一、冥想者什么意思
「正念」的提问往往都会引来一些佛教角度的回答。但是，目前西方流行的「正念」虽然有佛教的根源，但是其实已经去宗教化并被提炼成任何人都可以练习的不同练习。
科学正念的开始
自1979年卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）在麻省大学医学院地下室尝试用冥想帮助了不少长期疼痛名患者减轻被疼痛的折磨后，创造了正念减压八周课程（MBSR，Mindfulness Based Stress Reduction）后，正念的培训就有了一个比较固定的套路。后来的一些正念干预课程，包括正念认知行为疗法（MBCT）和正念分娩育儿（MBCP）等等都是沿用8周的设计。
这二十年内，对于「正念」的研究开始越来越多。在2000年，英文学术期刊只有10篇有关正念的研究文献。到2019年一年内就有1,203篇研究、综述和理论文献了。去年可谓是正念科研的井喷年啊！
这些越来越多的学术研究，也成为「正念」冥想的效应成果的强力科学证明。当中除了从心理学角度来测量正念冥想对心理健康的正面影响，还有进来越来越多的脑神经科学研究的介入，证明了正念冥想改变的不只是心理现象，也对脑神经的连接巩固性有显著的强化，也可以抑制控制我们情绪焦虑的杏仁核（amygdala）部份的过份敏感。对于长期练习正念冥想者，研究还发现就算他们在修习的时候，跟一般人不同的是他们的大脑的默认网络系统（Default Mode Network，DMN）比一般人平静。这个DMN系统是当我们发呆和无所事事的时候会特别活跃的一个系统，但是当我们专注的时候，就会宁静下来。
四个步骤+四个关键练习
正念冥想的大致练习/训练可以划分为以下几个步骤：
对于身体的从新觉察：作为我们从出生以来一直伴随着我们的这幅身体，我们很多时候都不知不觉的将它忽略，因为我们忙于外在的感官以及各种刺激。在各种正念培训中，第一步多数都是让我们重新对陪伴自己那么久的身体去感受，去观察。也会包括观察外界感官于身体的接触所产生的感受。
对于感受的客观观察：从身体开始，我们就会感受到各种以前曾经被忽略的感受。而太多时候，我们也习惯于条件反射低对于一些感受作出反应。俗话说的“不经大脑”，而这些不经大脑的条件反射也包阔我们的情绪反应。但是在我们情绪反应出现之前，如果我们能够习惯客观观察，这就是在我们的条件反射之前留个空间。这个空间可以让我们选择如何反应。
对于内心情绪的从新觉察：从身体的仔细察觉，到外界感官触动身体的反应，然后就到内心的想法以及情绪的出现。用同样的方式，客观观察，让自己在下个思绪、情绪、感受升起的时候保持客观，保持淡定。
最后，就是将这种技巧深化到日常中。让自己无时无刻都可以得到正念的益处。
最基础的练习方式，也是一直在整个课程都会建议延续的就是：
身体扫描
观呼吸
正念行走
正念饮食
很多研究也指出，正念的练习如果要有长期和显著的效果，是需要长时间以及近乎每日的不断练习深化的。别以为学习几周的课程就行了。课程只是跟你介绍和指导练习正念的技巧而已。
正念练习并不是什么灵丹妙药，不是坊间那些说到非常玄乎的，也有一些研究指出其存在的阴暗面。所以，要练习学习正念，还是找个有科学背景知识的靠谱老师学习。要小心那些跳大神的，吹嘘的不得上天的，因为正念是一个有严谨科学背景的也可以自己学习的心理干预技巧。
二、冥想者之矛
眼光，底材四孔长柄武器（矛叉之类不能做哦），符文由8号、3号、7号、12号构成，基本噩梦难度前都能够刷到。基本上法系职业的第二幕雇佣兵必穿。主要眼光提供12~17级的冥想光环，可以大幅度提供我们角色的回蓝速度（可以不带蓝药水了）。
其次本身眼光的攻击也不低，雇佣兵带上也能打出很不俗的输出了
三、冥想之阵怎么获得
修仙第一关的关键在于修炼内丹和破解迷阵。首先，凝聚丹田之气，通过冥想和呼吸法将自身的精气神集中。其次，潜入迷阵，面对各种考验和幻境，必须保持心境平静，不被幻象所惑。和气生财，与阵法相融，发现并破解迷阵的关键所在。在迷阵中找到灵感，通过心有灵犀的默契和团队合作，解开谜团，即可通过修仙第一关。因此，保持内心坚定，注重修行和团队协作并具备一定的智慧是成功通关的要素。
四、冥想任务在哪里
完成禁阁冥想步骤
1、禁阁神坛冥想点就禁阁神坛的左边，隐藏在山脚下；
2、乘坐电梯来到禁阁顶楼后一直超前飞，视角抬高就可以看到神坛下方的冥想点；
3、进入禁阁地图，一直乘坐电梯或者双人背背来到禁阁顶层；
4、朝着终点神坛左边飞去，可以看到山脚下方有一个冥想点；
5、在冥想点里面打坐冥想，写下留言即可完成在禁阁神坛冥想任务。
五、冥想者图片
1. 改善睡眠和失眠问题
练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。当昼夜节律失衡时，就会导致失眠和入睡困难。练习冥想能让身体得到彻底休息，这就有助于重置昼夜节律，促使其恢复正常运转。冥想已经让全球众多有睡眠障碍、睡眠质量不高、失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。并且，随着睡眠质量的提高，人们的身心状况也会得以改善。
2. 培养慈悲心
一直以来，人们都认为冥想能够使人变得更加善良和富有慈悲心，科学家们对此进行了测试。2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。此研究中，先安排他们和两位演员坐在等候区。当另一个拄着拐杖、假装承受巨大痛苦的演员入场时，坐在冥想者旁边的两个演员对此完全不予理会，他们发出了不想管的无意识信号。但那些练习过冥想的人，有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。
3. 改变大脑结构
冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。为了证明这种影响，2011年的一项研究中，赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训，并于培训前后采集了他们的大脑图像。结果发现，与对照组相比，与学习和记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。
4. 减轻痛苦
改变大脑结构的好处之一就是经常冥想的人痛苦比较少。2010年，格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者和非冥想者的小腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。
5. 改善不良习惯
练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食物、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。对于有不良习惯的人来说，坚持冥想，会彻底改变他们的习惯和生活。很多生活习惯不规律、有伤害自己倾向、有瘾头的人，通过冥想与静坐，可以很好的改变内在的需求，改变身心习惯。
6. 提升创造力
适宜的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的问题。科尔扎托等人于2012年进行了一项研究，让参与者接受一项经典的创造性任务：尽可能多地想出一块砖的用途。那些使用“开放监测”冥想方法的人想出了最多的方法。这种冥想方法是通过关注呼吸而解放心灵。
7. 改善记忆力与专注度
冥想的核心就是学习集中注意力，更好地控制注意力的焦点。现在，越来越多的研究证明冥想能够提高注意力。例如，杰哈等人于2007年安排17位没有练习过冥想的人去参加了一个为期八周、基于内观的减压训练课程。然后将他们与对照组（也是17人）对比，通过一系列注意力评估测试后发现：那些接受过训练的人比对照组注意力更集中。
8. 提高多重任务工作能力
既然冥想能从各个方面提高认知能力，它应该可以提高工作表现。2012年，利维等人测试了几组人员（人力资源部经理）对多重任务的处理能力。结果，练习过冥想的人在完成典型的办公室任务时，表现优于没有冥想经历的人，比如接电话、写电子邮件等等。练习冥想的经理们能够更好地专注工作，并且所感受的工作压力也相对较少。几乎99%的人长期联系冥想之后，学习、工作、创作能力都会得到大幅提高。
9. 减少焦虑
冥想经常被推荐给那些易焦虑的人练习。在此仅从诸多研究中撷取一例，扎伊丹等人于2013年发现，参加4次（每次20分钟）冥想课程足以减少高至39%的焦虑。
10. 对抗抑郁症
抑郁症的核心症状是陷入沉思——压抑的想法一次次在心中出现。不幸的是，如果你光是劝诫患抑郁症的人不要去想那些令人沮丧的事情，那将毫无作用。因为治疗抑郁症一定程度上就是要控制病人的注意力。一个行之有效的方法是正念冥想。正念就是活在当下，而不是把注意力放在过去的遗憾和未来的担忧中。霍夫曼等人于2010年写了一篇综述，总结了39篇关于正念的研究文献，发现正念在治疗抑郁症上是有效的。
六、冥想者套装buff全程
输出手法讲解：
起手灼烧叠满5层火焰易伤BUFF，注意30秒持续时间记得在结束时补上。
叠完后无脑挫火球就行了。
始终为BOSS战留好饰品爆发的机会。
部分BOSS可以考虑卡CD打火焰冲击，不过一般不推荐打火冲，一是蓝耗，二是火冲的距离较近。
随时准备好回蓝道具，各种法力宝石都准备一遍，大蓝，黑暗符文，恶魔符文根据自身蓝准备。
对于穿8T2想要打瞬发炎爆的，那就没有什么好说的了，第一时间施放瞬发炎爆术就完事了。
抢点燃，这是关键所在，点燃是一个持续4秒的DOT类伤害，他是火法伤害的重要来源，这就是火法暴击是如此重要的另外一个原因了。点燃是可以叠加的，尽量保证点燃效果的持续性。之所以用了一个抢字是因为在RAID过程中可能会出现打多目标的情况，这样你必须尽量优先去打那些带有灼烧BUFF的目标，以此来增加点燃的伤害，因而实际上你可以理解成火法也有类似冰法那种蹭深冬之寒BUFF的机制，即你优先攻击的目标始终是带有灼烧BUFF的目标。
合理利用燃烧这个技能。燃烧是火焰系31点天赋，网上很多的火法天赋都不出这个天赋，但请教了顶级的火法大神之后，他们给出的建议是出燃烧这个天赋，放弃1点奥术冥想天赋。因为这个天赋等于是可以提供一次增加爆发的机会，不论是在有饰品还是没有饰品的情况下，都可以提供一波小爆发哦。重要是这个BUFF只要你不出暴击，就一直存在，这就比较理想了。
七、冥想者雕像
是原野。因为环世界冥想是一种融合自然元素和人工艺术的冥想方式，原野是其中最常见的自然类型之一。在原野中可以看到广袤的草原、树林、小溪和湖泊等自然风光，这些元素与手工艺术制作的艺术品相结合可以让人感受到大自然的无限美好，以及人与自然的和谐共处。此外，环世界冥想也可以融合其他自然类型，如海洋、森林、沙漠等。每一种自然类型都有其独特的魅力和意义，可以带给人们不同的情感体验与灵感启示。
八、5.16冥想任务
首先，我们进入游戏，到达遇境后找任务先祖领取任务
然后进入霞谷地图，进入霞谷地图后，一直往前走，穿过滑雪赛道，到达广场上；
我们进入飞行赛道，到达霞光城，然后去高塔中间的横梁上
在白光圈中，点击坐下冥想，回答完成问题
这样就完成了冥想任务啦