冥想需要每天坚持做吗？

一、冥想需要每天坚持做吗？

当冥想真正进入状态，你会感到无限的快乐，我当然愿意一直呆在里面。可是要工作的，所以我每天只安排半个小时时间。【其实15分钟就可以进入状态了】冥想的目的是放下，如果非得约定个时间就失去了本质

二、冥想真的可以变漂亮吗？

有关试验研究表明，利用冥想的方法可以使自己变得越来越美丽。比如，如果你经常冥想一位皮肤光滑细嫩的少女，可延缓你脸上皱纹的发展。这种方法的奥妙在于：心理对生理可产生作用，当你冥想时，大脑产生一种激素，使你的遗传因子按照冥想对象不断地调整，使你控制肌肉、软组织甚至骨骼形态的信息码发生相应变化。

　　冥想美容随时可做，最好选择幽雅安静的环境，姿势不拘，但要不分心，不影响情绪，这样才能有利于冥想。

　　如果同一时间进行植物薰香和聆听着冥想音乐，更可达到良好的美容效果，并慢慢释放心灵毒素。

三、冥想头发会变卷吗？

没有那么神奇吧，我绝对不会。我们冥想通常是大脑皮层会活动的比较厉害，但是达不到使头发变卷的效果。如果你想拥有一头卷花的话，还不如直接去理发店去做一个头发，这样的话会效果更加理想，你靠冥想使头发变卷，感觉有点天荒夜谭不太现实哦

四、你身边有人坚持每天静坐或冥想或反思吗？

我坚持第七天，计划五百天，在一个没有人关注的同名公众号记录，下面是今天的。

穷忙与偷闲 今天

晚起，徒步三万余步。

下午归家，微微头痛， 微微兴奋，饭毕，因计划早睡，抓紧上坐，单盘，任意手印。

身心息

身心息是一体的，安放好身体，呼吸自然会有节奏，然后念头会成为没有根的状态，好像就在大脑那里悬着，不动了。它本来就没有动力。

方向自己诞生

就这样，不求深入，归家稳坐，坐稳就好，没有任何奇异，只是听自己细细的呼吸，甚至，听自己血液在体内流动的声音。

我在，便会有方向诞生，我只管看，我只管等。

看到

继续观六祖开悟偈子，悬想其砍柴岁月，踏碓时光，应是有一个入处，便以绵密功夫，细细打磨每一个念头，不求高高山顶立，只向深深海底行。

后来，他自己就知道会散播万千种子。

于是还昨天的账，有打油诗曰：

（一）

万千苦乐都随风 此刻安然梦觉中

谁知法王金刚坐 随处安立随处成

（二）

劳生扰扰尽日忙 处处道场与禅堂

想得当年春草绿 别是菩提绽宝光

（三）

终日踏碓终日行 腰石自与腰金同

今夜五祖裂天语 静听春雷第一声

（四）

雪落平湖浑无迹 绵密功夫更无形

授受如水泻平地 得遇洼处自然平

（五）

本地风光不碍尘 佛事也在梦中存

空花满眼原无尽 暂付千江任浮沉

（六）

情到深处自殷勤 一念才生枯木春

天地何处不罗网 解铃还是系铃人

五、农民的孩子智商会高吗？

智商的高低与一个人的家庭背景和职业无关。农民的孩子在智商上并没有天生的优势或劣势。智商是由遗传和环境因素共同决定的，包括基因、教育、家庭环境等。

农民的孩子如果得到良好的教育和适宜的环境刺激，他们的智商有可能与其他孩子一样高。因此，农民的孩子有机会获得高智商，关键在于他们所接受的教育和家庭环境的支持与培养。

六、冥想后,还有七情六欲吗？

是人就会有，能否控制就看自己的本心

七、牙套能让颧骨变高吗

牙套能让颧骨变高吗？

牙套是一种常见的正畸工具，用于矫正牙齿的不正常位置和咬合问题。然而，有些人认为，佩戴牙套不仅可以改善牙齿的外观，还可以改变面部的颧骨高度。那么，牙套真的能让颧骨变高吗？本文将对这个问题进行解答。

首先，我们需要了解颧骨的形成和生长过程。颧骨是头颅的一个重要部分，它通过与其他骨骼相连，共同构成我们的面部轮廓。颧骨的高度主要受到遗传因素的影响，而且在成年后基本停止生长。因此，牙套并不能直接改变颧骨的高度。

然而，正畸治疗（包括佩戴牙套）可以改善面部轮廓的整体美观度。当牙齿问题得到纠正时，整个面部的比例和对称性都会有所提升，从而让颧骨的形态看起来更加协调。这是因为，牙齿的位置和咬合关系与面部轮廓密切相关。

牙套对颧骨的影响主要体现在两个方面：

1. 咬合关系的改善： 牙套能够调整牙齿的位置，改善咬合关系。正常的咬合对于面部轮廓的整体效果有着重要的影响，使得颧骨与其他面部骨骼的比例更加协调。
2. 颌骨位置的调整： 牙套治疗可以通过调整上下颌的相对位置，使得颧骨的位置在视觉上产生一定的变化。然而这种变化并非是颧骨的实际高度增加，而是由于其他因素的影响而产生的视觉效果。

需要明确的是，牙套并不能直接改变颧骨的生长过程，也不能使其实际高度增加。任何声称能通过佩戴牙套升高颧骨的观点都是不科学的，应该持怀疑态度。

此外，需要注意的是，正畸治疗可能需要较长时间，通常需要数月甚至几年的持续治疗。因此，准备佩戴牙套的人们应该有足够的耐心和决心，在经过专业的正畸医生评估后，制定合理的治疗计划，并按照医生的建议进行持续的正畸治疗。

最后，正畸治疗和牙套佩戴的具体效果会因人而异，每个人的面部骨骼结构和牙齿问题都不尽相同。因此，只有经过专业的正畸医生评估，并根据个人情况制定的治疗方案，才能达到最佳的面部美观效果。

结论

佩戴牙套并不能直接改变颧骨的高度，其作用主要是通过改善咬合关系和调整颌骨位置，进而提升面部轮廓整体的美观度。如果你希望改善面部的颧骨高度，除了正畸治疗之外，还可以考虑其他美容方法，如面部按摩、运动和健康饮食等。

在选择正畸治疗和佩戴牙套之前，应该咨询专业的正畸医生，了解自己的牙齿问题和面部特点，制定个性化的治疗方案。记住，个人的美丽是多方面因素综合作用的结果，包括牙齿的整齐与美观，颧骨的高低仅是其中之一。

八、女人坚持晨跑会变年轻吗？

如果女人的话，那坚持晨跑当然会变得年轻，也有你的皮肤会变得更加的紧致，脂肪的话也没有，而且的话会显得我们年轻有活力，年轻有活力的话会显得我们是一个特别年轻的人，然后的话，我们也是增加我们的体质，嗯，们的身材变得更加的完美，凹凸有致，所以的话是非常好的锻炼是非常好的锻炼

九、饮酒会导致血压变高吗？

抽烟喝酒对于人体的危害真可谓是老生常谈的一个话题，一方面我们都知道经常抽烟喝酒不利于我们的身体健康，另一方面人们在短暂的抽烟喝酒中又能得到较大的身心放松，这导致抽烟喝酒对于一部分人已经成了生活中不可或缺的一项日常所需，然而正是因为我们较高的吸烟喝酒的人口基数导致近年来高血压的人一直处于居高不下的增长趋势。

抽烟喝酒对于血压的影响

1、抽烟对血压的危害

抽烟对血压毫无疑问是有百害而无一利的，从临床流行病学研究的证据，有几万例的临床观察数据，反复从不同的人群已经发现长期大量吸烟的人和偶尔短时大量吸烟的人都会引起血压升高。

基础研究的证据能够看出，烟草烟雾中有4000多种有害物质，能够较强的刺激到神经系统导致血压的升高，例如尼古丁、碳氧化合物、过氧化物、氢化物、一氧化碳等物质都会引起交感神经兴奋性增加和起体内炎症激活，导致外周血管的收缩，而血管收缩和交感神经兴奋性增加，是高血压的直接致病原因。

吸烟会直接导致血压升高，特别是长期吸烟的人更加需要尽早戒烟，另外由于吸烟会加速体内血管动脉粥样硬化的形成，如果伴随其他因素引起血压的升高，发生冠心病和心梗的风险就会大幅度增加，所以还请大家一定要重视吸烟的危害。

2、喝酒对血压的危害

喝酒会息息相关的影响到血压的稳定，刚喝酒后血压会短暂性的降低，随时间的增长血压又逐渐升高。造成这一现象的主要原因是因为这几点：当酒精进入体内后会经肝脏代谢出能够舒张血管的乙醛，当血管被舒张的时候，血压就会得到短暂的下降，但是随着时间的推移血压又会上升，这是因为酒精本身就有着增加心率的作用的作用。

心率上升后，心肌的收缩力增强，射血量增加，又会在后期使血压有所升高，这种血压降低又升高的过程，对人体血压的影响是非常巨大的。

另外长期的饮酒会加速动脉粥样硬化的形成，使血管管径缩小，严重时可能出现闭塞，因此有长期过量饮酒习惯的人，更容易出现收缩压的明显增高，导致血压出现极剧上升，同时过多的摄入酒精还会使的体内的肾上腺皮质激素过度分泌引起血压的升高。

因此，对于高血压的病人，虽然饮酒后血压会出现短暂的降低，但是应选择尽早戒酒，避免因饮酒而导致血压在体内产生过大的波动，这种过大的波动会对健康造成重大的影响。

如何有效预防高血压，良好的生活习惯必不可少

1、保持乐观开朗的心情

爱笑的人运气会不会差我不知道，但是爱笑的人高血压很难找上他，研究表明经常有着乐观开朗心态的人都有着较高的身体免疫力，有太多相关的案例可以表明这一观点，经常暴躁的人要比时常乐观开朗的人患上疾病的人多上3倍左右，乐观的人们在疾病来临时也能很好的战胜疾病的案例也数不胜数。

2、补充营养物质，保健调理

生活中我们需要尽量避免一些不健康的生活习惯，如果一旦出现高血压等一系列的慢性疾病会给我们正常的生活造成极大的打击，除了避免吸烟喝酒外我们还可以通过清血片（胞倍力清血片）来预防高血压的来临，可以清除和代谢血管中的脂肪和胆固醇，降低血液粘稠度，从而预防高血压，以及日常生活中的鸡蛋，鱼肉等，都是不错的清除血管垃圾的好食材。

3、减少钠离子的摄入

这个是老生常谈的问题了，但还是要强调，食盐是我们摄入钠离子最容易的途径，因此，就要从盐来入手，尽量选择高钾低钠盐或者低钠盐，从而不给渗透压的平衡带来负担，最后达到避免高血压的目的。

4、坚持锻炼

随着饮食的丰富，肥胖人群的数量有所增加，而在体内脂肪过多的情况下，不仅会加大心脏的负担，同时还会给血管增加阻力，进而诱发高血压的问题。

若是每天坚持运动的话，在降低体重的同时，还能促进血液循环，防止血管压力增加。并且有实验表明，体重每减少一公斤的话，血压就会下降1毫米汞柱。

不过对于老年人而言，运动时必须得注意一些事项，比如不要运动太长的时间，同时挑选更为柔和的运动方式，例如太极拳，游泳或者散步。

同时，我们自身为了不出现这种异常，也要好好地安排自己的日常生活，千万不能怠慢了自己的身体，一定要维持好它的健康状况。

十、喝咖啡吃甜品会血压变高吗

咖啡与甜品对血压的影响

在我们的日常生活中，喝咖啡和吃甜品无疑是让人愉悦和放松的方式。然而，对于一些关心健康状况的人来说，他们可能会担忧这些美味的享受是否会对血压产生负面影响。这个问题不止一次被提出，受到了很多专家的关注。

咖啡和甜品，作为两种我们喜欢的食物，都具有引起血压升高的潜力。让我们一起来探讨一下咖啡和甜品对血压的影响，希望对关注自身健康的读者们有所帮助。

咖啡的影响

咖啡是一种含有咖啡因的饮品，每天都有数以百万计的人在享受这种美味。咖啡因是一种刺激中枢神经系统的药物，它可以提神、增加警觉性，但也可能对血压产生负面影响。

根据一些研究结果，咖啡因可以导致血压升高。当我们饮用咖啡时，咖啡因会进入血液，并刺激中枢神经系统，导致血管收缩，这就是为什么有些人在喝咖啡后会感到心跳加快的原因。

然而，并非每个人都对咖啡因敏感。有些人可能能够轻松地饮用多杯咖啡而没有明显的血压升高，而另一些人则可能对咖啡因非常敏感，只需少量的咖啡就能导致他们的血压飙升。

另外，一些研究表明，咖啡因的降压效果在长期咖啡摄入的人群中可能会降低。这意味着，尽管开始时可能会产生降低血压的效果，但随着时间的推移，效果可能会减弱。

甜品的影响

对于喜欢甜食的人来说，甜品是一种不可抗拒的享受。然而，甜食中的糖分和高热量却可能增加患高血压的风险。大量摄入含糖食品会导致体重增加，进而可能对血压产生负面影响。

过多的糖分和高热量的摄入可能导致身体脂肪堆积，增加胰岛素阻抗和心血管疾病的风险。这些因素都与高血压的发病率有关。

此外，含有大量糖分的食物还可能导致血糖水平的剧烈波动，进而引发身体的应激反应，导致血压升高。

如何平衡健康和美食享受？

尽管咖啡和甜品可能对血压产生负面影响，但这并不意味着您需要彻底避免它们。事实上，合理地享受这些美味食物也是可以的，只需注意以下几个方面：

• 控制量：减少咖啡和甜品的摄入量非常重要，避免过量食用。合理控制咖啡因和糖分的摄入量，有助于降低血压风险。
• 选择健康的替代品：如果您非常想要享受咖啡或甜品，但又担心血压风险，可以选择一些更健康的替代品。例如，您可以选择低咖啡因的咖啡或无糖的甜品。
• 结合健康饮食和生活方式：咖啡和甜品只是我们日常饮食的一部分。保持健康的饮食和生活方式对于血压的控制至关重要。适量的运动，摄入足够的水和保持充足的睡眠都是维持健康血压的重要因素。

总之，咖啡和甜品对血压的影响取决于个体的敏感性和摄入量。对于那些关心健康状况的人来说，合理控制咖啡和甜品的摄入量是非常重要的。通过结合健康的饮食和生活方式，我们可以享受美味的食物，同时降低对血压的负面影响。