一、培训后如何跟进让培训效果更有效？

1、问卷调查。即针对个人和中高层领导的直属上级进行调查；

2、访谈方式。通过直接访谈，了解培训后的感受和提高的点，让中高层领导自我解读自我，这要比问卷调查可能敷衍答卷更深入一步；也可通过所领导团队访谈来做匿名的访谈调查；

3、离职率反映：管理者重点在于管理技巧和思维，在培训后一段时间，对中高层领导下属部门在团队建设和员工离职率方面做以分析，刨除因为员工对公司硬件原因（比如薪资、工作地点等）外，在领导原因形成的影响比例来考核，这部分可以作为领导评级、晋升的依据；

4、胜任力素质测评。如果有条件，可以借助外部专业胜任力素质测评机构进行素质测评，来比较在培训前后的能力和素质变化情况。

二、如何让学习更有计划

如何让学习更有计划

学习对于个人的成长和发展非常重要。然而，很多人在学习过程中常常感到迷茫和困惑，不知道如何制定一个明确的学习计划。在本文中，我将为大家介绍一些方法和技巧，帮助你让学习更有计划，提高学习效率。

1. 设定明确的学习目标

要让学习更有计划，首先你需要设定明确的学习目标。明确的学习目标可以帮助你更好地规划学习内容和时间。你可以将学习目标分为短期目标和长期目标，每个目标都应该是具体、可衡量和有挑战性的。

2. 制定学习计划

一旦你设定了明确的学习目标，下一步就是制定学习计划。学习计划可以帮助你安排学习时间和资源，确保你能够按时完成学习任务。在制定学习计划时，你可以考虑以下几个方面：

• 确定学习时间：根据你的日程安排和个人喜好，确定一个适合你的学习时间段。
• 收集学习资源：收集和整理适合你学习的资料和参考书籍。
• 分解学习内容：将学习目标分解成具体的学习任务，确保每个任务的完成时间和学习重点。
• 制定学习进度表：制定一个详细的学习进度表，将学习内容和时间安排清晰地列出来。

3. 创造一个良好的学习环境

一个良好的学习环境对于提高学习效率非常重要。在学习时，选择一个安静、整洁、舒适的地方，远离干扰和噪音。保持桌面整洁，准备好学习所需的物品和工具，如纸笔、电脑等。此外，合理安排学习时间，保持良好的作息习惯也能提高学习效果。

4. 制定学习计划

学习需要持续的努力和坚持。为了让学习更有计划，你需要制定一个可以执行的学习计划并严格遵守。在制定学习计划时，你可以参考以下几个原则：

• 制定合理的时间安排：根据你的日程安排和学习需求，合理安排学习时间。
• 关注重点任务：将你的学习重点放在最重要的任务上，确保优先完成。
• 保持专注：在学习过程中，要保持专注集中注意力，避免分散注意力。
• 灵活调整计划：如果你在学习过程中出现困难或需要调整计划，要保持灵活性，并做出相应的调整。
• 持续评估进展：定期评估你的学习进展，对于已完成的任务进行总结和反思，不断优化学习计划。

5. 寻找学习伙伴

学习并不是一项孤立的活动，与他人一起学习可以相互激励和共同进步。寻找一个学习伙伴，你可以一起制定学习计划、分享学习资源、互相监督和讨论学习问题。学习伙伴可以是你的同学、朋友或家人。

结论

制定一个明确的学习计划对于提高学习效率和学习成果非常重要。通过设定明确的学习目标、制定学习计划、创造良好的学习环境、制定可执行的学习计划以及寻找学习伙伴，你可以让学习更有计划、更高效。希望通过本文的介绍，你能够找到适合自己的学习方法，取得更好的学习成果。

谢谢阅读！

三、如何让老公更有兴趣

如何让老公更有兴趣

婚姻是一段长期的感情旅程，而夫妻之间的兴趣和热情是维系婚姻甜蜜的关键。然而，有时候我们会发现我们的老公似乎对一些事情失去了兴趣。那么，如何让老公更有兴趣呢？本文将向您分享一些有效的方法。

寻找共同兴趣

寻找共同的兴趣爱好是增进夫妻感情的一种有效方式。无论是一起看电影、听音乐、郊游旅行，还是一起参加体育活动，激发双方共同的兴趣爱好能够让夫妻之间增加话题，增强情感。当两个人对同一件事情感兴趣时，能够激发出更多的交流和互动，不仅能够增进夫妻之间的了解，还能够增加彼此之间的默契。

不过，在寻找共同兴趣的过程中，要注意确保双方的意愿和舒适度。即使对方对某项活动没有兴趣，也不要强迫他去参与。尊重并理解对方的选择，找到双方都感兴趣的事物。

培养个人爱好

除了共同的兴趣爱好，培养个人的爱好同样重要。兴趣爱好是一个人个性的体现，也是丰富自己生活的一种方式。当我们拥有属于自己的兴趣爱好时，不仅可以更好地发展自己，也会让我们更有魅力和动力。

当老公失去兴趣的时候，我们可以鼓励他寻找自己的爱好，并支持他去追求。这种支持不仅能够让他感受到我们对他的关心和尊重，还能够为他寻找到生活的乐趣。无论是运动、阅读、烹饪还是其他任何他感兴趣的事物，我们都应该给予他支持和鼓励。

同时，我们也应该让他知道我们对他的喜爱和欣赏。夸奖和鼓励是激发他兴趣的一种有效方式。当他展示出对某个领域的热情和才华时，我们应该及时地表达出我们对他的敬佩和喜爱，这样可以进一步激发他的兴趣和热情。

尝试新的事物

当老公对某些事物失去兴趣时，我们可以尝试引导他去尝试一些新的事物。给他创造一个新的环境和体验，可以让他重新激发起对新事物的好奇心和兴趣。

例如，我们可以约他去参加一些有趣的活动，尝试一些他从未体验过的事物。这样不仅可以让他进一步了解彼此，还可以增加彼此之间的互动和交流。通过尝试新的事物，我们可以为夫妻之间注入新鲜感，让感情更加充盈。

建立良好的沟通

沟通是夫妻关系中非常重要的一环。当我们发现老公失去兴趣时，我们应该及时地与他进行沟通。通过沟通，我们可以了解他真正的需求和关注点，进一步了解他内心的想法和感受。

同时，我们也需要主动地与他分享自己的兴趣和想法。通过分享，我们可以让他更好地了解我们，增加双方之间的交流和了解。当我们能够真诚地向对方表达自己的需求和期望，对方也会更加关注并尊重我们的意见。

除了沟通外，我们还可以通过一些行动来表达对老公的关心和爱意。比如，我们可以经常陪伴他，关心他的工作和生活情况，给予他适当的帮助和支持。当他感受到我们的关心时，自然会对我们更加有兴趣。

总结

在婚姻中，兴趣是保持夫妻感情甜蜜的重要因素。当我们发现老公失去兴趣时，我们应该尝试寻找共同的兴趣爱好，培养个人爱好，尝试新的事物，并建立良好的沟通。

通过这些方法，我们可以增加彼此之间的了解和互动，从而增进夫妻之间的感情。让我们一起努力，让婚姻更充满激情和快乐！

四、如何让商业思维更有钱

在当今竞争激烈的商业世界中，拥有一个富有商业思维的头脑是成功的关键。商业思维是指那种能够理解和分析商业问题，制定合适的决策和策略的能力，从而实现个人和组织的目标。然而，仅仅拥有商业思维并不足以保证财富的积累。要让商业思维更有钱，我们需要采取一些积极的行动。

建立良好的商业关系

要让商业思维带来更多财富，与他人建立良好的商业关系非常重要。与供应商、合作伙伴和客户建立密切的联系能够为你提供更多商机。这样的关系建立需要信任、合作和共赢的精神。通过与他人建立稳固的商业网络，你可以获得更多资源、优势和机遇，从而实现商业发展和财富增长。

深入了解市场需求

市场需求是商业成功的基石，也是商业思维带来财富的重要因素。要让商业思维更有钱，你需要深入了解市场需求。通过研究市场趋势、分析竞争对手和与潜在客户进行有效沟通，你可以更好地了解消费者需求和喜好，从而提供满足市场需求的产品和服务。这种了解可以帮助你制定精准的定价策略和市场推广计划，进一步实现商业利润最大化。

持续学习和创新

商业思维需要不断学习和创新的精神。要让商业思维更有钱，你需要持续学习行业的最新趋势和变化。通过参加研讨会、行业展览和专业培训课程，你可以更新自己的知识和技能。同时，积极寻找创新的商业模式和营销策略，与时俱进地改进产品和服务，以满足不断变化的市场需求。

有效管理资源

要让商业思维更有钱，有效管理资源至关重要。资源管理包括人力资源、财务资源、物流资源等方面。通过合理规划和分配资源，你可以最大程度地优化资源使用效率，降低成本，提高利润。同时，合理管理人力资源，激励团队成员的积极性和创造力，实现团队目标和个人发展，进一步推动商业增长。

抓住机遇并勇于冒险

商业世界变化万千，机遇常常隐藏在风险之中。要让商业思维更有钱，我们需要敢于抓住机遇并勇于冒险。商业成功往往与敏锐的洞察力和果断的决策有关。通过积极寻找和评估风险，合理权衡获利机会与潜在风险，你可以更好地把握商业机遇，实现财富的增长。

建立品牌价值

要让商业思维更有钱，建立品牌价值是非常重要的。品牌是消费者对产品或服务的认知和信任的体现，是企业的核心竞争力之一。通过构建独特而积极的品牌形象，你可以建立忠诚的客户群体，提高产品的溢价能力和市场竞争力，从而带来更多的商业价值和财富增长。

总而言之，商业思维是财富增长的关键要素之一。通过建立良好的商业关系，了解市场需求，持续学习和创新，有效管理资源，抓住机遇并勇于冒险，建立品牌价值，我们可以让商业思维更有钱。这些行动的综合效应可以实现商业利润的最大化，为个人和组织带来长期的财富增长。

五、如何让脸部更有棱角？

怎样使脸部轮廓比较清楚,棱角分明：

一、洗脸瘦脸　　在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。　　经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

二、仰身翘首　　立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。　　这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

三、侧向提捏　　双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习就能轻松成为瘦脸美人。

四、按压脸部　　将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。 反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。

六、如何让鱼池更有层次？

按鱼生长习性，投放鲤鱼丶鲫鱼丶亲鱼丶草鱼丶鲢鱼，自然会分层。

七、如何让执法更有温度？

既然城管执法与小商小贩注定是一对“欢喜冤家”，那就要理性处理二者的关系，在和谐之中找到双方的落脚点，就要从规范城管执法行为、增强城管队伍素质、提高执法水平入手，来逐步改变市民对城管执法的看法、态度和观念，来改变社会对“城管”二字的看法。

改变社会对城管“暴力执法”的偏见，就要从自身做起，自觉树立文明执法形象，凡事都要多为对方找想。微信朋友圈的转发带动销售，“就想让老人早点卖完早点回家”的温情，就及时有效的解决了老人的问题，又平和解决了乱摆摊的现象。那一刻，在老奶奶面前，自己不只是一名管理者，更像是一个晚辈。这样的执法，显得更有温度，更加有效。

八、如何让投篮更有力？

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

九、冥想的效果？

冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。

最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱

十、如何冥想让自己去除杂念静心？

先喝口水压压惊哈，然后假想一下自己处在一个安静的小村庄，村庄路口有一颗很大的杨树，树下面有一个大石头，石头上躺着一只大黄猫在睡觉，夏天的风吹着，树上的布谷鸟时不时的叫上两声