软件本地化的基础和前提，为软件本地化做准备？

软件本地化（SW Localization，L10N）L10N是将一个软件产品按特定国家/地区或语言市场的需要进行加工，使之满足特定市场上的用户对语言和文化的特殊要求的软件生产活动

十、游戏是为未来生活做准备这一观点的代表人物是？

预演说

预演说名词解释：代表人物名词解释：德国生物学家和心理学家格罗斯。主要观点名词解释：把儿童游戏看成是未来生活的预先练习。认为儿童游戏是他将来必须承担的为成熟的活动的低级形式，游戏内容取决于他将来成人后的活动内容，儿童自发地将自己设身于这样的活动，目的是为了未来生活做准备。