一、什么叫内观自己？
内观自己是指通过冥想和自我反省等方式，深入观察自己内心的感受、想法和行为，从而更好地了解自己和发现内在的问题。
内观自己可以帮助人们更好地控制情绪和行为，减少负面情绪和焦虑，提高自我意识和自我控制能力。它是许多心理治疗和心理健康维护方法中的一种，可以帮助人们更好地发展自我和提高生活质量。
二、冥想一个人的容貌长期自己也会在容颜上接近吗？
容貌不会，但气质会，就像一对夫妻结了婚，容貌就会越来越像，你冥想他的容貌没用，但你学习他，你们的气质会相近，也就显得容颜相近。
三、冥想的真实经历和感受？
冥想是一种通过专注于当下的身体感受、呼吸或者其他感受，在内心中寻得平静与放松的修行方式。以下是我个人的一些真实经历和感受：
1. 冥想让我更加注意当下：冥想的主要目的是要让人能够更好地关注当下，这一点在我身上非常明显，尤其是在工作压力较大、情绪波动比较大的时候。如果我在工作中感到压力，我会暂停工作，坐下来冥想5-10分钟，把注意力放在呼吸上，感受身体放松，这样就能够让我回到当下，减轻工作压力，增强应对能力。
2. 冥想帮助我放松：冥想能够让我更好地了解自己的身体，从而让我更深入地放松。当我进行冥想时，我经常会从头到脚扫视一边我的身体，注意感受各个部位的感觉，这样能够排除掉内心的杂念，让我能够更好地放松身体。
3. 冥想提高我的专注力：由于冥想需要集中注意力，让我们把注意力集中在一个点上，从而能够提高我们的专注力。我发现，如果我坚持冥想一段时间，我的注意力和专注力都会得到提高，这对于我的工作和学习非常有帮助。
总的来说，冥想让我更清晰地了解自己的身体和心理状态，并且让我能够更好地放松和集中注意力。它对于缓解压力和提高工作和学习的效率都非常有帮助。
四、冥想看见画面正常吗？
冥想很重要的一点是要把意识专注在当在，在当下全然地觉知。
有些人冥想时候会被念头带走，某些人会进入画面式的故事中。
但只要你进入故事中就不是在当下了。
这个时候要把自己重新带回来。
觉知永远是非常有用的。
如果有情绪或者能量出现，你就去觉知它。
随着你的觉知慢慢减少消失的能量，就是负面能量。
随着你的觉知而增加，并且可以让你融入其中的，就是正面能量。
五、冥想时能看到什么？
1 冥想时不一定能看到什么，因为冥想是一种内心的体验，不是外界的观察。2 冥想可以让人放松身心，提高专注力和自我意识，有时候也可以带来一些启示或灵感，但并不是每个人都会看到具体的东西。3 一些人在冥想时可能会看到一些图像、颜色或符号等，这是因为他们的内心状态和意识流动所产生的现象，而非外界的真实存在。延伸：冥想是一种古老的修行方式，可以帮助人们探索内心世界和提升个人修养。不同的冥想方式和技巧可以带来不同的体验和效果，需要依据自己的实际情况选择适合自己的方法进行。
六、怎样照镜子才能看见最真实的自己？
照镜子并不能完全反映出一个人的真实自我，因为我们通常会在不同情境和环境下表现不同的一面。但是，以下几点可以帮你更好地认识自己：1. 细致观察自己的情绪和行为。通过观察自己的情绪和行为，你可以更好地了解自己的喜好、习惯和倾向。2. 常反思。反思是一种能够让我们深入自我理解的行为。反思时，我们可以回顾自己的行为、想法和情绪，进而改善自己。3. 倾听他人的意见。他人的意见可能让你感到难受，但是这也许是认识自己的必要方式。通过倾听他人的反馈，你可以更好地了解自己在他人看来的形象和特点。