一、冥想词话术？
请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。
让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去。然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔、喉部、下压横膈膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张、隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩，感觉体内所有的废气、浊气、不悦之气全部排除体外。将注意力放在你的呼吸上，配合自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸，吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素、不快乐的情绪统统的被排除体外。
二、深度冥想训练方法？
方法如下：
1、找一个安静舒适的地方，选择一个舒适的瑜伽坐姿盘坐在垫子上，双手轻轻地拨动臀部肌肉向上、向后，使坐骨压实在垫子上面。将你的双手舒服自然地搭在大腿上，或是放松地下垂。
2、调整到舒适的坐姿后，缓慢的闭上双眼，跟随着音乐的旋律逐渐放慢呼吸节奏，鼻呼鼻吸，由内而外。
3、放松我们的面部表情，放松紧皱的眉心，放松眼睛、鼻子、嘴巴。
4、肩膀自然的下沉，放松双臂，将你的背部挺直，保持你的脖颈与脊柱在同一直线上，感觉背后有一堵墙，我们的下背部、上背部、后脑勺轻轻地依附于墙上，吸气的同时脊柱向上无限延伸。
5、慢慢地呼吸，将大脑内的烦恼、紧张和不安通通抛开，我们的心变得平静而祥和。
6、现在将你的注意力集中到呼吸上。用鼻子深深吸入空气~
7、感受新鲜的气流源源不断地进入鼻腔，它携带着一丝凉意轻轻地滑过鼻腔内壁，缓缓进入到咽喉，顺着气管，到达了你的胸腔、腹部、大腿。
8、然后缓缓地呼气，用嘴巴将体内原本的浊气、废气缓缓地排出到体外。
再来一次深呼吸。
深深地的吸气～去感受宇宙之间所有的能量、精华、氧气被深深的吸入体内，滋养着身体的每一个细胞。
缓缓地的呼气～感受体内所有的毒素、废气、浊气、和不快乐的情绪被排出体外。
现在抛开外界所有的干扰，我们一起做身心的放松，慢慢地让我们的身体变轻，变软，现在你的呼吸变得均匀，顺畅而又自然，你心无杂念，并能将这种平稳的呼吸带入到接下来的瑜伽体式中。
三、没有眉心贴可以用什么代替？
如果您在化妆过程中找不到眉心贴，可以尝试以下几种替代方法：
1. 海绵粉扑：您可以将海绵粉扑涂抹在眉头位置，用轻拍的方式将粉扑上的粉均匀地涂抹在眉头。这可以在一定程度上塑造眉心的形状。
2. 手指：用手指轻拍眉头部位，使眉头的颜色与眉毛颜色相近，塑造立体感。请注意不要过度涂抹，以免眉头显得过于明显。
3. 睫毛膏：使用睫毛膏在眉头处轻轻涂抹，可以为眉头增加一些质感和阴影，使其看起来更立体。
4. 眉粉：如果您有眉粉，可以用眉粉在眉头处进行少量涂抹，以塑造自然的眉形。请注意不要涂抹过多，以免显得不自然。
5. 眉笔：使用眉笔在眉头处轻轻画上几笔，然后用手指或棉签轻轻晕染，使眉头的颜色更加自然。
6. 眼影：使用与眉头相近颜色的眼影在眉头处轻轻涂抹，可以使眉头的颜色与眉尾更加协调。
请根据自己的喜好和化妆技巧选择合适的方法。最重要的是要确保妆容自然，避免过于夸张。
四、七脉轮的正确激活方法？
（每个体式保持30秒-1分钟）
1、海底轮——分腿前屈
站立双脚打开略与肩同宽
吸气延展脊柱，呼气前屈向下
可以微微屈膝，让腹部贴靠大腿
躯干放松自然垂向地面
2、脐轮——束角式
坐立在垫面上，屈双膝双脚并拢
膝盖下方放抱枕，呼气身体向前
双手放在双脚之间，背部放松向前
3、太阳轮——仰卧脊柱扭转
仰卧在垫面上，双腿并拢
双手打开放在身体的两侧
身体向右扭转，保持30秒-1分钟
4、心轮——人面狮身
胸腔俯卧在抱枕上
双脚打开略大于髋部
双手支撑垫面
5、喉轮——支撑鱼式
仰卧在抱枕上
抱枕放在腰部髋部大腿的后侧
双脚放在瑜伽砖上
双手放在身体的两侧
双肩贴垫面，颈部后侧放松
6、眉心轮——支撑婴儿式
跪立在地面上，双脚并拢
双膝打开略大于髋部
躯干向前，双手握拳放在抱枕上
前额眉心放在双手上
7、顶轮——静坐
简易坐，也可以采用其他坐姿
比如半莲花、全莲花
闭上眼睛，双手放在双膝上
掌心朝上，大拇指与食指轻触
冥想，将意念向内收关注顶轮
五、胎教冥想引导词？
请大家选择最舒适的坐姿，挺直腰背，双手手心朝上放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进冥想的世界。 抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。 让我们一起来做放松的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去
六、萤石手镯和玛瑙手镯哪个好？
萤石手镯比玛瑙手镯好。萤石的功效是萤石中的关键元素是氟和钙，其动能稳定温和，有助于缓解易怒的皮肤，减少紧张和焦虑。好处是可以帮助你稳定情绪，去除体内积累的负面情绪。
萤石是一种矿物质，在紫外线的照射下可以发出荧光。正是因为萤石的这个特点，市场上很多人才会把萤石做成饰品，比如萤石手镯，颈链等。萤石来自火山岩浆中，气水溶液中的氟离子与周围岩石中的钙离子结合，形成氟化钙，经过冷却结晶后就得到了彩萤石，所以叫暖宫石。
配戴萤石的益处功效。
1、对大脑最有功效，由于能提高思想，刺激性在右脑开发一起充分发挥，令人加重思索工作能力，扩张我们的直觉观念萤石是眉心轮晶石。萤石可作为冥想训练和启迪设计灵感，协助清除心态困惑。
2、萤石拥有极强的动能，它能去除身体累积的负面情绪，抵御和避免外地人负面情绪的侵入。
3、萤石相匹配第六轮眉心轮，坐落于两眉中间的第三眼地区，相匹配的颜色为不疾不徐的蓝紫色，第三眼是精神财富和高些主动的管理中心，经过眉心轮的能量，能接纳正确引导，并从而侧莽觉性至高些的自身。
4、假如很容焦虑不安的人能够握紧莹石，将莹石放到大腿根部中间或者太阳神经丛周围，能够让人动作迅速灵便并且有信心，镇静条理清晰，在驾车的情况下还可让人提升警惕度。
5、萤石能够除去不太好的杂气霉气，有益于身体气质去磁清洁，清理均衡各轮脉。