冥想是什么？怎么样才能进入平静无我的状态？

一、冥想是什么？怎么样才能进入平静无我的状态？

冥想是西方的说法，东方叫静坐等。怎样入静，道家七千多种，佛家一万多种，入静是修炼，或者说是气功的入门之课，不能入静，以后的功夫都不用谈。

怎样入静，一般一念代万念，如数息，注意自己的呼吸，一呼一息为一下，就这样数下去。如数数，从一数到百，千，万等。再调息，把呼吸调均，匀，慢，慢慢呼吸，一直注意呼吸，直到呼吸都听不见……

说再多也没用，刚开始很难，总是要胡思乱想，想曾经的，过去的，将来的事，其实就是和能量打交道，能量足了，自然就能入静。

二、早起后先冥想后跑步和先跑步后冥想哪个更好？

冥想是静。刚起床精神最佳，没有身体消耗。是最好的练习时间。

跑步后，身体疲劳，加上休息时间，时长太久。也不容易入静。

三、何时才能平静的诗句？

形容平静的诗词 1:知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。

四、冥想多久合适？

可以允许开小差，冥想一会，三五分钟可以，但不能沉迷，不能天天异想天开，幸福靠劳动创造，靠自己争取，不是想出来的。

五、如何才能保持内心的平静？

内心平静是大多数人追求的人生境界。但现实世界中，我们大多数人都处于心神不宁状态。

那如何保持内心的平静？

不要干预其他人的事情，我们多数人是因为经常干预其他人的事情而引来麻烦。之所以这样是因为我们总是认为自己的方法最好，逻辑最完美，并且认为不同意我们想法的人必须受到批评并加以纠正。

忘记和原谅，这是获得内内心平静的最有效方法。我们往往倾向于在内心记住侮辱或伤害过自己的人。如果不能忘记，这些伤口将永远无法愈合。因此养成一种忘记和原谅的习惯很重要。相信上帝是公正的，让他审判侮辱过你的人。生命很短暂，不要把精力浪费在这些小事情上。

不要渴望认可，这个世界充满了自私的人。他们很少在没有利己动机的情况下称赞别人。他们今天可能会因为富有和拥有权力而称赞你，但会在你失去权势后忘记你，甚至开始批判你。此外，没有人是完美的。为什么要把自己的价值建立在其他人的赞扬基础上呢？为什么要渴求认可？相信自己，人们的赞扬不会持续太长时间，做好自己的事情即可。

不要妒忌，我们都知道妒忌会干扰我们的平静心态。例如，你比同事工作努力，但他却得到了晋升，而你没有。你几年前就开始做生意，但始终没能成功。但邻居只用一年时间就成功了。你会为此而嫉妒吗？不要这样，应记住每个人的命运都是前世注定的。如果命中注定有钱，任何事情都无法阻止你。如果没有财运，任何人也帮不了你。指责别人导致你不幸是没有用的。妒忌不会带给人好处，只会让人感到心神不宁。

随遇而安，尝试改变环境是很困难的，失败的机会很大。相反，应该改变自己适应环境。如果能这样做，会发现环境神秘的变成和谐并适宜居住。

容忍不能控制的事情，这是将不利转变为有利的最佳方式。我们每天都会遇到无法控制的不如意，疾病，烦恼和事故。我们必须学会以积极心态容忍它们。“上帝让它这样，就让它如此吧。”上帝的逻辑超出我们的理解力。相信它并获得耐性和内在力量很重要。

不要做超出能力范围的事情，我们总是有承担自己力所不能及责任的倾向，因为这可以满足自尊。在闲暇时间冥想和反省。这可以减少内心让你感到不安的想法。想法越少，心理就越平静。

经常冥想，冥想让思想得到放松。这是一种高度内心平静状态。如果能每天体验半小时，就可以在一天中剩下的其他时间保持平静。你的思想也不会像以前一样容易受到打搅。

不要让思想空虚，内心空虚是魔鬼的工作坊，恶魔都会开始进入你的思想。因此应该让头脑始终被一些积极和有价值的事情占据。你必须在钱财或平静之间作出取舍。有时候，你的爱好不能给你带来很多钱财，但它能让你感到充实和成就感

六、怎么做才能冥想？

冥想在很大程度上是心理暗示，通过呼吸训练将注意力集中到一个点上。

1、坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。

2、冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。

3、什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己。 

七、怎样才能正确冥想？

冥想是进入一种“无我”的状态，各家各派都有不同的操作方法和实践理论。冥想的入门体验可以是国际上简单的三步法：1、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;3、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉（或请让我得到瑜伽）”。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。如果双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一，是左右脉不平衡。冥想，好比健身，武术一样，只是一个统称。任何静下心来，打坐也好，端容正坐，走路，跑步，只要持续的把心念集中在一个念头上，都可以称为是冥想（参禅，念佛，念咒，乃至道家的搬运大小周天，密宗和瑜伽的观想等等都可以叫做冥想）。可以说任何禅修都可以称作是冥想，任何冥想也可以称为是禅修。冥想，禅修都是统称，并不是指某个特定的方法。冥想的说法在目前流行的各种瑜伽中用的比较多，还有西方宗教的一些修法中用这个词比较多。在佛道两教中基本不用冥想这个词，哪怕是在瑜伽师弟论中也不用冥想这个词语（若有记错，烦请指正）。因此，不用把冥想想的很神秘，题主的问题是冥想的具体做法，就好比你问要怎么健身一样，不知道你的目的，坦白说是无法具体的回答你的，正如我前面所说，行住坐卧，任何时候都可以冥想和禅修（虽然初学以盘腿做为最佳，实在盘不了，站桩一样可以，总之保持上身直为第一要素）。

八、冥想时间多久最好？

这个要因人而定，有的人不是时间长就好，也不是时间短就好！关键是冥想为了什么才是关键！

如果你是新人，你可以先短时间慢慢的去增加自己的时长，知道找到最适合自己的那个时间点！

再有，你要是平时工作繁忙，你可以每天五分钟或者十分钟，日积月累都是很好的！冥想的目的就是让我们放空自己，回归被自己遗忘的“自己”让心归于平静，当你放空了自己，自然而然你需要做什么，怎么做，你就会有了轻易的思路！

九、禁阁冥想多久？

新手可以从5分钟开始直至40分钟，循序渐进。

老手可以从40分钟开始减少直至10或者20分钟，循序渐退。

禁阁冥想点的刷点也有两个。第一个刷点位置在禁阁一楼二人门旁边，任务名叫面对光鳐冥想;

第二个刷点位置在禁阁顶楼，任务名就叫在禁阁顶楼冥想;这个位置不用找，上到禁阁顶楼自然就看到了，所以不放图了。 禁阁点灯太麻烦，建议玩家做这个任务时，找一个解锁背背动作的好友，直接使用背背飞上去就好了。

十、装修后，多久才能入住？

新房装修后之后一直在通风，迟迟不入住就是担心装修污染。装修污染不是光靠你通风就能解决的，甚至有些人装修后能通风个半年，一年两年的。那你到底还想不想住了啊！

装修有污染的根本源头还在于用的材料：胶水、地板、油漆、还有各种软装等。而这些材料都是装修离不开的，有的材料中的甲醛会长时间的释放，按照释放时间来通风的话，那10年之内你都不需要去住了。

像是胶水这个东西，很多会在装修之前就开始刷一层墙固，而原因居然是为了避免墙地起沙起尘。就为了这个原因而刷上大量的建筑胶水真的没必要。但在刷乳胶漆之前确实是需要刷，那是没办法的。（可以选择无甲醛胶水）

复合地板的甲醛会更厉害，可以用瓷砖或者实木地板来代替它。也可以选择自己能接受范围内的符合地板的大品牌，环保指数要好的。像是软装中的床品和窗帘等，需要先清洗后在来使用，可以有效的降低甲醛。

在装修之后，最有效果的用电扇吹一吹或者自然通风一段时间。也可以放置绿植和炭包等来吸附空气中的甲醛，但需要更换。这个效果和硅藻泥差不多，硅藻泥有吸附的作用，也能做出很好看的造型，就是不好搞卫生。不管怎么装修，多多少少的都会有一点污染的。所以一定是要在装修材料的预防为主，自然通风来辅助。

像是家具可以使用免漆板来制作，柜门考虑到造型和颜色的各种需求，可以考虑使用油漆或者外定。如果预算充足的可以用更高级的板材，列如红橡木之类的。

定制的木质橱柜，一般会使用颗粒板或者多层板的更多，这里可以建议大家用瓷砖来做橱柜（砖砌橱柜）使用寿命会比木质橱柜更长久，多年之后还和新的一样。不管是台面还是柜内脏了，就直接可以用湿哒哒抹布一抹就可以了。木质橱柜你敢吗？

墙面不管刷乳胶漆还是墙纸，所涉及到的胶水一定要使用无甲醛的胶水。而乳胶漆使用一般的品牌就可以，没必要使用那种特高级特贵的。因为墙面的污染在于墙固（胶水）而不是乳胶漆（国家能让这个牌子出售，那就没什么问题）

刚才说过的软装的都需要先洗过之后在安装使用，一般装修之后通过2个月的样子就差不多了。还是那句话，想要装修污染少，就要从装修材料开始，配上自然通风。