一、观息法与冥想的区别？
观息法的意义：一呼一吸称为“息”，所谓“观息法”，就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪，提升自我情绪管理的能力。
冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径
二、pokemmo聚宝技能？
技能机：
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三、闭目养神道家叫什么？
闭目养神也是道家经典《黄帝内经》里面讲的：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
意思是说人要获得健康的身体，应该把向外追逐的眼睛移向身体内部，守住我们的本心。一切有为法，如梦幻泡影，如露又如电。只有拥有祥和平静安宁的心态，才能获得长生久世。
四、人真的可以通过冥想开发潜能吗?如果有，怎么做，一次冥想多久？
冥想、打坐不要拘泥于盘坐的形式（散盘、单盘、双盘），只要舒服的坐直了身子，重心前七后三。头如绳系，下颌微收，舌抵上腭或不抵都行。双手可以掌心向上叠放肚脐前面。也可以双手搭在膝上，形成金字塔座（能量场最强）。轻轻呼吸，平稳缓和，不急不躁。
可以关注在一点：念佛号“阿弥陀佛”或一个自认为最舒适的场景，大自然的鸟语花香、海浪等。就是一念代万念！
也可以观。观呼吸，或旁观者一样看着自己的起心动念，就像看电影，念头都是假的，不关我事，不要被念的内容带走了。念来念往，不迎不拒不追。万念如流水，看着水流而不随水走。
所有的一切都是心幻化出来的。即使有妖魔鬼怪也不要害怕。“凡所有相皆是虚妄若见诸相非相即见如来”！
时间随心。一开始就不要定时定点。想打坐就打坐一会儿，不想打坐就不要勉强。打坐时长也是一样。没有要求。不要设目标。打坐累了就收工。搓热双手，干洗脸数次，再慢慢睁开双眼，缓慢起身活动一下腿脚。
这样有了感觉、有了乐趣就会越来越喜欢打坐了。
打坐也是循序渐进的过程。
欲速则不达。
生来坐不卧，
死去卧不坐。
一具臭骨头，
何为立功课？
出自《六祖坛经·顿渐·第一节》
打坐只是明心见性的过程而非结果。是术非道。过分痴迷于打坐的喜乐而忘了开悟，岂不是舍本逐末？
五、正宗八段锦口诀？
正宗八段锦是由古代武术家张三丰所创，其口诀为:第一段：两手托天理三焦，顶劲冥想气自守。第二段：左右转肩颈脊椎，助强臂力增气血。第三段：下盘稳定步如钟，龙虎意劲海底寻。第四段：五指分张抓乾坤，气沉丹田不出门。第五段：上下打通任督脉，前后贯通须弥间。第六段：左右分开虚实手，高低起落随心意。第七段：腰短背窄气贯通，肺胃相协身轻盈。第八段：上下左右皆圆满，一条真气贯九天。这八个动作分别可以锻炼身体的不同部位和各种内脏器官，有助于增强身体的健康和抵抗力。建议适应自己身体状况进行练习。
六、凡人修仙传筑基期怎么修炼？
在小说《凡人修仙传》中，筑基期是修仙者修炼过程中的一个重要阶段，以下是一些相关内容：
1. 元气凝聚：筑基期的修炼主要是凝聚元气，将元气聚集到丹田中，形成真元。真元是修仙者修炼的基础，也是进入更高层次的关键。
2. 修炼心法：在筑基期，修仙者需要修炼心法，通过心法来引导元气的流动和凝聚。不同的心法有不同的特点和修炼方法，修仙者需要选择适合自己的心法，不断修炼和提升。
3. 收集灵物：灵物是筑基期修炼的重要辅助。修仙者需要收集各种灵物，如灵石、灵草、灵花等，用来补充元气和加速修炼的进程。
4. 炼制丹药：炼制丹药也是筑基期修炼的重要环节。通过炼制丹药，修仙者可以增加自身的修为和能力，加速元气的凝聚和提升。
总之，在筑基期，修仙者需要集中精力凝聚元气，修炼心法，收集灵物，炼制丹药，不断提升自身的修为和能力，才能顺利进入更高的修仙阶段。