一、晨间冥想的作用
晨会讨论的话题应该要与工作相关，同时也要有一定的启发与激励作用。
1. 今天的主要工作任务，各自在工作中需要重点关注哪些问题？
2. 上周工作总结反思，找出存在的问题和不足之处，并制定相应的解决措施。
3. 解读最近行业发展趋势和市场变化，分析对公司发展的影响和应对战略。
4. 交流分享最近阅读的有关行业、管理、领导力等方面的好书，以鼓励员工阅读、学习和创新。
5. 分享个人的工作成果和创新点，以促进团队互相学习和借鉴。
6. 探讨工作中遇到的问题和困难，为找到解决方案提供更多的思路。
7. 放松活动：向团队介绍一些晨间活动（例如瑜伽、深呼吸、冥想、伸展运动等），以此来调整心态，并且使员工提前进入工作状态。
总之，适合晨会讨论的话题必须与工作相关，具有启发、激励和共创的目的。
二、晨起冥想视频
回答如下：每天早上有很多好处，包括：
1. 帮助提高注意力和专注力：早上醒来后，大脑清醒，思维敏捷，可以更好地集中注意力和思考。
2. 提高心理状态和情绪：早上运动、冥想、阅读等活动可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力，提高心理状态和情绪。
3. 增强身体健康：早上锻炼可以帮助提高代谢率，促进血液循环，增强肌肉和骨骼的健康。
4. 有助于规律作息：每天早上起床并保持规律的作息，可以帮助身体适应固定的节奏，提高生物钟的稳定性。
5. 提高工作效率：早上精神状态好，思维敏捷，可以更好地投入工作和学习，提高工作效率。
总之，每天早上养成良好的起床习惯，有助于提高身体和心理健康，提高生活质量。
三、雨天晨练
不适合
大雾天是不适合晨练的，最好在有雾的时候不要早上出去，因为早晨雾气比较大，无论做什么样的锻炼，对人的视线都有很大的影响，尤其是对于中老年人来说，在大雾天出去会非常危险，
四、雨天冥想
1、在雨落的时节，最易引起人的思念和愁怅。
2、淋了一场雨，看清楚了这个世界。
3、雨在微风中翩然起舞，这样的夏，散落一地的忧伤，落寞的人寂寥着惆怅，欲用文字传达希望，只是这些情感又该寄去何处?那些美好的曾经，在这样的微雨中沉浸，埋葬。
4、倾落的雨滴仿佛锋利的刀刃，就像你对我的惩罚刺入心里。
5、一个窗、一片黑夜、一窗的雨声，又是一个雨夜，依坐窗前听雨声，听雨扣窗台，听细雨滴滴柔柔的轻唱，曼妙的呢喃，心依然，梦依然，聆雨听淅，滴滴入心。
6、雨水无情的拍打着我的窗，激起四散的水花，突然感觉到很沉闷，仿佛它们的每一下撞击都是撞在了我的心口上。
7、有雨敲窗，心却静如止水。身在江湖，内心总有轻柔的一角。此刻，缓缓流淌的不只是雨声，还有那些安稳的心绪。不曾搁浅的牵念，在此刻苏醒。
8、有你的城市下雨也美丽。
9、轻细的雨花，像飘忽的雾，白茫茫的，轻吻着人的脸，微微觉着痒;又轻轻濡湿着衣裳。雨伞仿佛是风帆，在雨色蒙溕中载浮载沉;也像一只只大翅膀，东南西北，无边无垠，因风四处飘航。
10、每每雨天，总爱徜徉于雨中，任由那甘甜纯净的雨丝尽情地洒在我的身上，浸入我的肌肤，淋去我心灵中的灰尘和阴暗，让心情变得洁净和亮丽起来。
五、晨间冥想词
要积极改变自己的生活方式和态度，老年人变懒是自己的想法和行为习惯逐渐形成的结果，可以通过以下途径进行1.保持社交生活，参加社区活动或志愿者活动等可以提高社交圈子，增强社交联系，防止孤独感。 2.合理安排生活计划，遵循固定的作息时间，可以让身体保持活力和机能。 3.参加户外活动或运动，如散步、瑜伽、太极等可以进行身体锻炼，缓解身体的疲劳和压力。 4.学习新的技能或知识，可以培养自己的兴趣爱好，增强自信，激发精神动力。总之，只有保持积极的生活态度和行为习惯，老年人才能在精神上和身体上保持健康和活力。
六、雨中晨练的说说
1、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
2、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
3、跑步是克服慵懒的良药。
4、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
5、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
6、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
7、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
8、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
9、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
10、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
11、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
12、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
13、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
14、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!
15、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
16、伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。
17、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
18、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
19、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
20、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。
21、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。
22、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。
23、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。
24、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
25、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
26、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
27、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!跑步的心情说说
28、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
29、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
30、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
31、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
32、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…
33、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说
34、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
35、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
36、今年新低，激动啊!!坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康!!多次试过坚持跑步依然高居
37、这几天痛下决心管理饮食!七分吃，三分练!至理名言啊!9月目标50!!
38、连续8km/h慢跑四十分钟，又挑战了自己。坚持跑步，遇见更好的自己。
39、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
40、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理。
七、雨中晨练心语
秋天是一个清爽的好季节，因为秋天常常会下一些小雨，这样可以让人神清气爽。
早晨，我去植物园散步，突然飘来一片乌云，下起了雨，我急忙跑去亭子里躲雨。在雨中，许许多多的雨形成了水潭，渐渐地雨停了，所有的花草树木洗了个澡，浴后的鸟儿在大树上叽叽喳喳的叫个不停，仿佛在说：“洗一个澡有多么快乐。”松树的树枝上还往下滴雨，滴落在水潭当中，发出了阵阵叮咚叮咚……清脆的响声，这仿佛是大自然的绿色，而这种绿色是非常稀有的，只有在雨后才能看到。忽然起雾了。在雾中可以迷迷糊糊地看到许多高大而挺拔的身影，这好像是大自然的守护神，不让雾侵略美景。我继续散布在森林中，踩在落叶上，发处嚓嚓。。
…。的声音，这种声音是枯黄色的。凝聚在花朵上的露珠，在花朵的衬托下是粉色的，好似一颗颗晶莹剔透的宝石。
一阵风，把雾给吹散了，还给了大自然的美丽动人。
我该回家了，碰见了许多来晨练的人，他们好似没有注意到大自然给他们的风景，只是感叹着；“啊！下完雨后空气真清新，让人神清气爽”
忽然一阵秋风吹来，把我吹到了很远，很远……