冥想的语录

一、冥想的语录

1、春栖山林夏隐石，秋冬只愿伴山老。

　　2、我舍弃繁华似锦,只换你归隐深山!

　　3、识尽了喧嚣红尘，拥堵繁盛，那一片空山却以沉稳而清新的寂寥。

　　4、喧嚣都市，归隐山林，拥竹屋一间，这是简， 青翠湖畔，读书品茗，可与世无争，这是静。

　　5、撷取旧书归旧隐，野花啼鸟一般春。

　　6、静念园林好,人间良可辞。

　　7、喂马劈柴,话语桑麻,满眼的翠绿,扑鼻的花香，只愿从此归山林。

　　8、独坐幽篁里,弹琴复长啸。深林人不知,明月来相照。

　　9、小舟从此逝，江海寄余生。红箬笠 绿蓑衣 清风斜雨不需归！

　　10、一壶酒 一竿纶 世上如侬有几人。

　　11、春潮带雨晚来急 野渡无人舟自横。

　　12、天清江月白 心静海鸥知。

　　13、桃李春风一杯酒 江湖夜雨十年灯。

　　14、客路青山外 行舟绿水前。

　　15、壮年听雨客舟中 江阔云低 断雁叫西风。

二、正能量冥想词

1.想要快速入眠，可以试着放松自己的身体和心态，逐渐陷入深度睡眠状态。可以试着听点柔和的音乐或自然声音，逐渐放慢自己的呼吸，让大脑逐渐安静下来，进入睡眠状态。

2.人类的睡眠需要通过大脑皮层和下丘脑控制，其中下丘脑通过释放褪黑素来促进人体进入深度睡眠状态。因此，可以通过降低大脑皮层的兴奋度和逐渐提高褪黑素水平来促进睡眠。