一、跑步用鼻子呼吸的好处？
1 用鼻子呼吸有好处2 因为鼻子里有细小的毛发和黏膜，可以过滤一部分灰尘和微生物，还能保持合适的湿度和温度，减轻呼吸道的负担，提高运动耐受力，并减少呼吸中的水分损失。3 此外，用鼻子呼吸还能改善心肺功能，增强肺活量，并促进大脑及身体的氧气供应，降低心率，缓解压力和疲劳。此外，可以尝试练习冥想和深呼吸以提高呼吸效率。
二、什么叫觉观心？
觉观心是修禅定中的境界；禅定也称冥想、静虑；在静虑次第中觉悟心叫觉；这个觉有心觉、身觉；心觉境界有寻、有伺；身觉境界有冷、暖、轻、重、痛、痒、涩、滑等等觉受。
觉观心也是修行觉悟过程中必然要经历的境界；
觉观心从广义说：就是普通觉受、身觉受、心觉受；如果是禅定中的觉观那个境界又不一样，那是觉悟后的觉观心，那是趋向心性清净境界的觉观心。
三、怎样克服好色心理啊？
怎样克服好色心理啊？
答：我个人认为，克服好色心理最好的办法，就是增加夫妻之间的感情，把自己的主要时间和主要精力，放在干事创业和积极生活上面去。
一、好色应该说是人的天性，是人的本能才是，不论是男人还是女人，应该说都有一些好色之人，或者说是都有一些好色之徒。好色并不是男人的专利，有的女人也好色，而且，有的女人好色的程度比男人有过之而无不及，这个我们在现实生活中也不少遇到类似的事情。有的女干部，有的女上司搞权色交易几乎到了疯狂的程度，几乎到了几乎疯狂的地步。有的女领导只要自己的单位上，有年轻帅气的小鲜肉基本都不放过，更有甚者与多个男人保持着暧昧关系，可见，好色不是男人的专利；
二、要想克服好色心理，首先，应该树立正确的人生观，正确的婚姻观和正确的爱情观才是。平时要把自己的主要时间和主要精力，用在积极努力的工作和干事创业上面去，不要追求个人浮华和追求个人享乐，更不要追求个人低级趣味的东西才是。男女之间应该保持必要的距离，应该保持必要的空间才是，平时尽量少和异性单独接触。要忠于爱情，忠于婚姻，忠于家庭才是。当自己有好色的思想和想法的时候，当身边有色情诱惑和色情诱导的时候，一定要警告自己这是陷阱，如果自己不加以控制的话，如果自己不把握好自己的话，早晚都会让，身败名裂，家破人亡才是；
三、平时要多关心自己的家人，培养好夫妻感情，自觉抵制不良思想，不良行为对自己的影响。俗话说苍蝇不盯无缝的蛋，只要我们自己家庭幸福，只要我们自己家庭和睦和谐了的话，一些好色之徒就不会时时刻刻的盯着我们，就不会给一些好色之人有可乘之机了。我们大家每个人都要自觉抵制情感诱惑，不招惹是非，不招惹是非之人才是。每个人都要对自己的行为负责任，每个人都要为自己的行为付出代价才是。天底下没有免费的午餐，墙打百板没有不透风的，我们只要做了，早晚肯定都会被人们所发现。每当我们想做坏事的时候，我们一定首先要想到的是，有无数双眼睛在盯着我们，这样的话我们就会宽以待人，严于律己了。不要心存侥幸，只有这样才能有效克制好色思想和好色心理。
我是桂芹姐姐。喜欢我文章的话，就请关注我。我将持续为您讲述情感方面的问题。成人之美尽心竭力，关注情感排忧解难。希望我们一起互动，我的主要目的就是，找出问题的原因和症结所在，让当事人从中受益。谢谢！