在饭前跑步还是在饭后？

一、在饭前跑步还是在饭后？

我认为跑步还是饭后跑好一些，跑步是需要能量的，饭前跑步，容易低血糖。跑步应该在饭后1-2个小时以后再跑，让食物有个消化的过程。

二、早上跑步是在饭前还是饭后？

饭前

晨跑前吃饭还是晨跑后吃饭，取决于早饭后多久晨跑和晨跑的运动量。一般多建议空腹晨跑，可以减肥。晨跑是否要吃早餐，取决于吃完早饭以后什么时间晨跑和晨跑的量。如果是吃完饭后半小时晨跑是可以的，否则就要选择在晨跑之后再吃早餐，这差别不是很大。

三、餐厅求婚是在饭前还是饭后？

不要在饭前，也不要在饭后，最好也不要在餐厅，除非是非常非常高级的那种餐厅，有钢琴师在那里演奏的那种。如果不是，那在餐厅求婚真的会让人感觉很尴尬。求婚最好放在晚上，在餐厅吃完饭后，两个人慢慢散步到一个比较安静，环境优美的地方，再去求婚。因为求婚是两个人的事情，真的没有必要让无关紧要的人掺和进来。

四、在狗狗饭前训练好，还是饭后好？

狗狗的训练分为很多种，比如护食问题，上厕所问题等等。

护食问题一定是饭前训练，首先你一定要把饭准备好，让他坐在饭碗前，如果你动它饭碗他汇呲牙，你要拍它头或拍它屁股，力量不要太大，并用言语教导它，多教几次就懂了。如果遇到不吃饭问题，在喂它饭之前跟他说就给你10分钟吃饭时间，到时间没吃完就给拿走，连续几次，它就明白了，而且基本之后不太贵出现了。

上厕所或者教技能，这种问题是要在在他饭后，要用零食，零食一定要是粒数多，这样你教的频次也高，他也不会吃多。

五、健身是饭前还是饭后？

一般来说，健身最好在饭前进行，但不同的健身者有不同的需求。如果人有胃口，可以在午餐后小睡片刻，然后健身；如果没胃口，或有长时间的健身计划，可以选择早上晚餐前健身，这样可以有更好的效果。

六、慢跑是饭前还是饭后？

还是饭后跑好一些，跑步是需要能量的，饭前跑步，容易低血糖。跑步应该在饭后1-2个小时以后再跑，让食物有个消化的过程。

七、果汁在饭前还是饭后喝？

一般来说，早晨空腹饮用果汁可以吸收营养，增强身体抵抗力；餐前适当饮用可以刺激消化液分泌，有助于消化吸收；餐后半个小时到一小时饮用可以帮助缓解饱腹感。此外，在进行运动前饮用果汁可以提供能量，促进运动表现。总体来说，选择新鲜、无添加剂的果汁，加上适当的饮用时间，可以使果汁更好地发挥营养作用。但需要注意的是，过量饮用果汁可能导致过多的糖分摄入，对健康造成负面影响。

八、订婚仪式在饭前还是饭后？

不一定。

根据当地习俗而定，按照我国现在的订婚仪式时间来看，北方人喜欢在中午的时候举行，因 为中午的阳光最充足。在我国古代阳光代表了阳气充足，在如此重要的时刻，选择这个时间比较好。一般中午举行订婚 宴，下午就可以结束，比较简单方便。

然而我国的一些南方地区办订婚宴喜欢选择晚上，因为很多人下班后来参加订婚宴时间更好，不然中午举行很多 人都要上班，没有时间来参加，而且晚上吃完饭后就可以结束了。晚上举行订婚宴流程更简单，是我国流传多年的一种习俗。

九、益生菌是在饭前吃好还是饭后吃好？

来回答这个问题，建议在饭前吃饭前吃的话，有助于他的肠道消化，所以益生菌要饭前吃。而且他的这个品牌也特别多，大家可以去超市挑挑看。

十、刷牙是在饭前好，还是饭后好？

饭后刷牙比较好，建议在饭后20分钟左右刷牙，这样对牙齿有好处。

吃饭后一些食物的残渣会附着在牙齿上，饭后刷牙可以将食物的残渣清除，对于牙齿可以起到保护作用。如果在饭前刷牙，饭后需要漱口，如果不漱口，食物的残渣会在口腔内发酵，影响牙齿的健康。

一般早晚刷牙一次就可以，注意不要频繁刷牙，频繁刷牙也不利于牙齿的健康。早上以及晚上可以在饭后刷牙，中午吃饭后需要用温开水漱口，将口腔内的食物残渣清理干净。