一、打坐冥想能算在 每天必要睡觉时间里吗?
答：可以。
有一种说法：瑜伽行者从不睡觉。瑜伽行者只是躺在床上修卧禅。因为休息就是身体和心理两方面。身体躺着就能休息了，心理方面，只要没有思考就是休息了。卧禅刚好满足两方面，所以不用睡觉也能休息。
当然，这需要你本身已经有一定的禅定功夫。
不过如果光是减少一小时的睡眠时间用来冥想的话，是没有问题的。
看到前面答案中有不了解冥想的，顺便提一句，冥想不是想，先要搞清楚方法。
二、每天冥想是啥意思？
回想一天的工作生活经历，思考明天的工作计划安排，三省吾身
三、每天冥想的人的变化？
每天冥想的人可能会经历以下变化：
1. 减轻压力和焦虑：冥想可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑感，使人们更加平静和放松。
2. 提高注意力和专注力：通过冥想，人们可以提高自己的注意力和专注力，更好地集中精力完成任务。
3. 增强自我意识：冥想可以帮助人们更好地了解自己的内心世界，增强自我意识和自我认知。
4. 提高情绪稳定性：冥想可以帮助人们更好地控制自己的情绪，提高情绪稳定性，更好地应对生活中的挑战和压力。
5. 改善睡眠质量：冥想可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑感，改善睡眠质量，使人们更加健康和精力充沛。
总之，每天冥想可以帮助人们更好地控制自己的情绪和压力，提高自我意识和专注力，改善睡眠质量，使人们更加平静、放松和健康。
四、每天更新冥想次数是多少？
每天更新冥想次数是两次，每天冥想两次为好,根据研究表明非资深的长期冥想者每天至少进行15分钟后才能进入冥想状态
五、冥想需要每天坚持做吗？
当冥想真正进入状态，你会感到无限的快乐，我当然愿意一直呆在里面。可是要工作的，所以我每天只安排半个小时时间。【其实15分钟就可以进入状态了】冥想的目的是放下，如果非得约定个时间就失去了本质
六、马斯克每天冥想吗？
是的。对于马斯克来说，冥想的时候感觉非常棒。在他五六岁时，他就找到了把自己和外界隔绝开的办法，专心的做一件事情。
他发呆时到底在想象什么呢？怎么能不受外界的丝毫干扰？
他能够想象出非常具体生动的形象，具体到丰富繁杂的细节。马斯克说：大脑有个区域专门负责处理眼睛接收的图像，而我大脑的这个区域似乎都用来处理思维活动了。
经常沉浸在冥想中，马斯克逐渐认识到他的大脑简直和电脑差不多，可以看清楚世界上的事物，把它们刻在脑中，然后想象怎样应用它们。
通过冥想，他可以轻松地理解抽象的物理概念和工程问题。比如动量、动能、加速度，他们之间的关系，在他看来都是非常鲜活又容易理解的。
七、每天冥想多久比较好？
每天冥想5-10分钟开始体验，跟着音频的引导观察自己。可以先练习10分钟， 观察自己的专注时间是多久，如果你专注度低，就维持10分钟，随着专注度的提升，可以把每次冥想的时间加到15-20分钟，可以看个人情况灵活调整，不用给自己太大压力。
八、每天打坐冥想多少时间最好？
半小时左右就可以了。因为时间过长，可能难以坚持。时间过端，反而起不到效果。
冥想是要我们放下，不是叫我们拿起什么东西来。很多人就是抱着要拿起什么东西，得到什么东西的态度来练习，这种态度本身就是不对的。
你的心越能够放下，越单纯、越简单，心对呼吸的专注力就会提升。
所以，不要在练习冥想时给自己设立目标，一定要在一个限定的期限内达到什么样的效果，如果没有实现你的期待，那随之而来的沮丧、追悔、烦躁，会让你无法安心练习，甚至会放弃。
九、长寿花是否能每天往叶上洒水？
最好不要
长寿花叶子最好不要喷水。因为它的叶子上面有绒毛，喷水后不容易蒸发，容易导致叶子腐烂。浇水的时候也尽量不要让叶子沾到水，直接浇灌在土壤表面就行。但若是长时间养护在空调房的，干燥，缺水，就要适量喷水，提高湿度，这样才可更好的生长。此外，花期的时候浇水也要注意，不要让花朵沾到水，避免花蕾掉落。
十、冥想能躺着吗？
可以
可以的，刚开始练习冥想，如果坐着不太舒服，就可以从躺着开始。平躺，双腿外展，双脚脚尖朝外，双手在身体两侧，手心向上，闭上眼睛，转换到腹式呼吸，让腹部一起一落。就这样，一直关注呼吸，关注身体的感受。如果思绪来了，无需理会，一会儿它就会消失的。