一、如何学会冥想？
1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。
2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。
3、用鼻子深呼吸，让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。
4、冥想可以有音乐，也可以不用音乐，当你刚开始还找不到感觉的时候，可以音乐辅助。网上冥想类的音乐很多，可以换着听。根据自己的感觉来。
二、怎么做才能冥想？
冥想在很大程度上是心理暗示，通过呼吸训练将注意力集中到一个点上。
1、坐直，不要躺下，躺着有可能睡着，冥想之前要禁食，不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想，最好在早上冥想。
2、冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。
3、什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己。
三、怎么才能学会滑冰？
学会滑冰需要练习和耐心 滑冰是一项需要较高技巧的运动，熟能生巧是必不可少的。同时滑冰还需要保持平衡，这也需要一定的耐心和练习。只有通过不断的练习才能提高自己的技巧水平，最终学会滑冰。除了练习和耐心外，学会滑冰还需要一些基础知识，例如如何正确穿戴滑冰鞋，如何控制身体姿势等。因此，在学习滑冰时，建议在专业教练的指导下进行练习，这样不仅能保证学习效果，还能避免一些潜在的安全风险。同时，在练习过程中，也要保证自身的安全意识，遵守滑冰场的规定和安全要求。通过长期的练习和积累，相信每个人都可以掌握滑冰的技能，享受滑冰带来的快乐和乐趣。
四、怎么才能学会汽修？
学历和实践相结合：仅凭满腔的热情很难有所作为，还要看基本素质，但对于后备力量切不可以"唯学历论"，因为汽车维修行业是一个动手能力很强的行业，必须要脑力劳动与体力劳动完美结合才有可能完成对一辆车的维修。所以对于新招收的员工一定要实事求是。
对知识、书籍感兴趣：对知识、书籍的兴趣决定了能否拥有较高的技术水平。好的汽车维修人才不是仅靠对师傅言听计从就此能成才的，而更要有自己的想法和思路，更要有自己的技术资料库。如果仔细观察身边的每一位员工就会发现：维修技术好的员工技术书籍一定很多，他们许多时候是不惜金钱的。
兴趣是成功的基石：任何一个对于汽车不感兴趣的人要学好汽车维修都是很困难的，而这种兴趣不能仅听嘴说，而要用眼睛观察，对一切东西都喜欢拆拆装装，再凭借一定的专业知识和耐性很有可能学好汽车维修。
五、怎么才能学会灌篮？
灌篮需要摸高超过篮筐大概二十公分以上才可以比较轻松的完成，否则容易有受伤的危险。
弹跳训练方式有蛙跳，摸高等，蛙跳就是双手放在后背，进行大幅度的下蹲和起跳动作，如果在楼梯上跳，效果更好，摸高就是摸篮筐或者篮板，这也是你能直接看到效果的一种方法，每天用全力起跳摸高训练，20次左右。
持之以恒的训练会有效果的
负重训练对双腿的肌肉压力太大，采取负重训练需要一套完整的训练计划和方案，非职业球员，像楼主这么高的身高我不推荐你使用，只需要采取常规训练即可。
六、怎么才能学会声调？
背会拼音，拼音只有63个，用心的话两天就被背下来了，下面这些是我花费了时间整理出来的，并标注了拼音的发音，比较全面，供你参考。
先记熟汉语拼音声母和韵母的读音，然后再将字母组合起来拼读，要注意声调。练熟基本上就行了。
七、怎么才能学会做风筝？
1、准备纸，竹签，胶带，剪，线。
2、先用剪刀从纸上剪下一个正方形，正方形的对角线要和竹签差不多长。
3、把一根竹签放在正方形的对角线上，用胶带固定两端。
4、再把另一根竹签交叉地放在正方形对角线上，用胶带固定两端，风筝的骨架就做好了。
5、从剩余的纸上，裁下两个细长条，用来做风筝的尾巴。
6、用胶带把两个尾巴粘在正方形的一个角上。
7、除了尾巴那个角以外，其他三个角分别拴上线。
八、怎么才能学会吹唢呐？
步骤/方式1
我们先认识唢呐的结构;哨片、气盘、芯子、木杆、唢呐碗。
步骤/方式2
再选择自己喜欢，一把好的唢呐。
步骤/方式3
首先练习手上的活，左手是上把，右手在下把，手指要灵活，还要就是不能漏气。
步骤/方式4
其次是练习自己的气了，这个是很关键的。吹不吹得响就靠这个了，要掌握吸气吐气的技巧胸腹式呼吸法，气层丹田。
步骤/方式5
然后是口型，这个可也是很有讲究的。嘴唇夹住哨片，上嘴唇靠近哨面根部的四分之一处，下嘴唇靠近哨面根部的三分之一或者三分之二处。口型是可以根据吹奏不同而变化的。
步骤/方式6
最后就是靠自己练习熟练，就可以吹奏唢呐了。
九、简谱怎么才能学会唱？
可以尝试以下几个步骤：
1.了解简谱基础知识：学习简谱前，需要先了解简谱的基本表示方法，包括简谱的音符、五线谱等内容。
2.学唱歌曲：选择自己喜欢的歌曲，并将其转换成简谱。根据简谱上的音符结合歌词练习唱歌。
3.训练音准：练习时要注意准确把握每个音符的音高和持续时间，可以通过反复练习和借助录音设备来检查自己的唱功。
4.提高嗓音素质：如果想在唱歌方面进一步提升，可以尝试进行声乐训练，比如练习呼吸和发声技巧，以及唱调式等。
总之，学唱简谱需要长期坚持和不断练习，多听多唱多练习才能逐渐掌握。同时，也可以参加音乐班或找专业老师指导，加速学习进程。
十、怎么才能学会穿拖鞋？
第一，拖鞋不共用。
家人每人一双拖鞋，不要混着用，避免有脚病的家人相互传染。给客人准备一次性拖鞋或者鞋套。
第二，拖鞋和外出穿的鞋子分开放。细菌和灰尘会夹杂在鞋柜里，所以最好分开放。
第三，经常刷洗。洗澡以后顺手就可以刷下塑料拖鞋。毛拖鞋也要看情况经常刷洗。全棉拖鞋可以放在洗衣袋里用洗衣机清洗，也可以拿不用的牙刷蘸洗涤灵清洗。
第四，每周都要晒拖鞋。阳光中的紫外线能杀死不少病毒和细菌。
第五，每年都要换新拖鞋。一般拖鞋的有效期是一年左右，最好不要延期使用。