一、冥想的八个境界？
身酥、脸痒、见光、无时、瞌睡、昏沉、幻觉、愉悦。 当你冥想心比较静的时候呢,你的双腿会生出一股酥酥麻麻的愉 悦感。当你的冥想进入鼻息若隐若无的状态的时候呢?你脸上的汗毛 会发痒,当你冥想杂念非常少的时候,虽然你眼睛是闭上的，可是你会见到一片非常贼亮的光。
在你进入深度冥想的时候，你的心进入一个非常寂静的状态，你会发现时间过得非常快，如果你冥想控制不住你念头的生灭，你就会产生瞌睡的状态。
如果你冥想的时候思绪飘的很远，你会进入一个昏昏沉沉的状态如果你内心有什么恐惧或者渴望得到一些什么东西的话，你进入深度冥想的时候，你会出现很多很多的幻觉，如果你冥想的时候能做到一心不乱，你会感受到一种里里外外的不可思议的愉悦感，这就是明显给我们带来的神奇的八个境界。。
二、一次冥想的时间最长是多少？
据冥想大师史提芬克里斯的研究表明，人冥想最高记录可达到24小时！
三、冥想多久合适？
冥思苦想，说的是一个人静静的为某件事沉思，考虑，想办法。是一种高度集中的思维，但冥想千万不能太久，可适当考虑一会儿，一分钟左右。
四、几点起来冥想？
几点钟冥想都可以，看你个人的习惯，一般在早上刚起床后坐一两个小时，晚上入睡前坐一两个小时。
早上是因为空气和人的精神都比较好，晚上是因为结束了一天的事务，比较能够闲下心来。
如果条件允许，早上6点以前甚至天亮以前开始冥想是更好的，因为其他周边人群还没有起床，噪音比较小。
五、冥想时间多久最好？
这个要因人而定，有的人不是时间长就好，也不是时间短就好！关键是冥想为了什么才是关键！
如果你是新人，你可以先短时间慢慢的去增加自己的时长，知道找到最适合自己的那个时间点！
再有，你要是平时工作繁忙，你可以每天五分钟或者十分钟，日积月累都是很好的！冥想的目的就是让我们放空自己，回归被自己遗忘的“自己”让心归于平静，当你放空了自己，自然而然你需要做什么，怎么做，你就会有了轻易的思路！
六、为什么冥想不能超过20分钟？
原因
是可能让你有逃离现实的冲动。
冥想一开始建议五分钟，逐渐可以增加，但不要超过二十分钟。
因为冥想时间过长，有一个副作用，就是可能让你有逃离现实的冲动，冥想虽好但是一定要注意度，不要过犹不及。
七、冥想最佳时间？
我从事冥想已经快15年了，说说自己的经验，我觉得冥想最佳时间是饭后，尤其是晚饭后，我每次都是晚饭后，中午饭后冥想容易睡觉
八、冥想时间越长越好吗？
这个要因人而定，有的人不是时间长就好，也不是时间短就好！关键是冥想为了什么才是关键！
如果你是新人，你可以先短时间慢慢的去增加自己的时长，知道找到最适合自己的那个时间点！
再有，你要是平时工作繁忙，你可以每天五分钟或者十分钟，日积月累都是很好的！冥想的目的就是让我们放空自己，回归被自己遗忘的“自己”让心归于平静，当你放空了自己，自然而然你需要做什么，怎么做，你就会有了轻易的思路！
九、调节脑神经冥想多长时间合适？
调节脑神经冥想，一般在40分钟左右最为合适。因为在这段时间内，你的脑神经已经应该调节恢复的很好，再继续下去也没有多大的效果，而且长时间的冥想，由于身体长时间不活动，会引起身体的极度不适。
十、冥想的八个阶段？
第一阶段放松
冥想中最大的挑战是专注。即使有经验的冥想练习者都会面临这个困难，必须努力克服一切阻碍专注产生的干扰。首先你要处理的是身体上的紧张。当身体移动或处于紧张状态时，运动神经会向大脑发送信号，扰乱专注。幸运的是，稍加注意，就很容易实现充分放松身体的目的。更具挑战性的是达到精神上的放松，这在后文中会加以讨论。
第二阶段 专注和内化
冥想的第二个阶段是能量的专注与内化，这将在身体、精神和更微妙的层面上发生。在斯瓦米?克里雅南达的另一本书《自我肯定与修复》中，他写道：“专注是做任何事获得成功的秘密。假如没有专注，思想、能量、灵感、目标这些人类内在的力量都将变得涣散。专注是指对当下目标平静地灌注全部的注意力。专注不只是精神上的努力，也是指将你所有的感情、信心以及心底深处的渴望注入你正在做的这件事
第三阶段——扩展
内在交流——灵性层面的冥想
在完成重要的却也是初步的专注技能的训练之后，花一些时间将自己沉浸于这八个特性中最吸引你的那个