一、紧张性头疼如何治疗？
什么是紧张性头痛
紧张性头痛是一种人们比较熟悉的头痛类型，目前约8成的头痛患者疾病类型也是紧张性头痛。发现自己有紧张性头痛症状的时候，很多患者并不了解该病，以导致自己不能够将其彻底的治愈。下面来了解下什么是紧张性头痛。
紧张性头痛也叫做收缩性头痛，平常我们发生头痛的时候，约8成是这个问题。它主要的症状是在头痛的时候也会有一定的压迫感，会感觉受压的状态下会有钝痛感。紧张性头痛大多是人们日常生活中受到刺激导致，比如长期紧张、焦虑、抑郁症等等的因素影响，会导致紧张性头痛的发生或是加重紧张性头痛问题。
紧张性头痛多发生在青壮年人的身上，女性相比于男性更容易发生头痛的问题，刚开始的时候疾病还不是那么的严重，随着疾病的影响疾病也会慢慢变得严重话，到时候头痛的问题就会转到其他的区域。还有头晕脑胀的问题，也会传染到颈部、肩部的问题。
紧张性头痛原因
作为头痛问题中比较常出现的紧张性头痛，很多人对于它也是比较害怕，也希望自己能够尽快的治愈它，让身体能够恢复健康，不会莫名的有头痛的问题。但治疗疾病是需要弄清楚病因，下面与小编来了解下紧张性头痛原因。
突然放松。平常的工作一直是处于紧张、紧绷、繁忙的状态，突然放假暂停手里的工作让身体放松下来，脑袋还不适应就会出现紧张性头痛问题。
油漆味道。在房屋装修的时候要是闻到了油漆的味道，由于它会带来刺激性的气味，容易诱发人们出现紧张性头痛问题。
脱水状态。人在长期缺水、脱水的状态下，容易导致脑袋受刺激而出现紧张性头痛问题。为此建议人们日常要能够多补充水分，多喝水、吃新鲜的蔬菜水果才能够让身体获取到足够的营养。
忘记吃饭。肠胃里处于饥饿的状态，不仅仅对于身体内脏不利，也容易导致紧张性头痛。
咖啡喝多了。在工作的时候经常喝咖啡，咖啡对于你的神经带来一定的影响，导致神经性头痛问题。
紧张性头痛的症状
关于紧张性头痛这类的疾病，其实很多人对它的了解并不多，由于不了解的关系，也容易将其与其他的疾病混淆，从而错误治疗疾病带来严重的后果。发现自己有紧张性头痛症状的时候要能够做到及时治疗，下面为你介绍紧张性头痛的症状。
紧张性头痛比较常出现在年轻人的身上，特别是很多的年轻人在紧张、焦虑的情绪影响下，容易出现了紧张性头痛的问题。紧张性头痛主要的症状是自己的头顶有钝痛的问题，钝痛会从头顶慢慢的伸展开来，一直到额头、枕部等等，最终蔓延到整个脑袋的周围。
要是在头痛的时候从事了一些体力活动，它带来的头痛症状还会更加的明显;患者在这时候会害怕光、害怕刺激性的声音，还可能会伴有情绪低落、烦躁等等的问题。肩部、头脑周围的肌肉也会有压痛的情况，轻轻的按揉是能够让患者感觉到非常舒服。
二、克服紧张声音颤抖技巧？
克服紧张声音颤抖技巧是以下几点:笫一，讲话之人要先喘气，吸气，呼气，让自己心境慢慢达到气息平和，也舒缓紧张情绪，以达到克服紧张声音与手脚颤抖。
第二，把讲话的声音放大，声音宏亮，建立自己讲话的力度与信心。还有声音响亮的情况下，还可以放慢语速，以达到语言不断涌现，不打顿便思考，也更便于不紧张。
第三，讲话时，人要挺胸站直，可手扶桌子边，以达到有扶持，帮助建立信心，所以讲话就不会手脚打抖，声音打颤，以求讲话流利顺畅。
这就是我的看法。
三、紧张性头痛吃什么药治疗？
你可以放松自己，按压肩部肌肉，按摩头部皮肤，急性发作的时候可以服用芬必得，安定、布洛芬来治疗。 中医中药治疗头痛例如白芷，有明显的止痛作用；川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用；菊花清肝明目，可明显改善因风阳上扰引起的头痛。
四、中药可以治疗精神紧张吗？
中药可以治疗精神紧张。精神紧张时，可通过进行放松训练、生物反馈等方法缓解，放松训练时，可想象一副比较美好的画面，自己调整呼吸节律；生物反馈的治疗方法是首先通过仪器监测生物学指标，如血压、心率，然后进行调节。
五、唱歌什么是紧张的声音？
说明你在唱歌说话时，喉头发紧，过于紧张，就像你在很紧张的状态下悄悄和别人说话的感觉，发不出声又要使劲说出来，憋着的那样，要想不压嗓子，其实就是要找到你最自然放松的状态，每个人都可以做到，你试试到大山上狂喊一声啊，或者试着在打哈欠时顺着喊出来，就是不压嗓子了，总之就是大胆的唱歌，放开了说话。
平时试着配合吃点含片这，嗓子清亮舒爽，唱歌说话更舒服了
六、演讲紧张声音颤抖怎么克服？
1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。
2.台下多多练习以增加熟练度。如果对所要演讲的内容不熟悉的话也会导致人紧张说话颤抖，所以在台下应反复练习所要讲的内容，做好充足的准备，提高熟练度，准备充足就不会因为没什么说的而紧张。
3.适当宣泄紧张的情绪。可以采取用力握拳、用力握话筒、深呼吸的方式来正常宣泄紧张的情绪。
七、开会紧张发言声音发抖？
开会紧张发言时声音发抖是一种很正常的生理反应，不用太过担心。以下是一些可能有用的技巧来减少发抖的情况：
慢慢呼吸：深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，控制心率和呼吸。
练习口语：可以尝试在平常练习一些口语，多说话，训练自己的口齿清晰度和发音准确性。
练习自信：多做准备工作，熟悉会议议程和相关话题，可以增强自己的自信心。
坚持讲话：有时候，只有坚持讲话才能让自己逐渐适应，减少紧张感。
刻意放松身体：可以通过身体放松让自己更加自信，松弛肌肉和舒展身体，可以帮助放松身体和减轻紧张情绪。
八、如何克服发言紧张声音发抖？
1、首先树立自信心，不要害怕出丑，敢于在大众场合说话，克服自卑心理。
2、在家经常对着镜子练习演讲，大声说出来，克服紧张的情绪。
3、可以先在家人面前练习，循序渐进，克服发言就紧张，且声音发抖的习惯。
九、开会发言紧张声音颤抖？
一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。
二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。
三、应该给予自己强大的自信，不停给自己正面的暗示，让自己变得积极起来，因为很多人在开会发言的时候都会紧张，也都会出现声音颤抖的问题，只有不断给予自己鼓励和正面的支持才能够有效缓解紧张的问题。
四、减少自我关注，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。
五、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与紧张为友。当我们发现自己欲手抖脸红，声音颤抖时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。
正确认知临场紧张，本身就是缓解紧张的一个重要途径。
十、做事手抖，胆小，紧张，怎么治疗？
做事手抖，胆小，紧张是心理作用导致的，应该注意进行心理放松。平时可以锻炼胆量，调节好自己的心态，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，要以清淡为主，不要吸烟饮酒。