什么叫“冥想”？有什么好处？

一、什么叫“冥想”？有什么好处？

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……

把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。

冥想可以增加你对疼痛和难受的耐受力。

来自蒙特利尔大学的研究，让13个修禅达人和非修禅达人暴露在同样让人痛苦的酷热中，然后用扫描器测量他们大脑的活动，他们发现修禅达人组表现出较低的疼痛程度，所以即使他们接受同样的痛楚，但心理实验所感受到的疼痛会比没有做冥想的人低。

冥想会改变你的大脑，提升你的大脑各种能力。

加州大学的神经实验室发现，长期冥想者其大脑皮质褶皱的数量比没冥想的人还要多。而皮质皱褶是负责大脑以更快的速度进行资讯处理、决策制定、记忆形成以及注意力的功能。

冥想会让你减少不良情绪，冥想会降低的坏情绪包括忧虑、压力、焦虑。

冥想让你变得快乐。

根据埃默里大学的一项研究，冥想能够提升一个人解读他人面部表情时所散发的同情心。发展对自己和他人抱持友爱的态度、更关系其他人的优点。

二、冥想有什么好处？

可以放空你的脑袋，轻松调节你的心情和心态，平复心情，可以认真的思考你的计划和未来，冥想还是比较好的，可以暂时性调整你的心情

三、眼压高是什么症状？

眼压高的症状主要为眼睛的胀痛，摸起来眼睛有硬硬的感觉。眼压再高，可能会引起角膜的水肿，继而会导致视物的模糊。如果确认为是眼压高，伴有胀疼、酸疼、视力下降，这时候就需要及时的去医院就诊，检查眼压并且想办法降低眼压。不及时降低，则会对视神经造成永久性的损伤。

四、眼压高的症状有哪些？

眼压升高可导致眼肿胀、轻度疲劳眼出现酸性肿胀、异位性头痛，更严重的是恶心和呕吐。临床上，高眼压引起的头痛、呕吐等症状常与头部甚至胃肠道疾病混淆。因此，出现此症状的患者应及时到医院进行诊断和治疗，确定病因，接受适当的治疗。

五、冥想与禅坐有什么不同，冥想的好处有哪些？

比如说你坐船去旅行环游世界，和坐船去美国的区别。

冥想没有具体目标，或者说没有一个准确的目标和目的，如同坐船周游世界。禅坐以禅为目标目的，其他一切境界都不留恋。

六、橙子对尿酸高有好处么

橙子对尿酸高有好处吗？这是一个常见的问题，许多人都想知道橙子是否适合尿酸高的人食用。

首先，让我们来了解一下尿酸高的情况。尿酸是一种由体内代谢产生的物质，它在正常情况下应该被肾脏排出体外。然而，当尿酸的生成过多或排泄不畅时，就会导致尿酸的积累，形成高尿酸血症。

橙子是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，对于大多数人来说，它是非常健康的选择。然而，对于尿酸高的人来说，橙子可能需要谨慎食用。

为什么要谨慎食用橙子？

橙子中含有一定量的果糖，而果糖可以增加尿酸的生成。对于尿酸高的人来说，过多的尿酸积累可能会导致痛风的发作。

此外，橙子中的柠檬酸也可能对尿酸产生影响。柠檬酸可以增加尿液的酸度，从而降低尿酸的溶解度，增加尿酸结晶的风险。

如何适量食用橙子？

对于尿酸高的人来说，虽然橙子可能需要谨慎食用，但并不意味着完全禁止食用。适量食用橙子是可以的，但需要注意以下几点：

• 控制食用量：每天食用的橙子数量应该适量，不宜过多。
• 结合其他食物：橙子可以与其他富含纤维的食物一起食用，以减缓果糖的吸收速度。
• 注意个体差异：每个人对橙子的耐受性不同，如果食用后出现不适症状，应及时停止食用。

总的来说，对于尿酸高的人来说，适量食用橙子是可以的，但需要谨慎把握食用量和频率，以免对尿酸的生成和排泄产生不利影响。

七、躺着冥想有什么好处？

其实通过冥想这个动作，无论你是躺着还是坐着都可以让自己的心灵起到净化的作用， 可以让自己的思绪变得宁静通过冥想去回想最近或者是一天当中发生的一些事情，对自己的行为做一些总结

八、情商高有什么好处

在当今的社会中，我们常常聚焦于智商的重要性，但是情商却是一个同样重要的因素。情商，也被称为情绪智商，指的是一个人处理和管理自己的情绪以及与他人建立健康关系的能力。一个情商高的人能够更好地控制情绪，并且能够更有效地与他人沟通和协作。

情商高有什么好处呢？

1. 增强人际关系：一个人的情商高意味着他能够更好地理解他人的情绪和需要，能够更好地与他人建立联系。这使得他在人际关系中更受欢迎，更容易建立真正的连接。情商高的人更懂得倾听和关心他人，这有助于建立深层次的人际关系。

2. 提升领导能力：情商高的人通常在领导能力方面表现出色。他们能够更好地理解员工的情绪和需求，并能够以一种有同理心和共情力的方式来引导和激励员工。一个情商高的领导者能够建立一个开放、互信、高效的团队，从而提高团队整体的绩效。

3. 有效解决冲突：冲突在人际关系中是不可避免的，但情商高的人更懂得如何以一种理性和平和的方式解决冲突。他们能够控制自己的情绪，并能够准确地理解对方的需求和观点。通过有效的沟通和协商，他们能够找到 win-win 的解决方案，从而帮助双方达到共赢。

4. 增强适应力：情商高的人能够更好地应对压力和挑战。他们能够更好地控制自己的情绪，并能够灵活地调整自己的思维和行为来应对不同的情况。这使得他们更具有抗压能力，能够更好地适应变化的环境。

5. 提升自我意识：情商高的人更加关注自己的情绪和反应，并有意识地调整自己的行为。他们能够更好地了解自己的优点和缺点，并且努力改进自己的短板。这种自我意识对于个人的成长和发展非常重要。

6. 建立成功职业生涯：情商高的人在职业生涯中通常表现得更好。他们能够更好地与同事和上级合作，更好地处理工作中的压力和挑战，并能够更好地适应不同的工作环境。情商高的人通常更受欢迎，更容易获得晋升机会。

在现代社会中，情商高的人往往更具有竞争力。尽管情商并非一蹴而就的能力，但它是可以通过学习和培养来提高的。通过增强自我意识、提高人际交往能力、学习情绪管理技巧等方式，我们可以逐步提高自己的情商。

总之，情商高有许多好处，包括增强人际关系、提升领导能力、有效解决冲突、增强适应力、提升自我意识以及建立成功职业生涯。因此，我们应该重视并努力提高自己的情商，以在个人和职业生涯中取得更好的发展。

九、导致眼压高的原因有哪些？

如果人的眼压超过21mmHg，那么就会被认为眼压高，主要原因是眼角膜偏厚、眼压计误差或者测量眼压时因为过于紧张而引起的眨眼、瞪眼或憋气，在病理性上的原因有，患者得了例如青光眼的疾病，如果高眼压症的话，也是可以引起眼压升高的。

十、造成高眼压的原因有哪些？

造成高眼压的原因主要是由于房水的流出途径受阻所致，可能和青光眼、糖尿病、虹膜炎、白内障、近视眼等有关，并且会产生头痛、眼红、看东西有光圈、视力减退等现象，严重者还可出现呕吐或其他症状，需要到医院及时就诊。