一、深睡眠音乐推荐？
LavaRadio的睡眠音乐以音乐心理学为基础，精选纯净自然原音与音乐设计合而为一。针对都市人失眠烦躁、精神涣散和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效果。
二、睡眠音乐推荐10秒入睡儿歌？
【经典钢琴曲/轻音乐】 消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。
催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。 舒心：《江南好》、《春风得意》、《蓝色的多瑙河》、《意大利协奏曲》
镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《平沙落雁》。 增进食欲：《花好月圆》、《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《快乐的�嗦》。
解除忧愁：《喜洋洋》、《春天来了》、《悲痛圆舞曲》、《B小调十四交响曲》。 缓解头痛：格什文的《一个美国人在巴黎》、贝多芬的《A大调抒情小夜曲》。
三、推荐冥想的书？
01《正念:此刻是一枝花》
作者：[美]乔·卡巴金
推荐理由：
以简明优美的文字，阐明正念冥想的精髓和方法。帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明和幸福。
美国最畅销心灵图书之一，授权全球26种语言版本。
适合正念冥想的初学者阅读。
02《正念的奇迹》
作者:一行禅师
推荐理由：
梁文道推荐的修行之书
行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……
03《观呼吸 平静的第一堂课》
作者:[斯里兰卡]德宝法师
推荐理由：适合人人的呼吸之道系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。
04《正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 》
作者:【美】马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼
推荐理由：
“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序，丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐，长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜，完整的8周正念训练方案。
通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下，助你在喧嚣世界获得安宁。
05《十分钟冥想》
作者：[英]安迪·普迪科姆
推荐理由：
正念冥想入门手册，比尔盖茨的冥想入门书；
许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。
你可能依然对冥想有许多疑虑：
“我不想和宗教扯上关系。”
“我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？”
“我找不到安静的地放来冥想！”
“我试过冥想，但我根本没法清空头脑！”
本书可以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：
“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”
四、入静冥想音乐？
冥想的音乐推荐如下：
1、Moola Mantra
2、Gayatri Mantra
3、Anicest Prophecy
4、Ek Ong Kaar
5、Aad Guray Nameh
6、Journey to the Center
7、禅-戴亚
8、E Hia 'Ai
9、Ong Namo
10、Cool Forest Rain
五、婴儿睡眠音乐推荐10秒入睡儿歌？
1、威尼斯船歌
这种歌谣特有的三拍节奏，能够唤起听众置身轻舟，徐徐摇曳的幻想。如同霍夫曼一样，伴随着乐曲缠绵的节奏和柔美的旋律，听众情不自禁地沉浸在威尼斯轻松享乐的氛围中。
2、梦醒时分
塞尔齐奥·默诺兹在为这支摇篮曲配乐时，首先选择了低音单簧管。单簧管柔和、忧郁的音色，与诗词梦幻般的意境相得益彰。
3、遥远的国度
《儿时情景》是由13支钢琴演奏短曲构成的套曲。舒曼本人曾亲口承认，创作这些曲子的人，就是“一个大孩子”。在那个纯真的孩童世界里，梦想总能成为现实；木马摇身一变，变成雄赳赳的骏马；地图上的一个地名，瞬间就成了远方的国度。这首曲子，以竖琴明澈的声音开场。伴随着旋律徐徐荡漾开来，其他乐器渐次加入。
4、孩童游戏
孩童游戏是比才在儿子雅克出生前几个月创作的一组四手联弹钢琴曲。后来，比才亲自操刀，为之配器，并以《摇篮曲》为题收入《小组曲》。或许，比才在创作《孩童游戏》时，正是希望将来能和儿子共同演奏，亲自传授他钢琴技艺。
5、卖沙人
1853年，当克拉拉和罗伯特·舒曼夫妇二人第一次遇见勃拉姆斯时，他们立刻被这位年轻钢琴家的才华所吸引。。塞尔齐奥·默诺兹的配器独树一帜。旋律从缤纷的乐器演奏中勃然迸发，却又好似在不断地变幻色彩。
6、摇篮曲
在保持原曲旋律的基础上，塞尔齐奥·默诺兹在配器时，着重突出其中包含的微妙的对位法。在双簧管奏出主乐句的同时，可以欣赏到一段长笛演奏在高音区萦绕。
7、索尔维格之歌
培尔·金特是剧中的疯主人公，他抛弃未婚妻，漂泊四海，绝望地寻找“自我”。当他返回挪威时，已经沦落成一个落魄衰弱的老者。即便如此，他的未婚妻索尔维格然在故乡守候着他。这首歌就出自索尔维格之口。
8、睡吧，我的小王子，睡吧
这首曲子也采用了摇篮曲惯用的三拍节奏，令人时而联想起晃动着身体、摇晃怀中宝贝的母亲，时而有联想起维也纳华尔兹的旋转舞步。这种极具特色的韵律，烘托出一种朦胧的意境。塞尔齐奥·默诺兹的配器，营造出手摇风琴的音响效果。
9、小夜曲
在这首小夜曲中，同一段旋律反复出现三次，但每一次演奏都有所不同，这就是变奏。在第三次重奏中，竖琴与双簧管遥相呼应，恰似回声一应一和。
10、冬之旅
《冬之旅》是德国浪漫主义音乐最具标志性的代表作之一。歌曲中，遭到背叛的流浪人，深夜向曾经心爱的姑娘辞行，并以一句隐含讥讽的“晚安”作为最后的临别赠言。
六、打坐冥想需要听冥想音乐吗？
有个很简单也很古老的打坐方法，不需要听音乐，这招很好使，但是不怎么容易做到，从一本家里的古书上看来的，很白话，也很实际，不像网上那些，看的云里雾里的。
人体强烈运动后，都可以清晰的听到心脏起搏的声音，但是在安静的时候一般是感觉不到的，除非你身体真的很强，心脏很有力量。打坐冥想环境：尽量安静姿势：盘腿，两掌位于腹部，掌心相对，胳膊，手不能碰到任何身体的肌肤。要诀：凝神静心，直到你能听到自己的心跳，记住是听到，不是感觉到，这时候人会进入一种很静得状态，周遭自身都只有心跳的声音。
在这过程中，你会自然而然的调整呼气，否则呼气的声音会很大（尤其在很安静的环境）。
其次，听心跳会让你精神集中，屏蔽周围杂音和自我杂念，否则你只要你走神，你心跳声音就不存在了，时间久了，你会觉得心脏的力量很强大。在此，持续的感觉心跳声，人的呼吸会和心跳达成一致，潜意识的会随着心跳的节奏走，道随自然，人本就是自然，这比任何呼吸法都管用。
结束后会让你感觉浑身气爽，头脑清醒！当然还有更深一步，那就是任督脉略的配合，这个更难，也很麻烦。
你先学会“凝神，感悟，除杂念断周遭，以心为心，以心为念”，再难就是，你在那种入定的环境下，去控制你的心跳，这时候你的呼吸也会潜意识的自然改变，这个有点玄玄的，反正我知道的，没有能做到的，只要一想去控制它，立马就会走神的，连心脏的声音都找不到了！本人就进入过一次，感觉时间很短，可睁开眼后都已经过了40分钟了，这个很累，而且如果受到大的声音惊吓，你会放佛坠入深渊的感觉，切忌环境。
七、蕙兰瑜伽冥想音乐
<>蕙兰瑜伽冥想音乐：提升身心健康与内在平静的艺术
瑜伽和冥想一直以来被视为提升身心健康和内在平静的有效工具。随着人们对健康和禅修的重视，音乐作为冥想和瑜伽练习的一部分变得越来越受欢迎。而在众多的冥想音乐中，蕙兰（Hulan）系列音乐因其独特的韵律和深沉的灵性而备受推崇。
融入自然元素的独特音乐
蕙兰瑜伽冥想音乐以其与自然的紧密联系而著称。每首音乐都融入了大自然的元素，如轻柔的风声、流动的河水、鸟儿的鸣叫和树叶的沙沙声。这些自然元素与音乐的旋律和节奏相交融，使人们在瑜伽和冥想时更容易进入深度放松的状态。
这些音乐作品的创作灵感源自中国传统文化和自然景观。通过细腻的音符和和谐的旋律，蕙兰音乐将人们带入一个内心宁静的世界。音乐中的悠扬琴音、涓涓流水的声音以及令人心旷神怡的自然声效，让人们感受到大自然的美妙与和谐。
提升冥想和瑜伽体验
蕙兰瑜伽冥想音乐不仅仅是背景音乐，它们有助于提升冥想和瑜伽练习的效果。每首音乐的节拍和速度都经过精心的设计，与呼吸和身体的运动相契合。这种音乐的选择有助于深化冥想和瑜伽练习，帮助人们更好地集中注意力、放松身心，并增加身体的柔韧性与力量。
根据瑜伽教练和冥想导师的建议，适合冥想的音乐应该具有柔和的节奏和引人入胜的旋律，但不会分散注意力。蕙兰瑜伽冥想音乐提供了这样一种理想的音乐环境，帮助冥想者更好地与自身内在的宁静和平和状态连接。
人们对蕙兰瑜伽冥想音乐的回馈
自蕙兰瑜伽冥想音乐发布以来，许多人对其效果给予了积极的回馈。他们感受到音乐带来的平静和内心的放松，甚至有人表示在瑜伽和冥想的过程中更容易达到超然的状态。
一位曾经使用蕙兰瑜伽冥想音乐进行冥想的人说：“这些音乐真的帮助我深入冥想的境地。当我听到其中之一时，我仿佛被带到了一个宁静而美丽的地方，能够完全专注于自己的呼吸和内心的感觉。”
结语
蕙兰瑜伽冥想音乐以其独特的韵律和与大自然的紧密联系而备受推崇。它们为冥想和瑜伽练习提供了一个美妙、和谐的背景音乐环境，帮助人们深入放松和集中注意力。如果你是一个瑜伽爱好者或冥想者，不妨试一试蕙兰瑜伽冥想音乐，体验到身心灵的平静与和谐。
注意：在进行瑜伽或冥想练习时，选择合适的环境和正确的姿势非常重要。请确保在合适的场地、合适的教练的指导下进行练习，并根据自身状况和能力量力而行。同时，选择适合自己的音乐也是提升练习效果的关键之一。