冥想的真实经历和感受？

一、冥想的真实经历和感受？

冥想是一种通过专注于当下的身体感受、呼吸或者其他感受，在内心中寻得平静与放松的修行方式。以下是我个人的一些真实经历和感受：

1. 冥想让我更加注意当下：冥想的主要目的是要让人能够更好地关注当下，这一点在我身上非常明显，尤其是在工作压力较大、情绪波动比较大的时候。如果我在工作中感到压力，我会暂停工作，坐下来冥想5-10分钟，把注意力放在呼吸上，感受身体放松，这样就能够让我回到当下，减轻工作压力，增强应对能力。

2. 冥想帮助我放松：冥想能够让我更好地了解自己的身体，从而让我更深入地放松。当我进行冥想时，我经常会从头到脚扫视一边我的身体，注意感受各个部位的感觉，这样能够排除掉内心的杂念，让我能够更好地放松身体。

3. 冥想提高我的专注力：由于冥想需要集中注意力，让我们把注意力集中在一个点上，从而能够提高我们的专注力。我发现，如果我坚持冥想一段时间，我的注意力和专注力都会得到提高，这对于我的工作和学习非常有帮助。

总的来说，冥想让我更清晰地了解自己的身体和心理状态，并且让我能够更好地放松和集中注意力。它对于缓解压力和提高工作和学习的效率都非常有帮助。

二、野餐的感受和收获？

还是非常享受这种方式的，因为平时的时候总是在家里，吃饭对于孩子来说是没有多少乐趣的，如今在这样的一个世外的天地，让孩子更好的接触大自然，同时享受美食，带给他的是一种非常大的乐趣，同时也收获了很多的快乐，让孩子进行的自由自在的去玩耍。

三、劳动的感受和收获？

劳动者是光荣的，通过劳动可以创造财富，可以创造人间奇迹。无论是脑力劳动者还是体力劳动者，都在不同成度上可以创造财富。

当通过自身劳动付出而获得的成果是无比幸福的，有种成功的感觉，那种感觉无以言表，所以我们要热爱劳动勇于付出，获得人生最多价值。

四、野餐感受和收获？

通过这次野餐活动，让我们家长懂的不光要关照孩子的学习，更要陪伴他们，劳逸结合。在一起春暖花香的环境下，伴随着动听的乐曲，与许多小朋友一起在户外运动，这是不可多得的体验，这是我们能够与其他家长老师交流的机会。

我们家长应该按照教育规律来配合学校的教育，作为家长不仅要接受基本的教育方法和经验，更要不断的实践，实现教育规律与孩子的有机结合，按照科学的方法去教育孩子，引导孩子从而激发他们的潜能，良好的习惯可以使孩子终生受益。

五、团队感受和收获？

团队是由一群人组织起来的一个共同体，一个团队要有优秀的人才，更需要有组织者和领导者，要有共同的强烈欲望和明确的目标，有一首军歌唱的好：团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚……从这首歌里我们就可以看出一个团队要团结，只有团结在一起才能叫团队，一个团队中每个人都有自己的优点，把每个人的优点集中起来，才能干大事，如果一个团队组织涣散，人心浮动，那么干事创业是不可能的。

六、合唱比赛的收获和感受？

第一，在单位的歌咏比赛中，我们排练的合唱获得了一等奖。

第二，获奖之后，我心里颇有感受。合唱是一种典型的团队合作，只有团结协作，才能取得胜利。

七、捡树叶的感受和收获？

树叶他们落到地上失去生命后也是很美丽的。

我情不自禁地蹲下身去，伸出双手，拾起一片金灿灿的落叶。这片叶子还没有完全变成金黄，边上还有一点点翠绿。

我很奇怪，为什么这么早就落下了？也许是被风吹的。我这样想。

接着又拾起第二片、第三片我又用这些落叶拼出许多画来，穿着金色裙子跳舞的舞娘，拄杖的老翁我玩儿的不亦乐乎，所有在学校的疲惫都一扫而空。

八、贴年画的收获和感受？

贴年画最直接的感受是喜庆。节日仪式感强烈。营造浓浓的节日氛围。会提升幸福感及成就感。贴年画意味着春节到啦。收获更多的亲情关爱和喜悦的心情。一年的收入及工作的成就。

九、擦玻璃的感受和收获？

擦玻璃的感受非常艰辛。一开始的时候很累，但是当一切完成后，感觉非常充实，虽然过程辛苦，但是结果却是非常有价值的。另外，把擦玻璃当成一个人生技能，它教会了我面对繁杂事务不被困惑，提高了自己的耐心，也提高了自己有条理的处理每一件事情的能力，更重要的是，是我得到了一个最宝贵的价值：来自自己的信心。

十、武术节的感受和收获？

武术节是一个极好的机会，让我体验和学习了各种武术，包括太极拳、少林拳、散打等。

我不仅感受到了武术的魅力，还收获了身体和心灵的锻炼。

通过武术节，我认识到自己的潜能，增强了自己的信心和毅力。此外，我也有机会与其他爱好者切磋武艺，交流经验，提高了自己的技艺。总的来说，武术节是一次难忘的经历，我会珍惜这份感受和收获，继续努力学习和进步。