一、muse冥想
music得的词根词缀： mus希神缪斯 + -ic名词词尾
在古希腊，缪斯（Muses）是希腊神话中司音乐、文学、艺术、天文、科学等的9位女神的总称，在英语中派生了music。
同源词：
mosaic马赛克muse,沉思，冥想musical音乐的，音乐片musician音乐家 museum博物馆。
二、冥想音乐女音
但在冥想中呼吸的核心，不是学到了多少种呼吸方法，而是用最简单的呼吸，运用到极致。
如果你想通过冥想改变你的生活，改变你的心态，那么你所用到的方法，需要更靠近生活，只有源于生活，才能融于生活。
而把冥想带入生活，是我们每个人来到这里的初心，好了，现在开始我们今天的分享。
首先运用一个中医六字诀。
大家看一下这几个字：
当我们感到特别易怒的时候，可以深吸气，然后呼气的时候发“嘘”音。
当我们感觉心烦，抑郁的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呵”的音。
当我们感觉呼吸感觉不顺畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呬”的音。
当我们腰酸背疼的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“吹”的音。
当我们感觉胃不饱胀，昏沉的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呼”的音。
我们感觉内热，整体不通畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“嘻”的音。
这个不用刻意去记，当你在冥想的过程中出现过一些不通畅感受的时，在你冥想完成之后去对照一下，你应该使用哪个字，下一次把它带入到冥想中。
三、女人冥想能提高性功能吗
如果您发现自己在情感、社交或身体方面过于敏感，您可以通过以下方法来锻炼自己的敏感度：
1. 增强自我意识：了解自己的情感、想法和需求，以便更好地应对敏感情况。尝试通过冥想、日记等形式来提高自我意识。
2. 建立自信：自信是应对敏感情况的关键。努力提高自己的技能和知识，为自己设定可实现的目标，并庆祝每一个小成就。
3. 学会放松：当您感到紧张或焦虑时，学会运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来缓解压力。
4. 社交锻炼：多参加社交活动，与不同类型的人交流，以提高自己在不同场合的适应能力。
5. 倾听与表达：学会倾听他人的意见和感受，同时表达自己的观点和需求。这可以帮助您在敏感情况下保持冷静和理智。
6. 培养同理心：设身处地地考虑他人的感受和需求，以便更好地理解他们的立场。
7. 学会拒绝：在必要时，学会拒绝他人的要求，保护自己的权益。
8. 保持积极心态：尽量以积极的态度看待生活中的困难和挑战，将挫折视为成长的机会。
9. 寻求支持：当您感到无法独自应对敏感情况时，不要犹豫向他人寻求帮助。家人、朋友或专业心理辅导都可以提供支持。
10. 耐心和坚持：锻炼敏感度需要时间和努力。不要期待一蹴而就的改变，而是要有耐心地坚持下去。
请记住，每个人都有不同的敏感度和应对方式。在锻炼敏感度时，请尊重自己的感受和需求，同时寻求适当的支持和帮助。
四、现代女性冥想现象
不安分的女人是可以改变的。不安分可能是由于许多原因引起的，例如情感问题、工作压力、人际关系等。改变需要时间和努力，以下是一些可能有用的方法：
1. 找到问题的根源：不安分的女人需要找到引起不安的原因，这可以帮助她们更好地了解自己，从而采取更有效的解决方法。
2. 制定计划：一旦找到问题的根源，就需要制定一个改变计划。例如，如果问题是来自工作压力，可以学习更好的时间管理技巧；如果问题是来自人际关系，可以寻求帮助解决问题。
3. 寻求支持：改变不是一件容易的事情，因此需要寻求家人、朋友或专业人士的支持。他们可以提供鼓励和支持，帮助不安分的女人更好地度过难关。
4. 学习放松：放松身心可以帮助缓解压力和焦虑，不安分的女人可以尝试练习瑜伽、冥想或深呼吸等放松技巧。
5. 培养良好的习惯：培养良好的习惯可以使不安分的女人更加自律和有条理。例如，每天定时锻炼、规律作息、合理饮食等。
需要注意的是，改变需要时间和努力，不应期望立竿见影的效果。只要保持耐心和积极的态度，不安分的女人是可以改变的。
五、现代女性冥想瑜伽课
可以，不过不要激烈的运动，有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下，保持好的心情。
适合做的瑜伽姿势：
1、坐姿 将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方;也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上方。
2、牛面式 这个姿势可以帮助我们修正脊柱，使脊柱变得柔软、挺拔，可以预防甚至治疗脊柱病变。每日坚持练习，脊柱和肩就会舒服很多，脊柱健康了，人自然就显得年轻且有活力了，相信这也是很多中老年人加入瑜伽队伍的初衷。同时它还可以帮助我们治疗肩周炎和五十肩。注意：如果不能做到手拉手，可以借助一条毛巾，抓住毛巾的两端，帮助完成姿势练习。
3、鸽子式 这个姿势可以强化腰侧肌肉和臀部肌肉，减少腰、臀、髋部的多余脂肪，柔韧肩关节，并起到伸展手臂肌肉的作用。刚开始学习这个姿势时，可能会遇到一点困难，没关系，慢慢来。依然抓住毛巾的两端，去体会身体肌肉的抻拉。随着练习次数的增加，你会发现你在逐渐进步。
4、船式 这个姿势可以使僵硬的脊柱、关节谐调地动起来，轻柔地按摩腹部，内脏功能会日见谐调，促进肠胃蠕动，消化力得到增强，会感到全身舒松。如果双腿和腹部已经尽力，还是无法将腿抬离地面，请你再次使用毛巾——将毛巾放在小腿下方，抓住毛巾的两端，来完成这个姿势。
六、现代女性冥想图片
1 有些女人爱闭眼。2 可能是因为闭眼可以让身心放松，缓解压力和疲劳，也可以帮助入睡。3 另外，有些女人在闭眼的时候可以更好地沉浸在自己的感受和情绪中，享受独处的时光，放松心情。当然，也有些女人喜欢闭眼做冥想或者瑜伽等练习，这也是一个很好的放松方式。总之，闭眼对于不同的女人来说，可能有着不同的原因和作用。