一、静心冥想训练入门
冥想是静心的最佳方法。有以下步骤：
1.准备上，清洁身体，选择安静的场所，最好选择人体潮汐处于最平静的昼夜交替时刻；
2.体式上，选择舒服的坐姿，可以结瑜伽静心手印，摆正头，挺直后背；
3.呼吸上，最好采用腹式呼吸，这样随着修习的深入可以使气息达到更深层；
4.专注上，将注意力集中在一个圣物或神，如莲花、佛陀圣像、不灭的灵魂之火等进行观想，使涣散的思想有聚焦点。
冥想深入纯熟后，人可以随时达到这种安静的状态。因为，冥想中心三摩地就是人的真实自我Atman。
二、静心冥想30分钟视频
要聆听岁月无声，我们可以通过以下方法：
1. 静心静思：找一个宁静的地方，闭上眼睛放松身心，专注在内心的声音上。与外界断开联系，让自己的思绪渐渐平静下来。
2. 感受自然：走进大自然，感受大自然的美妙与无声。闭上眼睛，用心听听风声、树叶的沙沙声、鸟儿的鸣叫声，感受大自然所带来的能量，同时让心灵与大自然产生共鸣。
3. 深入内心：将焦点放在自己的内心世界，思考和反思自己的人生。通过写日记、绘画、冥想等方式，让内心的声音得到释放和表达。
4. 倾听他人：与家人、朋友或者陌生人交谈，用心去倾听他们的话语，试着理解他们的心声和背后的含义。在倾听的过程中，不只是听到表面的声音，更要用心去感受对方的情感和故事。
5. 传统文化：学习传统文化，尤其是听传统音乐和古典音乐。这些音乐不仅具有大自然的音响特点，更可以让我们聆听到岁月的静默与沉淀。
通过以上方法，我们可以更加专注地聆听岁月无声，感受岁月的沉寂和智慧，从中获取力量和启示。
三、静心冥想课程
冥想可以帮助我们告别负面情绪，改善身心健康，净化意识。研究表明，当我们做集体冥想时，不仅会改变做冥想的人，也可以通过冥想影响世界。当大量的人聚在一起同时冥想时，会对周围人的意识产生积极的涟漪效应，甚至没有参加静心冥想的人也会受到冥想者的影响。
集体冥想 玛赫西效应
让我们来看一些科学研究的证明。
1978年，一个由7000人组成的冥想团体，他们的目的是对周边城镇产生可衡量的积极影响，他们进行了为期3周的冥想，结果显示：冥想期间，他们改变了城市的集体能量，整体犯罪率、暴力和伤亡人数平均减少了16%。
那些没有冥想甚至不知道在进行这个实验的人，都受到了一定程度的影响，他们的行为发生了可统计的变化。自杀率和汽车事故也降低了。事实上，在整个集体冥想期间，恐怖事件也减少了72%。
这一发现引发了大量研究和研究，科学家称之为“玛赫西效应“。
英国默西塞郡犯罪率下降13%
一项发表在“心理学，犯罪与法律”上的研究发现：在英国默西塞郡，当人们大量聚集冥想的时候，犯罪率下降了13%，而没有冥想的人们见证了犯罪率稳定下来。在为期3~5年实验期间，英国默西塞郡的犯罪率比预期的少170000起，而政府预计节省的资金为8.5亿英镑。
从1988年到1992年，与之前预期的自然犯罪趋势相比，默西塞德郡减少了255000起犯罪事件。
人口变化、经济变量、警务实践和其他因素都无法解释这些变化。
——心理学，犯罪与法律杂志
华盛顿冥想犯罪率下降了23.3%
华盛顿进行的一项研究，发表于重要的社会学期刊《社会指标研究》。在1993年6月7日-7月30日进行为期三周的集体冥想。不同背景的冥想者齐聚华盛顿做祈福冥想，冥想的人数从800人增加到4000人。
结果发现：集体冥想的最后一周，当参与人数达到最大值，犯罪减少了大约4成。当他们冥想时犯罪率开始惊人地下降，通过图标和坐标我们甚至可以看出，冥想人数足够多时犯罪率会降低为零，同样的研究在多地进行，均取得了惊人效果。
在项目开始前，华盛顿近五个月的暴力犯罪一直在增加，研究开售后一周左右，暴力犯罪（HRA犯罪：凶杀、强奸和严重攻击，由FBI统一犯罪统计数据衡量）开始下降，并持续下降，直到实验结束。
在2007年-2010年期间，当有大量的人参加集体冥想时，统计分析发现，美国凶杀率和城市暴力犯罪率发生了重大转变。相对于2002年-2006年的基准期，凶杀率总体下降了21.2%（每年下降5.3%）。暴力犯罪率下降了18.5%（每年下降4.6%）。
另一项针对同一时期覆盖美国206个大城市地区的研究发现，谋杀率下降了28.4％。
到目前为止，对这一现象进行了大约50项严格的科学研究，已经进一步证实了集体冥想的益处以及直接影响世界上的一切事物。所有这些研究都证实，集体冥想直接降低了犯罪率，甚至改善了整个城市的经济福祉。
我们知道冥想对身体和心理健康有巨大的益处，所以现在也被政治学和社会学所研究，因为它对其他人的行为具有无可否认的影响。
科学解释集体冥想为何起作用
瑞士著名心理学家荣格在1916年提出“集体意识”的概念（又称“集体无意识”是指人类自原始社会以来世世代代的普遍性的心理经验的长期积累），他视集体意识为智慧与自我认知最深度的呈现，以下是他关于全人类基本关联的知名引言：“我们的个人心理只是浅层，如集体心理的海洋涟漪。有力的因素改变我们的一生，改变已知世界的表面，并写下历史，此为集体心理。这运转依据法则与个人意识全然有别。”
全球玛赫西效应的秘密，在物理学上被称为“场能效应”或“共振效应”。
集体冥想玛赫西效应
思想是可测量的电磁波能量，对处于物质层的我们来说，思想起于第四密度的以太层，能够沉降显化在我们的物质层。
正面的思想是高频率的电磁波能量，在我们发出后吸引同样高频的能量再回路到我们身上。当个体的思想感觉足够正面时，就有很强大的创造力益于外部环境和自身。而当群体的思想感觉足够正面时，其产生的共振力能够改善整个大环境，同时大大有益于自身。
冥想即是一种在平静中——在专注中产生能量的方式，是一种更高效的能量创造方法。当我们的冥想内容足够正面时，当我们足够平静地观想内容时，我们能够更快地显化我们的意愿，并且因为我们所发出的正面能量，而吸引回正面的能量改善自己的境遇和健康。
多个研究所的研究表明，人类的每一个思想都以电磁波的形式向外扩散，每一个思想都有特定的振动频率，越是接近的频率，越能产生共振脉冲，共振后产生的脉冲强度，远大于单个逐一相加。当人数达到一定临界值时，共振脉冲这种共振力，是以指数倍增长的。
更伟大的是，研究表明，当我们的思想产生出感觉时，会在我们的心胸部位产生出更强大的电磁波，心胸部位的电磁波强度远大于头脑部位，其电场是头脑的100倍以上，而磁场更是头脑的5000倍以上。
四、静坐冥想培训班
1. 在蝴蝶平原冥想是可行的。2. 因为蝴蝶平原是一个宁静、美丽的自然环境，有助于放松身心，冥想的效果更好。冥想可以帮助人们减轻压力、提高专注力和内心平静。3. 在蝴蝶平原冥想时，可以选择一个舒适的位置坐下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。可以尝试观察周围的自然景观，感受大自然的美好。也可以选择一个特定的焦点，如蝴蝶的飞舞或者花朵的绽放，将注意力集中在这个焦点上。通过冥想，可以让自己与大自然融为一体，感受到内心的宁静和平静。
五、冥想静修班全国加盟
楚暮的第一主宠：邪恶魂宠，靠吞噬主人的魂力成长，一旦主人的魂力无法供养，便会吃掉主人的灵魂，就像个寄生魔鬼，一直追逐着……
精彩回顾：夜晚的时候，楚暮没有睡，仍是处在那种静修的状态。
不少魂宠拥有精神力和魔力，魔力的恢复和精神力的恢复都是依靠调息或某些特殊的药剂来完成的。
魂宠师的魂力可以说是精神力和魔力的结合，它的恢复方式也是依靠着调息，冥想、静修，但是，魂宠师自身修为的提升却绝不是依靠这种静坐的精神修炼方式便可以达到的。
“还差一念就可以达到中念，那时候便可以拥有下一个魂宠了。”楚暮自言自语着。
他缓缓的睁开了眼睛，一道艳阳透过穿着洒落在他床边，让他感觉到几分刺眼。
魂宠师修为淬炼的是灵魂，灵魂被魂宠师们称之为也就是念魂，之所以这样称呼，正是因为魂宠师的修炼过程中，以念和魂作为修为的阶元。
魂宠师每提一念魂力就会增长，每提升三念，便能够多支配一个魂宠。
六、冥想禅修班
1、每天开盘前，冥想半小时
很多投资者都好奇他的交易秘籍是什么，他说，期货交易的长胜之道不在于有多么精湛的技术，而在于自身的交易心理及对资金杠杆的合理配置。另外，交易成功主要在于始终保持良好的心态，客观面对市场和人性的弱点，在严格做好资金管理的基础上，坚守自己的决策。心态好、意识好，才能处理好很多事情。同时要学会以道御术，当真正参透自己是谁，像苏格拉底说的认识自己，才可能拥有属于自己的交易风格。所以，每天开盘前，孔令艺一般会禅修冥想半小时来静心，让心情平稳再做交易，他认为这是最基础的。
2、靠盘感下单
他主要靠盘感下单，因为技术指标、基本面情况已经了然于心。在这个市场上久了，你会发现，杰出的交易员往往对技术分析安于所习，但却可以跳出技术分析；对基本面情况了然于心，但却可以跳出基本面；对自身个性了如指掌，但却能够跳出自己。
3、要有自己的交易系统
作为交易者，孔令艺认为还要有自己的交易系统，有人觉得借用别人的交易系统方可万事大吉，但其实并没有最完美的交易系统，只有适合自己的交易系统。我们要通过自己的性格，分析自己，认识自己，制定自己能承受的交易策略。
七、静心冥想培训师
儿童冥想静心训练是一种可以帮助儿童放松、减轻焦虑，提高专注力和情绪管理能力的方法。虽然儿童冥想通常被推荐给学龄前儿童，但是在三岁这个年龄段，孩子的发展情况还不太适合此类训练。
在三岁时，孩子的自我意识、语言表达能力和情感基础正在发展，他们通常还很难集中注意力或感到轻松自如。此外，孩子们的大脑和神经系统还没有完全发育，需要更多的时间来适应新信息和技术。因此，三岁的儿童可能很难理解和参与冥想训练。
不过，这并不意味着完全不能在三岁时进行任何静心训练。可以通过游戏、绘画、音乐等方式，引导儿童放松和专注，帮助他们缓解压力和情绪困扰。也可以和孩子一起进行简单的瑜伽、呼吸练习，帮助他们学会调节自己的情绪和身体。在孩子的成长过程中，逐渐引导他们接受冥想的概念和实践，以达到健康成长的目的。
八、冥想静心的20个实用技巧
不再有烦恼是不可能的，这是自然规律，这样一想你会不会释然了很多？那么再去找找当下烦恼的事情，该怎么静下心来，解决问题呢？
我认为这个问题可以拆分为两个方面，一是静下心来，解决的是情绪，二是当下遇到问题的解决方案。
解决情绪的首要方法是你要正确认识觉察你的情绪，其实就像另一个的你，你能正确面对它，与之对话，就能够快速平复心情。我曾经因为不能像别人一样静心冥想而越加焦虑，后来发现写字才是能让我静心的最好方法，所以我认为这没有确切的方法，因为有些人喜欢通过冥想，有些人通过运动，有些人通过泡澡等，选择自己最适合的方式即可。
平息以及静心完之后，情绪还需要安抚，因为也许你因为之前的情绪做出了不可挽回的事情，说了不该说的话，那么也许平静之后你会有愧疚感等，现在应该从对外界的关心拉回到自己身上，无论做了什么行为，此刻只要自己平复安静了即可，过去的事情让它过去吧，没什么大不了。
情绪变动大多因为遇到一些问题或者困难，如何去寻找解决方案呢？可以通过追问法，从事情的现象到本质，问以下几个问题：1、为什么会发生这件事？2、这件事与之前发生的事情中有没有相似之处？3、把相似的问题归类分析，并总结归纳。4、独立思考找到解决方法。PS.除此之外还可以问细节、分假设来寻找方法。
以上是我最近在使用的方法，感觉挺有用，希望能帮到你。