如何对待冥想中的杂念与干扰？

一、如何对待冥想中的杂念与干扰？

你可以慢慢地调节，有些步骤不用那么正式，在哪里做都可以，随时都可以注意自己的呼吸。想到的时候就练习一下节奏呼吸，或是延长呼气。

如果你平常时候能够习惯的话，开始正式练习冥想也就没有那么难，然后在冥想中集中自己的注意力，冥想的时候就按照自己的心意而动，这样冥想的效果就会更加的明显。

二、怎么冥想去除内心杂念？

以下是一些冥想去除内心杂念的技巧，供您参考：

1. 关注呼吸：冥想时，将注意力集中在呼吸上，感受气息进入和离开身体。如果注意力被其他事物吸引，不要过于自责，只需重新将注意力转移到呼吸上即可。

2. 观察思维：将思维视为云朵，不要去评判、评论、解释它们，只是观察它们的来去，然后将注意力回归到呼吸上。

3. 注意身体感受：感受身体各个部位的感觉，从脚到头逐渐扫描身体，如果发现紧张或不适的地方，停留一会儿，让其得到舒缓。

4. 使用冥想音乐：冥想音乐可以帮助您放松身心，减少内心杂念。选择一些轻柔、缓慢的音乐，让其成为您冥想时的背景音乐。

5. 练习正念冥想：正念冥想是一种将注意力集中在当下的冥想方式，它可以帮助您更加清晰地意识到内心杂念。练习正念冥想可以让您更加专注于当下，并且不会被过去或未来的事物所干扰。

总之，去除内心杂念需要不断的练习和耐心，您可以根据自己的情况尝试不同的冥想方法，逐渐找到适合自己的方式。

三、如何冥想让自己去除杂念静心？

先喝口水压压惊哈，然后假想一下自己处在一个安静的小村庄，村庄路口有一颗很大的杨树，树下面有一个大石头，石头上躺着一只大黄猫在睡觉，夏天的风吹着，树上的布谷鸟时不时的叫上两声

四、如何防止电磁干扰？

防电磁干扰有三项措施，即屏蔽、滤波和接地。

往往单纯采用屏蔽不能提供完整的电磁干扰防护，因为设备或系统上的电缆才是最有效的干扰接收与发射天线。

许多设备单台做电磁兼容实验时都没有问题，但当两台设备连接起来以后，就不满足电磁兼容的要求了，这就是电缆起了接收和辐射天线的作用。

唯一的措施就是加滤波器，切断电磁干扰沿信号线或电源线传播的路径，与屏蔽共同够成完善的电磁干扰防护，无论是抑制干扰源、消除耦合或提高接收电路的抗能力，都可以采用滤波技术。

五、如何防止音响干扰？

效果器的噪声门能够明显的改善噪音，但是从它的原理上看，并没有把噪音减弱，只是利用人的听觉掩盖效应，在小信号或者没有信号输入的时候，把信号切掉（包括噪音信号和音乐信号），给人以背景很干净的感觉。大信号时再自动打开，利用比较大的音乐信号掩盖噪音信号。使用噪声门会带来负面的影响，会把吉他小信号的尾音和噪音一起切除，是音乐都是一部分细节，这就要求调整噪音门的参数时适当的选择门限电平和响应时间，在噪音和音乐之间找到平衡点。

很多组合效果器都有降噪电路，利用降噪电路以可以降低噪声。多数降噪电路也会损失音乐的细节。调校时要注意。

良好的接地是改善噪音的最有效的途径，经常有朋友在论坛里询问，自己的吉他噪音很大，其实多数这种情况都是音箱接地不好造成的（这种情况有一个明显的特征，就是用手接触琴的金属部分，噪音会明显减弱）。遇到这种问题，不要着急，如果你的音箱是三芯电源插头，你一定把它插到有地线的三孔插座上。如果你的音箱只有二芯插头，就只好自己做地线了，把音箱电路部分的金属外壳接上一根导线（不要太细，否则效果不好）然后把导线的另一端接到暖气或者自来水管道上就可以了。

失真效果要调校得当，不要在任何时候都把失真开到最大位置，并且注意配合噪声门和降噪等效果一起使用。

低档的音箱除了有交流声干扰外，还会有明显的高频噪音（电路的本底噪音），就是在不接入任何信号的时候，也有明显的“沙沙”声，这种噪音是因为电路元件质量不好造成的，如果有这种现象，使用的时候注意尽量把前级音量开大，后级音量适当减小。

1．如果是声卡本身的质量不好（廉价声卡或主板集成软声卡）造成的，建议更换。

2．超频过高，特别是在非标准外频下，PCI和ISA的总线频率过高，使声卡在高频率下高负荷工作，很容易造成声卡有杂音噪音，还有机箱内的高频电磁干扰也可以造成杂音。如果是超频造成的，可以降频解决。

3．声卡没有和PCI或ISA插槽插吻合，因为某些机箱制造的不符合规范，导致主板装上后，声卡的固定挡片挂在机箱上，不能完全插入主板的插槽中，声卡上“金手指”与扩展槽簧片有错位。一般可用钳子把声卡的固定挡片往上扳一点，直到插的吻合即可。

4．是把有源音箱输入端接在了声卡的Speaker端。对于有源音箱，应接在声卡的Line out端，它输出的信号没有经过声卡上的功放，噪声要小得多。有些声卡上只有一个输出端，我们可以通过声卡上的一组跳线来调整，很好找的，一般是两个3针跳线。

5．如果是VIA的主板芯片，那么SB live!系列声卡跟VIA的主板的确存在这个现象，则最好更新最新的主板4IN1驱动，一般都可以解决。我们还可以更换声卡的驱动，换成厂商最新公布的声卡驱动。还有就是更换声卡的插槽。

6．还有就是因为用户用的是PCI显卡，而PCI显示卡采用Bus Master技术造成挂在PCI总线上的硬盘读写、鼠标移动等操作时放大了背景噪声的缘故。我们可以再BIOS中关掉PCI显卡的Bus Master功能，有AGP插槽的可以换成AGP显卡。

首先，可能是外信号源的干扰，如果是的话将信号源拿开就可以了。

其次，可能是音箱本身造成的。这种问题解决方法有很多种：

（1）如果是声卡本身的质量不好造成的，建议更换。

（2）超频过高，特别是在非标准外频下，PCI和ISA的总线频率过高，使声卡在高频率下高负荷工作，很容易造成声卡有杂音噪音，还有机箱内的高频电磁干扰也可以造成杂音。如果是超频造成的，可以降频解决。

（3）声卡没有和PCI或ISA插槽插吻合，因为某些机箱制造的不符合规范，导致主板装上后，声卡的固定挡片挂在机箱上，不能完全插入主板的插槽中，声卡上“金手指”与扩展槽簧片有错位。一般可用钳子把声卡的固定挡片往上扳一点，直到插的吻合即可。

（4）是把有源音箱输入端接在了声卡的Speaker端。对于有源音箱，应接在声卡的Lineout端，它输出的信号没有经过声卡上的功放，噪声要小得多。有些声卡上只有一个输出端，我们可以通过声卡上的一组跳线来调整，很好找的，一般是两个3针跳线。

（5）如果是VIA的主板芯片，那么SBlive!系列声卡跟VIA的主板的确存在这个现象，则最好更新最新的主板4IN1驱动，一般都可以解决。我们还可以更换声卡的驱动，换成厂商最新公布的声卡驱动。还有就是更换声卡的插槽。

（6）还有就是因为用户用的是PCI显卡，而PCI显示卡采用BusMaster技术造成挂在PCI总线上的硬盘读写、鼠标移动等操作时放大了背景噪声的缘故。我们可以再BIOS中关掉PCI显卡的BusMaster功能，有AGP插槽的可以换成AGP显卡。

1、改变信号线（输入线）的敷设方向，多换几个方向试试，尤其不要盘成圈。

2、信号线采用屏蔽线，屏蔽层一端接地。

3、甚至可以转转机箱试试。

六、spi如何防止干扰？

提高SPⅠ总线抗干扰能力的主要措施如下：

1、时钟线SCLK布线应尽量避免穿过单片机下方，并避开晶振或高频信号区域。

2、在通讯速度允许的情况下，应尽量降低SCLK的频率，最好不超过100k。

3、MOSI应设置推挽输出模式，MISO应设置为带施密特的高阻输入模式。

4、SPI从机尽量离单片机近一些，以减小干扰途径。

七、如何进入冥想状态，我老是有杂念？

排除杂念。

八、冥想者在冥想时，在想什么？

首先要说明的是，冥想并没有一个单一的定义，在不同的语境中有不同的含义。冥想这一修行方式由来以久，在印度被认为有超过5000年（甚至8000年）的历史，其内涵也是随着历史发展不断变化的（其实我们生活中所用到的词汇都是这样的）

我们这里要说的冥想，是起源于古印度，随着佛教或瑜伽传入中国的一种修行实践，我们在一种比较广泛的意义上来使用这个词。在佛教中，可能又被叫做打坐，坐禅。在当代的瑜伽课堂中通常使用"冥想"一词。这里我们把他们看成是同一类的。其修行的核心是通过一些实践，让我们的意念变得专注，进而更好的认识"我"是谁，或认识世界的本质，达到某种超越的状态。（尽管在佛教和瑜伽中认为的终极实在是不同的）

在世界其他的文化中，也有类似冥想的修行方式，例如在道教，基督教，伊斯兰教中可能都有在外在形式或内在原理层面与印度文化中的冥想相似的修行，这些不再本文的讨论之内。

本文不引经据典，也并不严密，姑且随意的聊聊冥想。

1.冥想的起源

中国的文化是深受印度影响的，自汉以来的佛教，近几十年的瑜伽，都来自印度，在中国又和中国文化深度的融合，最后你也说不清楚这个东西是印度的，还是中国的。尤其在当今这样一个全球化的时代，是无法，也没必要去争这个文化到底是谁的。

根据一些印度河流域的考古发现，在8000年前的浮雕上，就刻有人打坐的形象。那个时候还没有文字，知识是口口相传的。祭司阶层认为祭祀的准确性和结果有着非常密切的关系，这就注定要求他们的祭祀活动中每个环节都必须保持准确性，而这个准确性的前提就是要保持高度的专注，在举行祭祀仪式的时候需要有复杂的规则，时刻保持专注。为了训练专注力，他们尝试了打坐冥想。冥想在当时是有着它自己的现实意义的，那就是通过冥想提高专注力，进而确保祭祀的准确性来实现风调雨顺五谷丰登。

冥想就大概起源于此了。这个阶段，冥想只是很少数人的事。实际上在几千年的农业社会中，大部分人都是文盲，知识只是在占人口极少数的人口中传承的。

随着时代的发展，冥想这一意义也没有停止，反而赋予了更多的含义，现在的冥想是为了弄清人生大问题的，或是引用佛家的话是为了开悟解脱的

在几千年的时间中，这个阶层逐渐发展出一套系统的冥想方法。而学习冥想，可能需要若干年的时间。作为类比，现代大学学习一个专业的课程是4年时间。冥想作为那个时候的主要知识，也是需要跟随有实修的老师系统的学习的。

比如在中国，大众接受教育，也就最近100年内的事情，之前可能80％以上的人都是文盲。

2.冥想的形式

在大众文化中，其表现形式通常为安静的盘坐在某个地方，闭上眼睛，沉心静念。这只是冥想的某一方面的表象。是大众对于一个颇具历史传承的修行方法的粗陋模仿。

如上一节所述，大众接受教育也就是这几十年的事情，当我们有了一定的文化，可以读书了，就会按照自己习得的知识结构去尝试理解一些东西。而文字本身其实是非常有误导性的，是不全面的。当我们尝试用自己既有的知识结构，去理解另外一个领域的知识，就不可避免的会以为自己理解了，去实际上和这种知识原本的样子相去甚远。"冥想"就是这样的例子。笔者在刚刚开始接触冥想的时候对它的理解和现在也是非常不一样的。

冥想的外在形式有多种，通常看到的是盘坐，但也可以通过唱诵，书写等方式来冥想，就最常见的静坐来说不一定是坐在那里，什么都不想，或者想一个什么东西保持专注。

大脑时刻都是有意识波动的，即便睡觉也不例外，那么通过冥想训练，让大脑（意识）学习如何不受影响（内在和外在），或是即便说受了影响也能保持平静专注的能力

从广泛的意义来讲，唱诵，徒步，甚至做家务时都可以冥想，即动态冥想，所以冥想更多指的是一种持续的、向内的、深化的一种意识状态，不是你想了什么内容。

以上为本人的粗陋解答，我说过语言本身是有局限的，不详尽之处请谅解！

九、在使用液晶电视时如何防止静电干扰？

　　由于液晶显示器的工作电压极低、内阻很大，容易出现静电。用万用表的RX10kΩ档测量，有时会出现大串的现象，这是因为位于显示器后部变压器的电压很高。因此，在带电状态下不能打开显示器后盖，应在断电几分钟后才能打开。对于液晶显示器来说，防止静电干扰是一个值得注意的问题。通常采用外壳接地或三芯电源中的地线良好接地的方法防止静电干扰。

十、单片机控制强电设备时，如何防止干扰？

像PLC一样 供电独立出来 输入输出使用光耦继电器进行隔离 单片机的防抖动