一、女人盘腿的正确方法？
1、简易式盘腿，练习方法：坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；双手置于两膝之上；头、颈和躯干都保持在一条直线上。
2、莲花式盘腿，练习方法：手仗式坐姿，曲右膝，抓住右脚，让它尽量靠近左腿根部，右脚脚跟靠近脐部。曲左膝，抓住左脚，让它尽量靠近右腿根部，右脚脚跟靠近脐部。脚心翻转向上。颈部、脊柱都要保持挺直，两手食指和拇指相合，放在双膝上。然后，交换腿部位置，重复练习。这个体式可以从几秒钟开始坚持，通过练习，逐渐延长至1分钟，甚至更久。
二、什么是双盘队？
女人。《大话西游OnlineⅡ》是网易公司依靠自身力量，完全由国人开发运作的大型精品RPG网络游戏。双盘队是该游戏中一支战队玩法，主要是由女人组成，女人的输出在后期比仙更高。自从2002年8月正式推出以来，她以其精致而古香古色的中国画风，感人至深的剧情任务，丰富的内涵和良好的游戏性风靡全国，成为网络游戏中最闪光的力作。
三、修炼的人为什么要盘腿打坐？
“开关乃修真首务，胎息即证道根基。”旌阳真人曰：“关未开，休打坐，如无麦子空挨磨；开得关，透得锁，六道轮回可躲过。”
督脉没通前不要打坐，古人的诗里面已经透露出来了，而开关有开关的练法，通了督脉再练双盘，否则会产生很多病，最常见的就是遗精，女人就是血崩，还有很多疑难杂症医院都治不好，这也是你很少见过有纯靠打坐练出神通无碍的高手的。甚至很多常年打坐的人晚年腿都不好用了，要坐轮椅。
********************************************************************************* 有人说，修炼就是通过打坐入空灵的境界，这是不完全的，修炼分为“性”,“命”两个组成部分，“性”就是打坐入定，需要自悟，“命”就是通过方法来转化肉体达到长生不老，需要师传。
紫阳真人《悟真篇》曰:「始于有作无人见,及至无为众始知。但信无为为要妙,孰知有作是根基。」 下面我就来公开一下这段诗的秘密： 这段诗的意思是，最开始要通过秘密传授的命功方法（有作）来修炼内丹，然后达到转换肉体还精补脑后才能通过打坐入定（无为）来得到神通。如果只认为打坐（无为）是修炼的核心，谁知道之前的命功修炼（有作）才是基础啊。
古云:“性靠悟,命靠传。” 打坐入定是传授不了的，需要自己去参悟，但是在打坐入定前需要有命功的基础才能在性功修炼上水到渠成。否则就是水中捞月，浮沙上筑高台。
四、大话2双盘队为什么带女人？
女人可以毒伤害和昏睡控制！
双盘队一般杀高端怪的配置！是女魔，女鬼给自己的队伍双盘，提升本队全部抗性！
而女人底子回合业可以出昏睡控制对方的怪，减少伤害！
五、人真的可以通过冥想开发潜能吗?如果有，怎么做，一次冥想多久？
冥想、打坐不要拘泥于盘坐的形式（散盘、单盘、双盘），只要舒服的坐直了身子，重心前七后三。头如绳系，下颌微收，舌抵上腭或不抵都行。双手可以掌心向上叠放肚脐前面。也可以双手搭在膝上，形成金字塔座（能量场最强）。轻轻呼吸，平稳缓和，不急不躁。
可以关注在一点：念佛号“阿弥陀佛”或一个自认为最舒适的场景，大自然的鸟语花香、海浪等。就是一念代万念！
也可以观。观呼吸，或旁观者一样看着自己的起心动念，就像看电影，念头都是假的，不关我事，不要被念的内容带走了。念来念往，不迎不拒不追。万念如流水，看着水流而不随水走。
所有的一切都是心幻化出来的。即使有妖魔鬼怪也不要害怕。“凡所有相皆是虚妄若见诸相非相即见如来”！
时间随心。一开始就不要定时定点。想打坐就打坐一会儿，不想打坐就不要勉强。打坐时长也是一样。没有要求。不要设目标。打坐累了就收工。搓热双手，干洗脸数次，再慢慢睁开双眼，缓慢起身活动一下腿脚。
这样有了感觉、有了乐趣就会越来越喜欢打坐了。
打坐也是循序渐进的过程。
欲速则不达。
生来坐不卧，
死去卧不坐。
一具臭骨头，
何为立功课？
出自《六祖坛经·顿渐·第一节》
打坐只是明心见性的过程而非结果。是术非道。过分痴迷于打坐的喜乐而忘了开悟，岂不是舍本逐末？