中午吃什么？

一、中午吃什么？

中午吃

第一道：咖喱牛肉——土豆与牛肉，一直是完美的搭配，用咖喱调味，汤汁浓郁，香味独特，加入适量的红辣椒和青椒块，色香味俱全。食材：土豆、牛肉（熟牛肉）、胡萝卜、新鲜辣椒、洋葱、咖喱块、适量牛奶、少量生抽酱油、少许精盐。做法：锅中加入食用油，加入洋葱炒出香味，加入牛肉、胡萝卜与土豆、少量酱油，翻炒均匀，加入适量清水，将土豆与胡萝卜煮至软熟，后加入辣椒、咖喱块、适量的牛奶，再次煮开即可出锅。小贴士：咖喱菜肴，可加入适量的牛奶，味道更回浓郁味美，还带有淡淡奶油香味。

第二道：砂锅啤酒炖鱼块——鱼肉富含优质蛋白质，砂锅炖鱼块，除了香菜、辣椒，还可加入适量的金针菇，咸鲜味美，特别的下饭。

二、中午要吃什么？

日常午餐可以做到一份主食，两份蔬菜，一份主食的量大概在75克到100克之间，两份蔬菜大概是200克到300克之间，然后一份蛋白质。蛋白质的摄入可以选择豆制品，大豆类或者些其他的鱼虾、瘦肉类，蛋白质量大概也在100克之间。

　　午餐后可以选择一些餐后水果，水果建议在午餐2小时后进食，选择含糖量比较低的一些水果，大概100克左右，这样的午餐饮食搭配是比较健康又合理的。

三、军训中午吃什么？

最好是吃面食和主食这样的高热量食品，不要吃垃圾食品，军训消耗量很大，吃高热量食品较好，垃圾食品这个时候能不吃就尽量不要吃，此时也千万别吝啬吃肉，但一定记住就算都吃肉也只吃9成，不能吃撑，不然的话下午会吐。最好有吃些水果，对午后的防暑比较好。

四、锦州中午吃什么？

这个问题不好回答。因为锦州的中午吃什么取决于个人的口味和喜好，可以选择鲁菜、川菜、粤菜、东北菜、日韩料理等各种不同的餐饮类型。总之，锦州拥有丰富多样的美食文化，选择范围很广，可以根据个人的口味和需求自由选择。

五、泰州中午吃什么？

泰州属于江苏的中部地区，我们这个地方严格来说也属于南方地区，中午主要是吃米饭，另外炒几个菜，大家习惯性还是把米饭作为中午的主食。

六、中午吃什么较好？

午餐占一天的40%能量，因此中午的饮食需要补充足够的能量，肉、菜和主食要进行合理的搭配。

肉类主要选择鸡肉或者鱼肉类为主，这些肉类是优质蛋白，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充所消耗的营养和能量。而菜的方面以绿叶蔬菜为主，比如油菜、小白菜或者其他绿色蔬菜，西兰花，都可以提供所消耗的蛋白，提高身体的抵抗力，增加营养。主食要选择米饭或者馒头、花卷类的面食，但是要注意整餐需要七分饱或八分饱，尽量不吃太多。

七、青岛中午吃什么？

关于这个问题，青岛有许多美食可以选择，以下是几个常见的午餐选择：

1. 烧烤：青岛的海鲜烧烤非常有名，可以去市场或者街边店铺尝试。

2. 水饺：青岛的水饺有着浓郁的海鲜味，可以去当地的小店品尝。

3. 炸鸡：青岛的炸鸡也非常有名，香脆可口，可以去KFC或者当地的炸鸡店尝试。

4. 火锅：青岛的火锅种类丰富，可以选择不同的口味和辣度。

5. 面条：青岛的炸酱面和海鲜面都很有特色，可以选择去当地的小店尝试。

八、相亲中午吃什么？

找个环境好的，因为相亲吃饭的意境不在吃，而在聊，环境好，心就静。

最好去饭店点菜吃。

去的饭店装修要好看一点，一定要干净卫生，吃饭的地方一定程度上表明了，你对她的态度。

也可以去比如星巴克、肯德基等一些快餐店，不怎么熟的话，千万别去吃火锅、烧烤、龙虾、烤鱼……会很尴尬

千万别盲目的去高档餐厅，没必要，除非你经济条件特别好。

九、中午吃什么面？

今天中午的午餐是手擀面，我们是北方人，我确不怎么喜欢吃面，感觉北方的男人对面都有一种执念，每次问他中午吃什么，他都说做点面条吧！

做手擀面和面的时候要注意少放水，面要硬一些，稍微加点点盐，这样面条比较有韧性，口感劲道，我稍微揉了揉就放进盆里开始准备配菜和酱料了。

配菜是他自己下楼买的，主要说说这个酱汁，我是用葱姜蒜末，加点辣椒面，烧热油浇上去的，然后放醋，生抽，盐，鸡精耗油等调味，调出来的味道就是酸辣鲜香，我们北方人经常这样做汁。

之后就用擀面杖把面团擀薄，喜欢吃薄的可以再擀久一点，我老公比较喜欢稍微有劲道的，我擀的比较厚。

擀面的时候可以加水烧水，等到擀的差不多了水也开了，把面条下进去，水开了下进去配菜，大火煮三四分钟左右可以捞起来了，想要更劲道弹牙，就过下凉水。然后将提前调好的酱汁淋上去搅拌均匀。

十、元旦中午吃什么？

元旦吃饺子、年糕、鸡蛋、汤饼、糍粑等食物。

1、饺子：饺子是中国传统食物，以面皮包馅、形如半月或元宝形，包好的饺子可以拿来制作成蒸饺、煎饺或汤饺。饺子起源于东汉时期，为医圣张仲景首创。民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的佳肴。

2、年糕：年糕是一种流行于东亚新年的传统美食和贺年食品。年糕早期是在年夜用来祭祀神灵及供奉祖先，其后渐渐成为一种农历新年食品，取其“年年高”之意。

3、糍粑：糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国的一种民间传统食品。糍粑具有香、甜、黏等特点，其口味清幽淡雅、甘甜爽口，是老少皆宜的食品，主要流行于中国南方地区和少数北方地区。凡有喜事，当地人都要做红糖拌糍粑招待客人，以表吉利。