一、心理减压团体活动方案？
方案一：自我介绍，互相了解活动目标：1.培养团队凝聚力；2.加强团队成员之间的相互理解；3.帮助大家互相认识，建立良好的沟通气氛。活动安排：1.大家可以根据自己的个人情况自由发言，说出自己的家乡、爱好、特长、性格等；2.大家可以根据游戏动作或音乐，故意扮演一个角色，唱一首歌，要求大家记住，然后大家一起演唱；3.可以做让大家互相暗示的游戏，一个人做出一个动作，其他的人靠猜测猜出自己提示的词语。方案二：集体夸奖活动目标：1.培养团队成员之间互相关爱、包容、尊重和支持的心态； 2.激发每个人内心的正能量；3.拉近团队成员之间的距离，增强团队凝聚力。活动安排：1.大家在一起分享自己的优点；2.每个人可以给自己或别人一个夸奖或鼓励，表达自己的认可；3.大家一起分享各自的成功经历，对刚刚讲的故事作出夸奖或表扬。
二、主题班会：“减压”的活动方案？
同学们 大家好： 在生活及工作中人们常会面临诸多压力。
压力可能来自工作本身，也可能源于难以协调的人际关系等等。结果常会令你感到紧张、焦虑或头痛。如果你能经常试试以下方法，哪怕每天只选做一两项，对你减轻压力、摆脱紧张状态，都是大有裨益的。一：静坐放松 静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。二：放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。三：构想好事 找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想能让你喜欢的人或事，可以冲淡内心的压抑和痛苦。四：适当休闲 苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。五：经常散步 工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。然后是游戏环节，轻松一下。1.踩气球 一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。2.贴鼻子 在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出！ 3.回答问题每局参赛人数：2人。游戏方法：两人互相问对方问题，但回答的必须和问题无关。如：你吃饭了没？ 你要回答：我刚玩过电脑。如此。希望对你有所帮助。三、护士节减压活动方案？
护士节减压活动，可以开展游园活动，可以通过套圈圈，可以通过接龙跑，还可以通过一起游山玩水和烧烤，结束再来个唱歌。
四、九年级学生中考前减压活动方案？
关于这个问题，为了帮助九年级学生减轻考试压力，以下是一些建议的活动方案：
1. 组织运动活动：运动可以释放身体和心理上的压力，可以组织学生们参加球类比赛、跑步、瑜伽等运动活动。
2. 举办文化活动：可以组织学生们参观博物馆、艺术展览等文化活动，让学生们放松心情，享受文化的魅力。
3. 开展团队建设活动：可以组织学生们参加团队建设活动，如户外拓展、团队合作游戏等，让学生们体验团队协作的重要性。
4. 提供心理支持：可以邀请专业心理医生或心理咨询师为学生们提供心理支持和辅导，帮助他们调节情绪和心态。
5. 组织美食活动：可以组织学生们参与烹饪比赛或品尝美食活动，让他们放松身心，享受美食的美好。
6. 举办艺术活动：可以组织学生们参加绘画、音乐、舞蹈等艺术活动，让他们通过艺术表达自己的情感和感受。
总之，减压活动的目的是为了帮助学生们缓解考试压力，放松身心，保持良好的心态和情绪。
五、给中学生减压的冥想词？
放轻松，心静下来，放空大脑
六、教师心理减压活动文案？
标题：放松心情，释放压力——教师心理减压活动开始啦！
尊敬的教职员工：
在关注教育教学的同时，我们也不能忽视身心健康的重要性。为了提升您的工作幸福感和减轻工作压力，我们特别为您安排了一系列心理减压活动。让我们一起放松心情，释放压力，重新找回工作与生活的平衡。
活动一：瑜伽体验课程
时间：每周三下午2点-3点
地点：健身房
瑜伽被誉为舒缓压力和提升心理健康的有效方法。通过练习瑜伽，您可以放松身心，增强肌肉力量，提升身体的柔韧性。请穿着舒适的运动服参加课程，放松身心，享受这段瑜伽之旅。
活动二：园艺工作坊
时间：每周五下午4点-5点
地点：校园花园
园艺活动是一种极好的方式来减轻压力，它可以让您与大自然亲密接触，欣赏美丽的植物，并培养耐心和专注力。在这个工作坊中，我们将教授基本的园艺技巧和植物养护知识，同时您还可以亲手参与栽培和修剪植物。让我们一起享受这个轻松愉快的园艺时光。
活动三：亲子手工制作
时间：每月第二个周六上午10点-12点
地点：多功能活动室
亲子手工制作是一个既能减压又能增进亲子关系的活动。您可以带上自己的孩子一同参与，一起动手做手工，体验亲子间的快乐与温馨。无论是制作手工艺品、绘画，还是制作烘焙美食，这个活动将为您和孩子带来别样的乐趣。
以上是我们为您准备的教师心理减压活动，希望您能积极参与，以更放松的心情面对工作和生活的挑战。我们相信，只有在身心健康的状态下，您才能发挥出最佳的教育教学能力。让我们一起为教育事业的发展贡献力量！
教育管理团队
日期：XXXX年XX月XX日
七、拳击活动方案？
拳击擂台赛活动方案 弘场奥运精神，倡导国家提出的“全民健身，全民参与”运动方针，丰富驻邕高校同学们的文化体育生活，加强高校同学之间的交流，展现当代大学生精神饱满、斗志昂扬的精神风貌。
特举办“----------------拳击擂台赛”。活动方案如下： 总则：公开、公平、公正，友谊第一，比赛第二。一、组织办法： 声明：拳击运动有一定危险性，请谨慎参与！ 1、参赛对象：驻邕高校的同学，年满18岁以上的拳击爱好者，性别不限。2、有以下情形者禁止参赛 ：带伤、带病者，如头部、身体腰部以上各器官有伤者，有心脏病、哮喘病者，赛前饮酒者等。3、自愿报名参加，填写报名表，交本人身份证复印件一份，报名费60元。4、报名时间：2011年3月10日——5月20日 5、报名地点：--------------市冠军拳击俱乐部联系电话：----------------- 6、每个高校每个公斤级别限报名2人。二、比赛设立5个公斤级别 1、55公斤级别（55公斤以下） 2、60公斤级别（55公斤以上63公斤以下）； 3、65公斤级别（65公斤以上67公斤以下） 4、70公斤级别（67公斤以上75公斤以下） 5、75公斤（75公斤以上） 三、选手抽签PK 每场每个公斤级别进行3-4回合，每回合3分钟，中间休息1分钟。四、比赛时间：2011年5月底的星期六、星期日 五、比赛地点：待定 六、参赛选手要求 1、自备护齿、手绑带。2、穿运动短裤、运动背心、软底胶鞋（平底）。3、上台后男选手可以赤裸上身，禁止穿长袖衣、长裤、凉鞋、赤脚上台。4、禁止使用散打犯规动作，如掌心拳、翻背拳、起脚等。5、比赛开始前，请到场检录热身，并提前十分钟戴好绑带、头盔、护挡及护齿，等待比赛的开始，迟到或点到名字不到的选手，视为弃权。七、评判办法 1、交流过程中，出现犯规动作，判罚有告诫1次，警告1次并扣分及取消资格。2、计分[十分制]：每位边裁手上有6到9分的4块得分牌，并在每个级别每回合结束后打分，回合结束后评总分，分多为胜利。3、击倒（KO）：击倒一次或三次（场上裁判判定无法交流），击倒方获胜。4、弃权（TKO）：交流由于身体原因，选手自动放弃或教练扔白手巾。八、奖励：A场胜50元或奖品，B场胜150元或奖品 ，C场胜500元或奖品 ，D场胜1000元或奖品 九`现场安全和医护监督及急救用药由拳击俱乐部负责 主办单位：--------------------------- 承办单位：-------------------------------- 2011年5月-------日八、六一活动方案？
1 提供多种有趣的活动2 六一儿童节是一个让孩子们开心的节日，可以提供多种有趣的活动，如游戏、手工制作、音乐舞蹈、亲子互动等，让孩子们在玩耍中学习和成长。3 除了提供多种有趣的活动，还可以考虑让孩子们参与公益活动，如义卖、捐赠等，让他们感受到关爱和社会责任感。同时，也要注意活动的安全和卫生，保障孩子们的健康和安全。
九、团委活动方案？
开展“学雷锋、树新风”活动，组织志愿者到福利院，特殊学校义务劳动。 清明节扫墓，缅怀烈士，瞻仰烈士的伟大爱国精神。
组织开展书法美术作品展 新团员宣誓活动，在新的征程上意气风发，始终不忘作为一名共青团员的责任感和使命感。
举办“纪念建团87周年，五四运动90周年党团知识竞赛” 在禁毒日，开展主题黑板报比赛。
评选2009年“优秀团员”“优秀团干部”“优秀团支部”。
纪念一二九组织开展生红歌会 在艾滋病日之际，举办防艾活动，发放宣传材料，举行签名活动。
十、踏青活动方案？
可以分为以下几个步骤：1.明确踏青活动可以让人们呼吸新鲜空气、放松心情、增强身体健康。2.解释踏青活动可以让人们远离城市的喧嚣，走进大自然中享受宁静和美景，呼吸新鲜的空气可以促进人体血液循环和新陈代谢，有益于身体健康。在户外活动中，人们还可以锻炼身体、提高免疫力、增强体质。3.在制定时，需要选择合适的出发地点和路线，注意安全事项，比如穿着合适的服装和鞋子、带上防晒霜等。此外，踏青过程中可以带上食物和饮料，一些户外设备和药品也可以带上预备。最后，在享受自然景观的同时，需要注意保护环境和生态平衡，不要随意破坏自然资源。