愉悦感近义词？

一、愉悦感近义词？

近义词：心旷神怡

是一个汉语成语，读音为xīn kuàng shén yí，意思是心情愉快，精神舒畅。

成语出处

宋·范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”

成语用法

作谓语、状语；指人的心境 大意：形容心里很舒畅，没有顾虑。

例句

清·陈忱《水浒后传》第四十回：又登海天阁，见万顷银涛，千山削翠，心旷神怡。

二、生理愉悦感是什么？

生理愉悦感是指一系列身体上的感受或生理现象，可以由外界或内界的刺激引起。这种感觉可以是愉快或令人兴奋的，包括如吃饭、运动、音乐等活动产生的感觉。

以饮食为例，获得所需的食物、饮料和营养素可以激活产生愉悦感的神经途径和大脑中相应的化学物质，如多巴胺、血清素和内啡肽等，让人感到愉快。

这些感觉可以在人体产生正向的反馈机制，促进我们维持健康的生活习惯和行为。

三、吃什么可以增加愉悦感？

1.吃水果，如苹果、橙子、葡萄等，可以带来清新的愉悦感。2.吃坚果，如核桃、夏威夷果仁等，可带来馥郁的美味。3.吃糖果，如巧克力、软糖等，可带来爽快的甜蜜感觉。4.吃健康的零食，如燕麦、芝麻、芹菜等，可以满足健康的需求同时营造舒适的愉悦感。5.吃冰糕，可以使人回忆起童年的幸福时光，带来满足的惬意。

四、人的愉悦感程度分类？

“快乐”是一种心境，因人而异，不可强求。然而，快乐是有境界的，我们都“被快乐”在这些境界里面，或多或少，或次序颠倒。

十、舒适

这是一种笼统的状态，没有很特定具体的解释。可以是忙碌中一个不用调闹钟的午觉；可以是一场电影；也可以是午后的一杯咖啡。只要我们感到放松，就会快乐。

九、满足

有时候，我们快乐仅仅是一种简单的满足，找了一间新餐馆，吃了一顿美味的晚餐；一本好的书；上司的一个称赞。这些都是满足带来的快乐，我们如果经常遇到这些小小的满足的话，就会快乐。

八、财富

是的，在当今社会的快乐，总会不可避免地与财富挂钩。但因此而得来的快乐，并不是简单地量化。我们只会跟自己比，跟自己的圈子比，而不会突然觉得自己不如盖茨富有而顿感失落。我们达不到苏格拉底的清贫快乐，我们是普通人，财富增加，就增添了快乐。

七、兴趣

很多人一天到晚工作，而心中期盼的是忙碌过后的假期能做上自己感兴趣的事。运动、音乐、旅游、摄影这些我们称之为兴趣爱好的东西，是我们快乐的源泉。能够活在自己的兴趣中，就会快乐。

六、工作

当工作成为了兴趣，自然就能够快乐。人的工作，也许是为生计，为兴趣，为名誉。当工作处于后两种状态时，工作就成为了快乐，这是为之而奋斗的过程，也是追求满足感的过程。因此，热爱工作，就会快乐。

五、安全

这种被称为安全感的东西，是一种安稳的状态。很多时候，我们不需要刻意寻找能让自己快乐的事，因为，心中没有不快乐，我们就快乐。

四、学习

一种老掉牙的快乐境界。学习能给予我们很多，很多，包括快乐。

三、情感

亲情，爱情，友情。人与人之间最基本的情感关系，每个人都有不同的快乐侧重点，当我们认为爱情价更高时，这种快乐是甜蜜的；当高呼友谊万岁时，这种快乐是开怀的；当感受到亲情无价时，这种快乐是温馨的。

二、健康

健康的身心是快乐的保证，快乐是能够被感受的，当我们用健康地身心去拥抱这种感受时，就成为了快乐。

一、思考

懂得思考的人是快乐的。真正的快乐源自于思考，我们每天奔波劳碌，是否真正有机会

静静地思考呢？思考并不等同于孤独，当你思考自己为何快乐，为何不快乐时，就会很快找回了自己。是的，我们跟自己失散很久了，使得源于外界的所有快乐感受变得矛盾与迷茫。我们快乐，但不属于自己，以物喜，以己悲，没有了思考，失去了自我，我们快乐，但不是真正的快乐！

五、正念冥想和冥想有区别吗?

正念和冥想有什么区别？它们是一回事吗？

这是我在正念教学里经常被问到的一个问题。

今天，一次和大家讲清楚：冥想是一个更宽泛的概念，它是很多种“心性训练法”的总称。

古今中外，各种不同的教派体系，经过几千年，形成各种各样不同的冥想。比如观想类的冥想，会让你去想象某些事物或场景。还有持咒类的冥想，会念一些口号咒语。

冥想的目的也各有不同，有的是为了放松身心，有的是为了获得智慧，有的是为了寻求解脱等。那什么是正念呢？

它有两个重要的维度：正念是一种科学的心理干预方法，我们又称它为正念冥想、正念训练。

从这个维度上来说，正念冥想是冥想中的一种。正念的特别之处在于，它剥离了宗教色彩，是科学的、有效的、受到主流认可的。

它是有效的。2018年，心理学领域影响力最大的期刊《临床心理学年鉴》总结：“正念练习对于治疗重度抑郁、焦虑障碍、物质滥用（烟、酒、大麻、药物成瘾）、注意力缺陷／多动障碍、创伤后应激障碍、躯体疼痛都疗效显著，与专业心理咨询效果相当。”

资料和延展阅读：Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T. R., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2018). Mindfulness Meditation and Psychopathology. Annual review of clinical psychology.

对没有心理疾病的普通人来说，正念可以帮助我们改善焦虑、抑郁等情绪困扰、以及失眠、注意力涣散等问题。

它是科学的。《临床心理学年鉴》总结就是基于大量的科学研究的。从这张图可看出，近二十年来正念相关的科学研究数量呈现出飞速增长的趋势。

数据统计：美国正念研究协会（American Mindfulness Research Association, AMRA）它是主流的。正念已经被广泛地应用到医疗系统、教育系统、司法系统。我给大家举两个小例子：

来自《新华社》的报道，航天员在心理调适能力上，也增加了正念训练。

资料来源：《张扬对话黄伟芬：星辰有梦，不负使命》新华社

国家射击射箭队也引入了正念训练。东京奥运会冠军姜冉馨在分享自己如何练就身体、心理都“稳”如山时，就提到了正念训练的帮助。

资料来源：北京大学贾坤老师（左二）正在给国家射击队进行正念训练，左一为姜冉馨

从另一个维度来说：正念是一种觉知能力，通常也称为正念水平。科学家们已经发展出了评估正念水平的科学工具。

比如正念五因素问卷，这五个维度是：观察、描述、觉知地行动、不判断、不反应。

很多人对冥想感兴趣，但又有些担心：“哎呀，我会不会误入歧途、走火入魔阿？”

首先，我建议大家在选择冥想方法的时候要谨慎。

特别是对于一些很玄乎的、没有经过验证的冥想方法要尤其谨慎。我个人最推荐正念，基于它的科学性、有效性。

目前主流的国际正念课程有： 正念认知疗法（MBCT）、正念减压（MBSR）、 正念自我关怀（MSC）。

其中，正念认知疗法（MBCT）就是由牛津大学、剑桥大学、多伦多大学的是三位心理学家设计。经过三十年的验证，数百篇科学论文的研究，牛津大学、多伦多大学等高校都有开设。

我近期会举办正念认知疗法MBCT-L的免费体验课，如果你对正念冥想感兴趣，想要缓解焦虑抑郁等情绪困扰，以及改善睡眠、提高专注力，欢迎参加。

参加方式：加工作微信 bemyself2022（备注知乎）

第二点，不在冥想中误入歧途，很重要的是建立正确的态度。

我不建议想要通过冥想去刻意追求极乐的体验、特殊的感受。练习是帮助我们培养心的品质，提高我们的觉察和接纳能力，从而更加明智地生活。

在“因”在下功夫，让结果自然呈现。第三点，有几种情况需要特别注意有严重心理障碍的朋友，或在经历创伤，要先去获得专业精神科医生的帮助，要遵循医嘱，不要自己瞎来。

如果是心理障碍经过治疗，已经处在恢复期的朋友，可以在医生的同意和指导下，尝试将正念作为辅助的手段，来进行恢复。

比如，MBCT可以有效地防止抑郁复发，英国卫生署将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。

有严重身体疾病的朋友，或者中老年朋友，如果在正念练习时，出现了明显的不适，要注意调整练习的强度和方法，必要时要及时停止练习，咨询医生和专业人员。

健康的朋友如果在练习中遇到了你很困惑的情况，或者是承受不了的感受，也要及时寻求专业的帮助和指导。

六、冥想者在冥想时，在想什么？

首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）

我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）

在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。

本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。

1.冥想的起源

中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。

根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。

冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。

随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的

在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。

比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。

2.冥想的形式

在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。

如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。

冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。

大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力

从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。

以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！

七、带来愉悦感的消费品？

商品的基本属性在于使用价值，但仅立足于满足基本属性的商品一定过剩。

新供给要追求产品与消费者精神的对话，给消费者带来愉悦感的产品是好产品。而这种愉悦感不仅要看“颜值”更要看“气质”。“颜值”就是产品给消费者带来的整体外在感受，它包括品牌认知、包装设计、销售渠道、消费氛围、服务便捷化、性价比等；而“气质”则更多的是产品的内在品质及其独特性。

八、喝酒产生的愉悦感叫什么？

喝酒产生的愉悦感应该叫心情舒畅吧，现代人的生活压力大，上班都很累，下班后适当的喝点小酒，缓解一天的疲劳。对身心都是有一定的好处的。但喝酒不要过度，过度会对身体不好，特别是对肝脏会有影响，所以喝酒尽量是少喝上，或者是不喝酒。

九、什么是冥想?如何冥想？

冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！

十、什么是冥想，怎样冥想？

指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。