一、冥想一天几次？
无论是冥想时长还是冥想次数都没有一个固定的标准，是因人而异的。对刚刚开始初学练习者来说，一天练习一次最好；对于正常练习者来说，每天两次最好。所以没有必要刻意规定自己要长时间练习，抽个5到10来分钟进行练习即可。
实际上，生活中的每一个时刻你都在进行“练习”，因为当你带着觉察的时候，你会清晰地看到当下每一个事情是怎么发生的，你也会慢慢留意到自己之前隐藏的想法和情绪。
二、正念冥想一天几次？
如果是冥想初学者，建议先从每天1次，每次5分钟开始，先让自己适应起来，总结发现自己在冥想中的不足，适时予以调整。有经验后，可以逐步尝试每次15分钟，30分钟，45分钟，循序渐进。
此外也建议每天都在同一个时间点冥想，比如早晨睡醒洗漱后，或者午休时间，或者晚上入睡前，找到最适合自己的时间点后就固定下来，这样做能让我们的身体更快地习惯冥想练习。
三、冥想和不冥想的对比？
加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，平时有冥想习惯的人比不冥想的人大脑皮层表面积更大，大脑灰质更厚，而大脑皮层灰质的厚度和我们的学习认知记忆有关
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在做冥想练习时，一定是在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，练习时的姿势一定是舒适的
可以长时间保持稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。
四、一天断断续续冥想八小时，和八天每次冥想一小时哪个效果更好？
冥想的原则很简单，“和自己的身心待在一起”，哪怕只是一次呼吸，只要你觉知到自己当下这一刻，心没有跑去回忆过去，没有去编造未来，这就是冥想。
有时间的，就和自己的身心多待一会，不用去限定时间，和自己待在一起需要限时吗？
没时间的，在工作学习的间隙，回家的路上，喝水的片刻，伸懒腰的片刻，哪怕是去厕所的片刻，觉知自己当下的身心，就是在冥想了。
心有愤怒，觉知愤怒。心有不安，觉知不安。心有快乐，觉知快乐。心无感觉，觉知无感。
身体舒服，觉知舒服。身体不舒服，觉知不舒服。在呼吸，觉知呼吸。在喝水，觉知喝水。在吃饭，觉知吃饭。
此刻身心在发生什么，此刻就觉知什么，什么时候有觉知，什么时候就是冥想，积少成多，培育起强大的觉知力，这样的冥想才能用于日常，对付真实存在的烦恼。
并不需要特意铺好垫子，凹好造型，摆脱一切事情才算冥想，刻意这么做反而会引发愤怒和不安，讨厌打扰你冥想的人，仇恨那些琐事，担心会不会被打断，冥想成了烦恼的源头，这样的冥想又有什么价值呢。
真正的冥想是“无相”的。
如果条件充足，可以坐下冥想，那么短时间多次冥想更好。不必刻意规定时间长度。
状态好，可能不知不觉过了几个小时，状态一般可能15分钟就烦躁不安，活动休息，过会再来。
切莫让自己沉醉于冥想带来的宁静感，不要冥想过长的时间。烦恼要舍弃，烦恼对立面的安宁也要舍弃，两者相依相生，沉醉宁静，就是在助长失去宁静后的烦恼。
在冥想中舍弃一切，一无所得，才能得到正真的“安宁”，“无相的安宁”。
五、星空下的列车作品？
《星空的列车》是连载于起点中文网的网络小说，作者是没有羊角的羊。
六、星空下的离别原唱？
歌名:星空下的离别
原唱歌手:李茂山
词:李茂山
曲:李茂山
歌词:星空下的离别，到了时候要分离 离愁心也碎，人生总有不如意 何必埋怨谁，趁着今夜星光明辉 让我记住你的泪，并不是我狠心抛弃 远走高飞，并不是我狠心抛弃 远走高飞，从此天涯海角远离我心永相随，我俩曾经盼望着长久相依偎
我俩曾经梦想着生活总优美，趁着今夜星光明辉 让我记住你的爱，虽然相爱 也要分离 忍泪说再会，虽然相爱 也要分离 忍泪说再会，让那热泪化作情爱 情爱更珍贵，怎能忍心丢下你 留你夜不寐
七、天空下的温暖文案？
1、初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。
2、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影
3、永远不要放弃自己，无论别人怎么看自己。
4、漫步在园中小道上，一缕明亮的阳光从树丛中映照在我的脸庞。接着迎面拂来几丝微风，我展开双臂，享受着阳光的温暖。我情不自禁朝着阳光的方向走去，闭上双眼，感到冬日里的阳光的美丽慈祥。
5、以神之名，赐你所有的爱和美好。
6、总是没有风，阳光变着角度切在玻璃窗上，在眼里凿开一个刺目的小孔。路上没什么人，能在太阳下做各种姿势，看影子搞怪。有时经过一杆钢制旗杆，瞥到自己的脸在圆柱上变形--长圆状的女生。刘海湿透露出额头。一黑一白，却并不对比。而此刻，天空青蓝湿润，哪里有云，哪里都没有。
7、冬日阳光透过并不明亮的玻璃窗，照射在办公桌的玻璃板上，显得十分柔和，不象夏日骄阳的光线那么强烈和刺眼。相比之下，还是冬日的阳光让人感觉舒适一些。
8、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。
9、夏天到了，想念才会变长。
10、太阳在朝霞的迎接中，露出了红彤彤的面庞，霎时，万道金光透过树梢给水面染上了一层胭脂红。
11、醉知酒浓，醒知梦空，原来看残花凋尽也是一种痛。是谁在你的墓前，葬下了一生的诺言？红尘画卷，画得谁的生死之恋？最后只能守着那不变的容颜，一守就是一千年。看樱花满天，悲伤流转，却掩不住斑驳流年。燃尽的风华，为谁化作了彼岸花
12、我想要看到最温暖的阳光和最有力量的微笑，我想要听着樱桃小丸子和多啦A梦走向一个又一个明天。
13、有关喜然名字的`解释有两个，一个是开心的样子，一个是喜欢大自然。喜然的父亲死得早，她没有来得及问过。可是她想，其实也没有太大不同。开心的样子宛若大自然中的事物。这便是笑靥如花。
14、冬日的阳光是温暖的；冬日的阳光是舒服的；冬日的阳光是妩媚的；冬日的阳光是……
15、阳光给人们的一种感觉是温暖的，冬日的阳光也不例外，它给人们的第一种感觉是温暖，在寒冷的冬天里，早晨太阳升了起来，把金色的光辉洒在大地上，大地妈妈苏醒了，不再那么寒冷。
八、晴空下的长江诗句？
八月长江万里晴，千帆一道带风轻。——《晴江秋望》
九、红色的天空下歌词？
歌曲：红色天空
歌手： 陈劲
黄昏时看到的朦胧的红色的天空
让一切不回家的人们如此的激动
红色的阳光照着人们走来走去
远处传来模模糊糊的歌
我看到一个孩子偷偷躲在角落哭泣
手里的半截烟头烫伤了无边的寂静
请不要在这耀眼的黄昏向我提问
昨天早上我已丢失了心爱的玩具
亲爱的孩子请你看看红色的天空
为什么周围的人他们无动于衷
快撑起雨伞红色的雨已开始下
迈步逃向隐隐约约安全的家
十、天空下雨的歌？
风中有朵雨做的云，
一朵雨做的云。
云的心里全都是雨，
滴滴全都是你，
风中有朵雨做的云，
一朵雨做的云。
云在风里伤透了心，
不知又将吹向哪儿去。
吹啊吹吹落花满地，
找不到一丝丝怜惜，
飘呀飘飘过千万里，
苦苦守候你的归期。
每当天空又下起了雨，
风中有朵雨做的云，
每当心中又想起了你，
风中有朵雨做的云。
风中有朵雨做的云，
一朵雨做的云，
云在风里伤透了心，
不知又将吹向那儿去。
吹啊吹吹落花满地，
找不到一丝丝怜惜，
飘啊飘飘过千万里，
苦苦守候你的归期，
每当天空又下起了雨，
风中有朵雨做的云。
每当心中又想起了你，
风中有朵雨做的云。
吹啊吹吹落花满地，
找不到一丝丝怜惜，
飘啊飘飘过千万里，
苦苦守候你的归期，
每当天空又下起了雨，
风中有朵雨做的云。
每当心中又想起了你，
风中有朵雨做的云，
每当心中又想起了你，
风中有朵雨做的云。