冥想的定义？

一、冥想的定义？

什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。

二、叛乱的正面定义是啥？

叛乱的正面定义应该是起义，革命。

三、正面衬托的定义？

正面衬托（positive framing）指的是利用积极的语言和叙述方式，将某种选择或行为的优点或好处最大程度地展现出来，从而激发人们的积极性、动力和兴趣，达到更好的沟通和传递效果的方法。正面衬托也可以被视为满足社交心理学原理的一种策略。

例如，某种新产品可能存在一些局限性和缺陷，如果仅仅强调缺陷和问题，很容易让人感到抵触和拒绝，反而不利于产品的推广。而如果使用正面衬托的方式，即强调产品的优点和好处，例如既可以提高工作效率，又可以节约成本，而缺陷的部分也可以通过后期的维护完善等方式解决，就更容易激发客户的兴趣和购买的欲望。

正面衬托不仅可以应用于销售和营销领域，也可以应用于政治、社会、医疗、教育等各个领域的沟通和宣传中。正面衬托的目的是通过积极的语言和叙述方式，最大限度地激发人们的积极性和信心，从而推动有效的沟通和传播。

四、什么是冥想?如何冥想？

冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！

五、什么是冥想，怎样冥想？

指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

六、冥想是在想什么？怎么冥想？

我本人是一名资深的冥想爱好者，练习冥想已近超过5年了，关于冥想我分享下我的见解：

1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。

2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。

3、冥想有哪些益处：长期坚持冥想的人，可以大幅度提高专注力，降低焦虑情绪，提高情绪管控能力，获得很强的幸福感。

七、什么是冥想？

冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。说通俗一点，人们通过锻炼来强身健体，而冥想就是锻炼自己的心灵。研究结果显示，冥想可防止焦虑的人走神，帮助焦虑的人把注意力从自己内在的忧虑转移到外部世界上，从而使他们专注于手头的工作。

同时冥想的姿态也很重要。不论是坐在干净的地面上，还是可以坐在凳子上，坐姿都需要保持90度形成一个直角。坐下来，关键是，背一定要直，挺起胸膛，和后脑勺形成一条直线，头保持水平或轻微向上一点点。

然后先保持坐姿适应两三分钟，什么都不要想，让身心保持平静和清净，同时心里默念着”放松，清净、放松、清净“如此反复，直到心里和大脑没有了杂念为止。开始想象一切美好的画面，想象的最重点就是：一定要是美好和谐宁静的画面。

八、怎样是冥想？

　冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。

希望能帮助到大家。

九、冥想室是干啥的？

冥想室将会给你一个地方进行每日的瑜伽和冥想,缓冲心灵上的浮躁。 当你需要调节日常生活压力,当你需要逃避压力下的郁闷,找到一个房间可以让思想放空,平复心情就显得很重要了。

挑一个自我感觉还不错的地方。 这意味着你只要走进去就会觉得心情愉悦,同时这个房间还要足够的安静和明亮。

适度的光照才能减缓内心的阴暗与不安,并达到提升情绪的效果。

可以看到日落是更好的,因为你的思想会随着日落的余光在墙上的缓缓慢慢的变化而平静下来。

十、冥想是谁写的？

《冥想》一书由【法】克里斯托夫·安德烈所著，生活·读书·新知三联书店出版发行。