一、推荐冥想的书？
01《正念:此刻是一枝花》
作者：[美]乔·卡巴金
推荐理由：
以简明优美的文字，阐明正念冥想的精髓和方法。帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明和幸福。
美国最畅销心灵图书之一，授权全球26种语言版本。
适合正念冥想的初学者阅读。
02《正念的奇迹》
作者:一行禅师
推荐理由：
梁文道推荐的修行之书
行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……
03《观呼吸 平静的第一堂课》
作者:[斯里兰卡]德宝法师
推荐理由：适合人人的呼吸之道系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。
04《正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 》
作者:【美】马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼
推荐理由：
“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序，丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐，长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜，完整的8周正念训练方案。
通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下，助你在喧嚣世界获得安宁。
05《十分钟冥想》
作者：[英]安迪·普迪科姆
推荐理由：
正念冥想入门手册，比尔盖茨的冥想入门书；
许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。
你可能依然对冥想有许多疑虑：
“我不想和宗教扯上关系。”
“我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？”
“我找不到安静的地放来冥想！”
“我试过冥想，但我根本没法清空头脑！”
本书可以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：
“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”
二、小红书为什么叫小红书？
1、小红书是一个购物分享社区的软件。
2、小红书是一个生活方式平台和消费决策入口，创始人为毛文超和瞿芳。截至2019年7月，小红书用户数已超过3亿；截至到2019年10月，小红书月活跃用户数已经过亿，其中70%新增用户是90后。在小红书社区，用户通过文字、图片、视频笔记的分享，记录了这个时代年轻人的正能量和美好生活，小红书通过机器学习对海量信息和人进行精准、高效匹配。小红书旗下设有电商业务，2017年12月，小红书电商被《人民日报》评为代表中国消费科技产业的“中国品牌奖”。
3、2020年8月4日，《苏州高新区·2020胡润全球独角兽榜》发布，小红书排名第58位
4、小红书成为了连接中国消费者和优秀品牌的纽带。通过小红书，中国消费者了解到了国外的好品牌。比如，Tatcha在美国口碑很好，在中国却默默无闻，用户在社区分享消费体验后，它渐渐受到中国消费者的关注和青睐。现在，小红书成为Tatcha在中国的唯一合作方。
三、小红书推广小红书如何引流？有什么技巧?
我被封了20多个号之后又被封了四五十个，应该说整个人都绝望了，因为那些号是我好几年的时间积攒过来的。
我做了这么久都被封号了，其他刚入行的，或者说连seo的一个基本原理都不懂的，其实就更难了。
好在柳暗花明又一村，我们在小红书引流上发现了另外一个思路，就不用去跟平台的规则对抗。
因为平台它不允许你往外引流嘛，这个很正常，也能理解，我们绕不过去了，他管的太严了，那我们就想想别的办法。
我分享一下我们发现的这个思路吧：
1、先在小红书注册十个以上的账号，注意一定是十个以上的账号。
2、注册好账号之后就开始发内容，你选择小红书最热门的几个领域，比如说旅游，母婴，美妆，还有考试等等。
3、因为小红书的算法是没有办法监测真正的垂直的，所以你发完这些内容火起来之后，你再全部删掉，再发你想要发的那个内容，引流效果是非常好的，它看的是你整个号有多少用户曾经看过你这种权重。
4、你正好养起来之后就开始去发你这个领域的内容，比如你是卖鞋子的，那你就开始发有关鞋子的这个内容，并且呢你发的这个内容也要模仿在你搜索，比如说是马丁靴，那你要搜索马丁靴出来的排名前面的笔记，你要去按照它封面的风格去做，去模仿类似的。
5、模仿不是抄袭，你要总结一下人家的标题是什么样的，一个语气，一个关键词，人家的封面是深的颜色还是浅的颜色？人家是小清新的风格，还是比较厚重的这种黑金风格？
6、做完这上面五步，其实你基本上每发一条都会有流量，然后你选出流量最大的那一条，就每次你都按照那个封面自己模仿自己自己操自己啊，这个是没有问题的，因为你超是自己，你已经摸索出一条适合这个账号的一个流量架构了，这个架构的意思就是封面长得一样，标题也差不多，甚至文字都差不多，这样的话呢，每发一次你都会获得大量的系统流量，系统都会认为你是热门。
当然如果你做完这些之后，如果还不会变现，你最好是去学习一下一个全媒体的变现思路，包括带货的链路，包括各个平台的规则，尤其是小红书的平台规则包括怎么样去做选品，怎么样去找到最适合你的用户的。一个商品，并且能获得最大收益。
一，怎么去做选品？怎么样去做整个带货的链路？2，怎么样获得最大的收益？通过平台的规则安全的去做推广。
这些答案其实你都可以去训练里面找到，因为我们自己就是从这里面学习来的，就是知乎知学堂，它底下就有一个这样的全媒体训练营。
直接点下面链接入口，运气好的话可以0.1元抢一个名额，直接进群学习
入门知识掌握之后，你就可以进一步的去复制模式。
这里我再给大家爆一条这个非常核心的流量密码：
只要你有一条笔记超过1万阅读量，你才能这么做，没有的话呢，你要继续往多个方向去探索，这句话非常重要，非常重要，非常重要。
掌握了这个流量密码之后呢？
接下来其实就是优化你的内容了，因为要做内容的话呢，很多时候取决于你懂不懂蹭热点，懂不懂抓住流量的风口。
这个流量可不是平台推荐的流量了，而是热门带来的比推荐流量要大十倍，100倍的流量。
如何蹭热点？如何抓住每天的热门流量呢？如何利用好每天的热门为自己引流呢？
通过这两个问题，其实我也找了很多答案，后面意外的惊喜的发现，原来我们经常给粉丝推荐的这个训练营也就是0.1元，相当于公益课的这个训练营，它居然有这个答案
尤其是我们想做自媒体的朋友，不管你是用自媒体的方法做自己的流量，还是做整个大盘的流量。
不管你是个人还是公司，其实这些方法都是很实用的，因为它可以在你是小白没有基础的情况下，让你迅速掌握一个策略。
除了这些技巧之后呢，剩下来就是勤奋了，你每天要保持一个账号最起码要有两三天的一个更新，当然也不要太多，太多会被认为是灌水，会被认为是随便去做一些来凑数，系统也是不欢迎。
四、小红多是小红书吗？
不是
小红书
电商平台
小红书是一个生活方式平台和消费决策入口[1]，创始人为毛文超和瞿芳。小红书通过机器学习对海量信息和人进行精准、高效匹配。小红书旗下设有电商业务，2017年12月，小红书电商被《人民日报》评为代表中国消费科技产业的“中国品牌奖”[3]。
2019年6月，小红书入选“2019福布斯中国最具创新力企业榜”[4][5]；7月，小红书app在多家安卓应用商店遭到下架；8月，继安卓应用商店后，小红书在App Store也无法搜索下载[6]；10月，小红书在华为、OPPO、应用宝、苹果App store等应用商店重新上架[7]，恢复上架一个月后，小红书月活突破1亿[8]；11月，小红书再次亮相进博会，并将与全球化智库（Center for China and Globalization,CCG）共同举办《新消费——重塑全球消费市场的未来形态》论坛[9]。2020年8月4日，《苏州高新区·2020胡润全球独角兽榜》发布，小红书排名第58位。2021年11月，工信部通报38款违规APP，涉及超范围索取权限、过度收集用户个人信息等问题，小红书APP在列。[118]2022年4月，小红书宣布，拟逐步开放“个人主页展示账号IP属地”功能。[139]
2023年2月7日，小红书官方宣布，小红书网页版上线。[153]
五、小红书的小红书怎么看？
就下载小红书APP就可以看到
六、小红书图片如何去去掉小红书？
很高兴回答你的问题，使用去水印的软件就可以
七、小红书点亮专属小红书是什么？
小红书点亮专属小红薯是爱的攻略活动。这是一次小红书的宠粉计划，用户可以在520来小红书看到多种多样的约会内容和场景，一站式解决520送礼物、表达爱的种种烦恼，小红书的忠实用户被网友戏称成为小红薯，而这种软糯香甜、能驱散寒意的小街头零食，也在网络上有着相当大的热度。
专属小红薯活动
围绕520爱的攻略，小红书惊喜放送了三支高甜短片，分别向用户展现了不同年龄阶段，所拥有爱情的最美模样，不管是怦然心动的校园爱情、满心欢喜的热恋时刻，还是平凡生活中的小浪漫，每一个爱情故事里，总能找到共鸣之处，真实带给用户沉浸式恋爱体验。
八、小红书推广小红书广告投放的价格是多少？
广告投放一般分为信息流投放和素人达人笔记投放
一、素人达人
笔记推广找的博主分为不同层级，报价都不一样。美妆、护肤、生活类、宠物这些博主的报价基本差不多。职场博主、男性博主的推广相对贵一些。
二、信息流投放
信息流投放可以和薯条搭配推广
先用薯条曝光加推，测试笔记是否受欢迎，然后用信息流加大曝光触达更多用户
1，搜索cpc广告
搜索特定关键词后会出现，每逢3的位置会出现如第3位、第13位，依次类推。
2，信息流cpc广告
信息流特定位置出现，每逢6的位置会出现，如第6位、第16位，依次类推。
三、如何投放
点击企业号后台（http://business.xiaohongshu.com）左侧功能栏“资质管理” 下的“投放资质认证”，按系统提示提交相关资质，资质审核通过后即可完成开户。 企业主可以自主进行投放，也可以选择代理商进行投放。
在平台上是2000元进行起充，可根据预算和投放需求进行充值。
九、小红书工作体验如何？你为什么加入小红书？
对于小红书来说，现阶段裁员的裁员消息，无疑为上市估值蒙上阴影。
“小红书在没有经济困难的情况下，选择在此时大规模裁员，断绝员工经济来源，增加社会动荡不安隐私，实属不仁不智不义。” 这段文字来源于被裁员工撰写的《致小红书领导层的一封信》，在社交平台传播。
近期，在上海疫情最为困难的时期，小红书悄无声息展开了裁员优化。根据 36 氪等多家媒体报道，4 月中旬的这次裁员优化比例在 10%～20% 不等，涉及到所有主要业务部门。裁员优化或分两次进行，下一次在 6 月底。
2022 年以来，小红书的大规模扩招虽然在持续，招聘网站仍然挂着数百个岗位。但是根据多位猎头向零态 LT（ID：LingTai_LT）透露，很多岗位一直在招聘但少有人入职。这次裁员背后，小红书的内忧外患也暴露出来——商业化蹒跚，虚假种草多次被点名，还有字节跳动等巨头争抢种草生意。
值得玩味的是，在这一波裁员后，小红书随即宣布取消大小周，不得不说有稳定军心的作用。至少，留下的员工们可以减轻一些压力。当下，降本增效似乎是各个互联网大厂的 “统一操作”，但对于尚未上市的小红书来说，一系列负面新闻，毫无疑问会影响二级市场的估值和信心。
01
边裁边招
毫无征兆。是大部分被裁员工的真实心声。
因为在此之前，小红书还有上百个职位挂在官网和各大招聘平台上，诸多猎头公司和小红书签订了合约，大范围推荐人才，很多岗位的薪资也不断被推高。然而，事实却并非如此。
多位猎头对零态 LT（ID：LingTai_LT）表示，从去年 12 月到现在，他们与小红书的合作非常不顺利。“我们负责了很多岗位的招聘，但除了少数几位技术岗位，运营、市场等很多岗位已经超过 3 个月没有推荐人选入职。” 一位猎头表示。
有猎头认为，小红书存在发放 offer 依旧挂人的情况。“小红书真是没有契约精神，在发放 offer 后加面一轮，然后把候选者挂掉。这个候选人当时已经从原本单位辞职了。” 上述猎头表示。
有招聘网站从业者也怀疑，小红书放出很多岗位，更像在释放烟雾弹，让大众认为在扩张。也有多位脉脉用户表示，小红书所谓的招聘只是为了了解行业情况，“当时，一个部门主管很明显是在跟我套方案。”
“小红书 HR 天天跟我打电话问业务情况。” 一位知名直播电商机构中层表示。这样 “别扭” 的招聘持续了几个月后，在全行业降本增效的大环境下，小红书裁员潮也随之而来。
根据 36 氪等媒体报道，小红书多位员工表示在居家办公期间，收到裁员通知，并要在线上办理离职手续，部分裁员比例在 10～20% 不等。
其中，被优化的员工中，试用期员工、校招应届生居多，也有部分年龄较大的老员工，以 80 后为主。根据多位采访对象表示，管理层想通过裁员把小红书的平均工作年龄降下来。同时，据多位脉脉网友表示，其中有持有期权即将满两年，快要获得归属的员工，被告知裁员后期权直接作废。
此后，小红书通过 “上海网络辟谣” 公开回应称，此次人员缩减是正常的年度绩效盘点和人员汰换，整体比例在 10% 以内。另外，小红书给到的补偿措施是，当即离职可以拿到 1 个半月的薪资作为赔偿，或者继续工作一个月，不拿补偿。同时，所有现在被裁的成员，都拿不到 2021 年的年终奖（15 薪），这本应在 4 月底发放，前后仅差一周多时间。
据零态 LT（ID：LingTai_LT）了解，这次裁员涉及到的 “重灾区” 是商业化、社区运营、国际化和直播等重要部门。目前在这次裁员的维权群中，已经接近 500 人。裁员之外，很多部门也锁掉了招聘 HC，诸多在经历过多轮面试，等待 offer 的候选人，包括已经拿到 offer，在等待入职的候选人，都表示很难在短时间内得到回复。
在上海疫情最为严重的时期裁员，小红书的做法被各界抨击，认为 “残忍”。相对比下，美团虽然也为 “降本增效” 大幅裁员，但也考虑到上海疫情，没有对上海团队 “动手”。
02
商业化窘境
在裁员事件前，小红书正在加速扩张，尤其是社区、商业化等重点业务部门。
2021 年是小红书表现亮眼的一年，其身价高速暴涨。从 2020 年 3 月 E 轮融资的 50 亿美元，到现在，小红书的估值到达 100 亿美元。这主要取决于小红书的成绩——用户快速增长，月活用户数量实现翻倍，达到 1.6 亿。这在各平台增速减缓的当下，实属不易。
也正因如此，小红书在很多领域进行扩招，比如垂直领域运营，商业化广告等，既能够更好服务于新增用户，也更好地进行流量变现。但是，小红书并不被业界普遍看好，很多人依然认为估值偏高，因为其还未证明盈利能力。有多位内部人士曾表示，小红书已经定下目标，2022 年要比 2021 年的营收数据翻 3 倍。
根据小红书此前发布的招股书，小红书的主要营收来源是信息流广告和品牌合作，两者都面临着巨大的挑战。
一方面，品牌广告 “不走平台” 的情况屡见不鲜。
▲图：小红书上的达人
去年 12 月 16 日，有用户发现，多芬、露得清、半亩花田等 29 个品牌的内容在小红书的内容被屏蔽无法搜索，显示为 “该品牌涉嫌虚假营销，相关内容不予展示”。此后小红书回应称，这是平台正在展开新一轮的 “虚假营销” 专项整治。整治背后，小红书要把社区内部的交易链条握在自己手中，要求品牌走平台途径，付费推广。
早在 2020 年，小红书就发布规定，要求所有品牌合作的内容都需要通过蒲公英平台进行交易。根据多家媒体报道，小红书作为平台会向品牌方收取 10% 的平台服务费，与 KOL 结算时再收取 10%，双向抽佣。小红书的抽佣比例，比抖音等平台的水平都要高，行业一般在 5% 左右。
正因如此，很多品牌在小红书进行投放时，依旧会选择绕过平台，和公会、红人进行合作，直接在小红书发布推广内容；而很多中腰部博主会绕开平台的接单系统，来接私活。
与此同时，经常有用户投诉虚假笔记，虚假种草严重，影响平台调性。2021 年，小红书正式启动 “啄木鸟” 计划，针对虚假推广内容进行 “多维度算法模型 + 人工审核” 双重排查，就在上个月，啄木鸟计划刚刚上线了「笔记品牌识别新模型」，该模型通过对品牌和推广笔记的关联关系进行监控，识别和打击社区虚假推广行为。
但小红书面临的难题也不仅来自内部，还有外部大环境。
过去两年的新消费热潮中，小红书是重要的 “孵化平台” 和受益者。通过种草，完美日记、橘朵等国产品牌迅速在各大平台走红。其后续也会持续投入费用买量、宣传，这也为小红书带来了源源不断的收益。
而进入 2022 年，新消费趋势减缓，很多初创品牌烧掉融资后，被迫退出市场；而头部品牌纷纷减少了市场营销投入，对于小红书来说，也丧失了一大笔收入。同时，相比字节系，小红书也缺乏一个像巨量引擎一样强有力的广告工具，这意味着信息流广告投放效率相对较低，无法带来理想的转化。
现在，反而是中介、教培等平台投入的信息流广告，在小红书上随处可见，也被更多用户吐槽，拉低平台的调性。
03
巨头开抢 “种草” 生意
裁员背后，小红书迟迟不上市，让很多一二级市场的投资人、券商担忧。同时，随着种草、带货火遍全网，更多主流平台也纷纷瓜分小红书的市场。
一个征兆是很多小红书捧红的达人，纷纷转战抖音直播带货。以小红书 “捧红” 的穿搭博主 LUMENG 为例，她在小红书有 70 万粉丝，主打法式风情的女装穿搭，推荐带货的品牌也集中在海外的小众品牌，单价大多在千元以上。
她从 2020 年就在小红书开播，2021 年也多次开播，大多为品牌直接合作。因此，她可以在品牌方拿到不错的折扣和货源，她曾经在直播中表示，“b.fleur（品牌名）全国的货应该都在我直播间上架了。”
然而，就在她的粉丝认为她的风格调性只适合小红书时，她已经在抖音上开设了账号，并在年初开启了直播带货。相比小红书一次直播只有两三千人关注不同，LUMENG 在抖音首次开播的人数就超过百万，但具体有多高的转化率，平台并没有公布。
▲图：小红书宣传语
近期，抖音也加强了平台图文内容的推广，强调图文和视频内容的统一性。LUMENG 也作为图文博主，和美食博主晓桑、时尚摄影师李航、飞行员 “燃烧的陀螺” 等达人一起，成为重点宣传对象。
众所周知，品牌合作之外，直播带货是小红书达人变现的最重要一步。而在抖音，不仅有更大的用户群体，还有更为完善的商铺、支付体系。对于小红书来说，现阶段还无法在电商业务上投入太多，毕竟搭建供应链，交易闭环都是巨大的消耗，目前只在美妆、母婴等品牌试水，成交量很难和电商平台抗衡。直播平台则更为尴尬，在线人数和转化率都难及预期。
除了挖掘小红书红人，抖音在近期也盯上了 “种草” 业务，主要聚焦在本地生活业务侧。比如部分北京用户在登陆抖音 APP 时发现，首页左上角的 “同城” 一级入口，已经变成了 “种草”。用户也可以自主选择将 “种草” 切换成 “同城”“直播”“热点” 等频道。
“种草” 频道主要聚焦在当地的景点、网红店、美食等，不局限于视频内容，更多是图片和文字，一定程度上与小红书的本地种草贴有相似之处。与抖音常见的视频呈现方式不同，“种草” 采用了双瀑布流的展示方式，也和小红书相似。
腹背受敌之下，小红书能否保持快速增长，稳步上市，并在上市前交出一份不错的商业化答卷，2022 年或许能够见分晓。
作者｜李唐
编辑｜胡展嘉
出品｜零态 LT（ID：LingTai_LT）
十、小红书网名？
小红书上有许多不同的昵称，有的昵称一看就能吸引到他人的关注，但是有的昵称就平平无奇，所以说从昵称来看就能表现出区别。比如说美女的昵称可爱的，温柔的，妩媚的，都能展现一个人的特点
小红书好听的昵称有:自在小宅，云朵有点甜，流氓小丸子，快乐小甜甜，一个心动，夜半无人，太过天真，水墨云烟，等一个晴天，水煮美人鱼。