什么叫冥想？和思考有什么不同？

一、什么叫冥想？和思考有什么不同？

冥想——原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。

冥想是抽象的想、是无目的，而思考是是为了答案而思考 。

二、正念冥想和冥想有区别吗?

正念和冥想有什么区别？它们是一回事吗？

这是我在正念教学里经常被问到的一个问题。

今天，一次和大家讲清楚：冥想是一个更宽泛的概念，它是很多种“心性训练法”的总称。

古今中外，各种不同的教派体系，经过几千年，形成各种各样不同的冥想。比如观想类的冥想，会让你去想象某些事物或场景。还有持咒类的冥想，会念一些口号咒语。

冥想的目的也各有不同，有的是为了放松身心，有的是为了获得智慧，有的是为了寻求解脱等。那什么是正念呢？

它有两个重要的维度：正念是一种科学的心理干预方法，我们又称它为正念冥想、正念训练。

从这个维度上来说，正念冥想是冥想中的一种。正念的特别之处在于，它剥离了宗教色彩，是科学的、有效的、受到主流认可的。

它是有效的。2018年，心理学领域影响力最大的期刊《临床心理学年鉴》总结：“正念练习对于治疗重度抑郁、焦虑障碍、物质滥用（烟、酒、大麻、药物成瘾）、注意力缺陷／多动障碍、创伤后应激障碍、躯体疼痛都疗效显著，与专业心理咨询效果相当。”

资料和延展阅读：Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T. R., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2018). Mindfulness Meditation and Psychopathology. Annual review of clinical psychology.

对没有心理疾病的普通人来说，正念可以帮助我们改善焦虑、抑郁等情绪困扰、以及失眠、注意力涣散等问题。

它是科学的。《临床心理学年鉴》总结就是基于大量的科学研究的。从这张图可看出，近二十年来正念相关的科学研究数量呈现出飞速增长的趋势。

数据统计：美国正念研究协会（American Mindfulness Research Association, AMRA）它是主流的。正念已经被广泛地应用到医疗系统、教育系统、司法系统。我给大家举两个小例子：

来自《新华社》的报道，航天员在心理调适能力上，也增加了正念训练。

资料来源：《张扬对话黄伟芬：星辰有梦，不负使命》新华社

国家射击射箭队也引入了正念训练。东京奥运会冠军姜冉馨在分享自己如何练就身体、心理都“稳”如山时，就提到了正念训练的帮助。

资料来源：北京大学贾坤老师（左二）正在给国家射击队进行正念训练，左一为姜冉馨

从另一个维度来说：正念是一种觉知能力，通常也称为正念水平。科学家们已经发展出了评估正念水平的科学工具。

比如正念五因素问卷，这五个维度是：观察、描述、觉知地行动、不判断、不反应。

很多人对冥想感兴趣，但又有些担心：“哎呀，我会不会误入歧途、走火入魔阿？”

首先，我建议大家在选择冥想方法的时候要谨慎。

特别是对于一些很玄乎的、没有经过验证的冥想方法要尤其谨慎。我个人最推荐正念，基于它的科学性、有效性。

目前主流的国际正念课程有： 正念认知疗法（MBCT）、正念减压（MBSR）、 正念自我关怀（MSC）。

其中，正念认知疗法（MBCT）就是由牛津大学、剑桥大学、多伦多大学的是三位心理学家设计。经过三十年的验证，数百篇科学论文的研究，牛津大学、多伦多大学等高校都有开设。

我近期会举办正念认知疗法MBCT-L的免费体验课，如果你对正念冥想感兴趣，想要缓解焦虑抑郁等情绪困扰，以及改善睡眠、提高专注力，欢迎参加。

参加方式：加工作微信 bemyself2022（备注知乎）

第二点，不在冥想中误入歧途，很重要的是建立正确的态度。

我不建议想要通过冥想去刻意追求极乐的体验、特殊的感受。练习是帮助我们培养心的品质，提高我们的觉察和接纳能力，从而更加明智地生活。

在“因”在下功夫，让结果自然呈现。第三点，有几种情况需要特别注意有严重心理障碍的朋友，或在经历创伤，要先去获得专业精神科医生的帮助，要遵循医嘱，不要自己瞎来。

如果是心理障碍经过治疗，已经处在恢复期的朋友，可以在医生的同意和指导下，尝试将正念作为辅助的手段，来进行恢复。

比如，MBCT可以有效地防止抑郁复发，英国卫生署将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。

有严重身体疾病的朋友，或者中老年朋友，如果在正念练习时，出现了明显的不适，要注意调整练习的强度和方法，必要时要及时停止练习，咨询医生和专业人员。

健康的朋友如果在练习中遇到了你很困惑的情况，或者是承受不了的感受，也要及时寻求专业的帮助和指导。

三、模式识别和图像处理一样吗

模式识别和图像处理一样吗

在当今数字化的世界，模式识别和图像处理成为了计算机科学中非常重要的研究领域。两者都涉及如何将人类的感知和理解转化为计算机可以处理的形式。虽然模式识别和图像处理有一些相似之处，但它们并不完全一样，有着各自独特的特点和应用。

模式识别

模式识别是指在一组数据中发现与之前观察到的模式相匹配的过程。这些数据可以是数字、图像、声音等不同类型的信息。模式识别通常涉及到数据预处理、特征提取、模型训练和分类预测等步骤。

模式识别的应用非常广泛，包括人脸识别、语音识别、手写识别、指纹识别等。它在人工智能、生物医学、金融等领域都有着重要的应用。通过模式识别，计算机可以从复杂的数据中提取出有用的信息，并自动进行分类和预测。

图像处理

图像处理是将图像进行数字化处理的过程。它可以涉及到图像获取、图像增强、图像压缩、图像分割等步骤。图像处理的目标是改变或提取图像的某些特征，以便更好地理解和使用图像。

图像处理的应用也非常广泛，包括医学影像分析、数字媒体处理、安全监控等。通过图像处理，我们可以对图像进行去噪、修复、分析等操作，从而获得更好的视觉效果和理解能力。

相似之处和差异

尽管模式识别和图像处理有一些相似之处，比如都需要进行数据的预处理和特征的提取，但它们在目标、方法和应用方面存在着一些差异。

首先，模式识别更侧重于从数据中提取有用的信息和知识，以便进行分类、预测和决策。而图像处理更侧重于对图像进行数字化处理，以获得更好的视觉效果和理解能力。

其次，模式识别涉及到更多的统计和机器学习的方法，需要构建模型并进行训练和优化。而图像处理更倾向于基于图像的特点和规律进行处理，如图像的亮度、颜色、纹理等。

最后，模式识别的应用更广泛，可以用于各种不同类型的数据，包括数字、图像、声音等。而图像处理主要是针对图像类型的数据进行处理和分析。

结论

总的来说，模式识别和图像处理虽然有一些相似之处，但它们并不完全一样。模式识别更注重从数据中提取有用的信息和知识，以进行分类预测和决策；而图像处理更注重对图像进行数字化处理，以获得更好的视觉效果和理解能力。两者在应用领域和方法上也存在一定的差异。但无论是模式识别还是图像处理，都为计算机科学领域的发展做出了重要贡献，为我们提供了更多的技术手段和解决方案。

四、模式识别和图像识别一样吗

模式识别和图像识别一样吗

在计算机科学和人工智能领域，模式识别和图像识别是两个相关但不完全相同的概念。尽管它们在某些方面可能有交叉，但它们关注的重点和应用领域有所不同。

模式识别

模式识别是一种广泛的概念，涵盖了通过识别、分类和解释数据模式来自动识别规律或关联的技术。这种技术在各种领域都有应用，包括语音识别、文本分析、生物识别等。模式识别的目标是基于已知模式的特征，识别新数据中的相似模式。

图像识别

图像识别是指计算机通过图像处理技术对图像中的对象、场景等内容进行识别和理解的过程。图像识别通常涉及到计算机视觉、深度学习等技术领域。其主要应用包括人脸识别、车牌识别、医学图像分析等。

区别与联系

虽然模式识别和图像识别有一定的重叠，但它们的关注点和方法有所区别。模式识别更侧重于数据间的相似性和规律性，而图像识别更注重对图像内容的理解和分析。可以说，图像识别是模式识别的一种特殊应用。

在实际应用中，模式识别可能会涉及到多种数据类型，而图像识别更专注于处理图像数据。因此，虽然二者有相似之处，但在具体应用时需要根据需求和数据类型来选择合适的技术和方法。

未来发展

随着人工智能和机器学习技术的不断发展，模式识别和图像识别领域也会不断取得进步。未来，随着数据量的增加和算法的改进，这两个领域将会更加紧密地结合在一起，为各行各业带来更多创新和应用。

总的来说，模式识别和图像识别虽然不完全相同，但在人工智能领域都扮演着重要的角色。它们的发展不仅推动了技术的进步，也为各种行业带来了更多可能性和机遇。

五、pte和雅思考的一样吗？

不一样，pte考试和雅思区别主要在于pte考试相比较于雅思更加便捷高效,而且pte考试比雅思在达标的概率要更高一些。

1、pte考试的题库较雅思考试 题库的范围较小，因此命中率也比较高，雅思的题库比较大，需要掌握的知识点可能相对更多一些。

2、pte其实比较适合急于出成绩的考生，而且比较适合听力和阅读较好的学生，如果雅思口语以及写作比较优异的考生，可以选择雅思。

3、pte对于英语基础比较好、而且能力又比较强的学生来说，短期突击，是可以获得满分或者是高分的，但是雅思要是想考到7.5分难度相当大。

六、log和ln图像一样吗？

不一样

log是对数，而ln是一种特殊的对数，以无理数e为底的对数，就是ln，也叫做自然对数。

如果a的x次方等于N（a>0，且a不等于1），那么数x叫做以a为底N的对数，记作x=logₐN。其中，a叫做对数的底数，N叫做真数。

在数学中，对数是对求幂的逆运算，正如除法是乘法的倒数，反之亦然。 这意味着一个数字的对数是必须产生另一个固定数字（基数）的指数。

七、战略思维和战略思考一样吗

战略思维和战略思考一样吗

在当今竞争激烈的商业环境中，企业的成功与否往往取决于它们的战略决策和执行能力。作为现代管理理论中重要的概念，战略思维和战略思考一直备受关注。但是，很多人对这两个概念的定义和区别并不清楚。本文将深入探讨战略思维和战略思考之间的关系，帮助读者更好地理解和运用这些概念。

战略思维与战略思考的定义

首先，让我们来明确战略思维和战略思考的概念。战略思维是指一种从长远和整体的角度来思考问题、制定决策的能力。它强调思考者对内外环境的综合认识和分析，以及对各种因素之间相互作用的把握。战略思维能够帮助企业高层管理者在制定战略决策时考虑到各种可能的未来情景，并做出适应性强、可持续发展的选择。

相较而言，战略思考更加强调对战略问题的思考和解决。战略思考是指在制定战略决策时，思考者基于相关信息和分析方法，对问题的本质、原因以及可能的解决方案进行全面的思考和评估。它需要思考者具备逻辑思维、创新能力和专业知识，以便在面对复杂的战略问题时能够发现新的机遇、解决问题并取得竞争优势。

战略思维和战略思考的联系和区别

尽管战略思维和战略思考在某种程度上有共同之处，但它们之间也存在一些关键区别。

首先，战略思维更侧重于对外部环境的认知和对企业内部资源的整合。它强调从全局和长远的角度思考问题，关注未来的发展方向和机遇。而战略思考更加注重对问题的分析和解决，关注如何优化内部资源配置和应对不确定性。

其次，战略思维更强调对整体情况和系统性因素的综合考虑，而战略思考更注重对细节和个别因素的分析。战略思维需要从宏观角度把握企业与环境之间的关系，理解各种因素之间的相互作用，形成一种系统性、全面性的思考方式。然而，战略思考更侧重于对个别问题和具体情况的深入思考，对细节和关键因素进行剖析和评估。

战略思维和战略思考在实践中的应用

无论是战略思维还是战略思考在实践中都具有重要的作用。在企业战略制定和执行过程中，战略思维和战略思考相辅相成，共同推动企业的发展。

战略思维的应用可以帮助企业高层管理者制定长远的发展目标和战略方向。通过运用战略思维，企业可以深入了解市场变化、竞争格局以及自身资源优势，从而为未来的发展做出准确的判断和决策。战略思维也能够帮助企业建立起系统性的战略框架和业务模式，为企业的战略执行提供指导和支持。

与此同时，战略思考的应用可以帮助企业有效分析和解决各种战略问题。通过运用战略思考，企业能够对市场竞争、产品创新、资源配置等关键问题进行深入思考和评估。战略思考还能够帮助企业识别并抓住市场机遇，拓展战略行动的可能性。通过战略思考，企业能够持续提高创新力和竞争力，实现战略目标。

结论

综上所述，战略思维和战略思考虽然有一定的相似之处，但它们分别强调了不同的思维方式和应用场景。战略思维更加重视整体性和综合性的思考，注重从宏观角度把握问题；而战略思考更加注重问题的分析和解决，强调对细节和个别因素的思考。在实践中，战略思维和战略思考相互补充，帮助企业制定战略决策、解决战略问题，并实现持续的竞争优势。

因此，对于企业高层管理者来说，掌握战略思维和战略思考的要点和技巧，将成为推动企业成功的重要因素。只有在不断提升战略思维和战略思考能力的基础上，企业才能在激烈的市场竞争中立于不败之地，实现长期的可持续发展。

八、冥想和幻想有什么不一样？

冥想和幻想是两种不同的心理状态。冥想是一种静态的、安静的状态，通过专注于呼吸或其他感官体验，来放松身体和心灵，使思维变得更加清晰和平静。冥想是一种训练自我意识和专注力的技巧，有助于减轻压力、焦虑和抑郁等心理问题。

幻想则是一种虚构的、创造性的心理状态，通过想象或者幻想来创造出一种虚构的世界或者情境，可以是美丽的梦境，也可以是恐怖的噩梦。幻想可以帮助人们缓解情绪压力，也可以帮助人们解决心理问题，但是需要注意控制幻想的程度和频率，以免影响现实生活。

九、宇宙吸引法则跟冥想一样吗？

我觉得是一样的。

吸引力法则，冥想，祷告等等都是通过大脑先建立构划。然后想想你已达到此种状态，然后你的能量体与此相平衡，相互吸引。

宇宙吸引力法则是用人的意念，万物皆是你吸引而来。

十、人工智能会和人类一样能够思考吗？

首先人工智能在当前只是一个设想并没有真正意义的实现，至于能否实现，目前还没有任何人敢保证。这是因为大脑的结构太过于复杂，而且最麻烦的是，大脑偏偏又很脆弱，因此在活体上进行实验来探索大脑的功能和工作原理有这巨大困难。

目前，研究脑科学的最好手段是核磁共振，但核磁共振也只能看到大脑某一个区域的活跃，仍然无法完全更加细致的观测。可以这么说，如果人脑的机能不能很透彻的了解，那么人工智能就只是一个幻想。

第二，假如人工智能是建立在对人脑的模拟上，那么人工智能必定也会有所谓的“情感”。其实情感这种东西本质上就是人脑对化学和物理信号的反应。如果完全模拟人脑，给予相似的刺激那么人工智能将拥有人类所能拥有的一切。但是这种高仿真的模拟难度会非常非常大。

第三， 思考并非是人类的专属。最近科学家把人工神经网络（最简单的大脑模型）烧入到了一个小机器人，据说这个小机器人的行为看起来很像一只爬虫。因此其实猫猫狗狗也会思考，只是我们不知道它们在想什么。

第四，大脑是身体的一部分，你可以说大脑控制了身体，但其实也可以说身体控制了大脑。因为你所得到的一切快乐都要凭借你的身体，而大脑不过是为了更好地维护身体的存在。