一、冥想书籍排行榜前十名？
1、《冥想》作者：斯瓦米.拉玛
2、《正念—此刻是一枝花》作者：乔.卡巴金
3、《欲望的博弈》 作者：贾德森.布鲁尔
4、《十分钟冥想》作者：安迪·普迪科姆
5、《简单冥想术：激活你的潜在创造力》作者： 安迪•普迪科姆
6、《初学者的冥想书》作者：杰克·康菲尔德
7、《冥想的力量》作者： 阿迪斯瓦阿南达
8、《Headspace冥想正念手册》作者：Andy Puddicombe
9、《复原力》作者：里克•汉森
10、《战胜考试焦虑》作者：本·伯恩斯坦
二、每天做三十分钟冥想的好处？
好处：
1.可以减轻压力
2.能让你的意识平静下来
3.有助于睡眠
4.可以调节你的情绪
5.可以提高注意力
6.有抗衰老的作用
7.可以保护你的精神健康
三、冥想静心音乐带引导语？
冥想词1：
想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
冥想词2：
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。
冥想词3
优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。
冥想词4
想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。
冥想词5
想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。
冥想词6
经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌着，仰面躺下，看着蓝天白云，吹着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。
冥想词7
想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺。手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪渐渐平静下来，而后慢慢进入冥想。
冥想词8
想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间烦人的琐事，无谓的争斗，与自然浑然交融，慢慢进入冥想。
冥想词9
想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带领我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香，在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。
冥想词10
想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中，另一个神秘的世界却苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的精灵们自由自在地来来往往，空气中充满树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想。优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。
四、冥想深度解析梦幻西游？
1、冥想
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第1张
冥想作为辅助技能，基本是所有玩家的必点技能了，每级增加1%的魔法值上限。不过我们在黑山老妖处学习会多一些花销，而且学习等级有限制，所以还是建议多刷帮贡，尽可能等级提高一些吧。
2、打坐
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第2张
打坐虽然会消耗剧情技能点，但是这个技能真的很实用，对于没有开启秘制的玩家来说就是福利，每三分钟可以使用一次，也就是说，一般像抓鬼任务基本战斗结束就可以恢复一次魔法值，简直不要太香。
3、临时符
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第3张
临时符主要有两种，一种是五庄观的一气化三清，可以增加自身临时魔力属性，另一种就是女儿村的轻如鸿毛直接提升魔法值临时上限，如果缺蓝的玩家这两种临时可不要忘记买了哦。
4、炼气化神套装
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第4张
炼气化神这个技能是五庄观的独有技能，出现在套装以后曾经风靡一时。可是出现秘制以后这个套装的价格一落千丈，不过现在这种追求效率的年代，很多玩家都舍弃了这类的套装，不过自己玩的话带一套的确可以保证魔法供给。
5、专注项链
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第5张
项链对于普通固伤玩家来说并没有太高的要求，我们可以选择带特效专注的项链，这个项链特别适合户上门拍，因为会有15%概率不消耗魔法，简直是居家旅行，烧双挂机必备特效。
6、符石组合
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第6张
符石组合飞檐走壁可以说要比专注来得更实惠一些，飞檐走壁符石组合2级降低8%，三级降低12%，4级降低16%的魔法消耗，也就是说每次施法需要100魔法值，有飞檐走壁4级符石组合的话就是消耗84点魔法，而且这个符石组合是任何位置都可以生效的。
7、变身卡
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第7张
变身卡我们只需要慧根的变身卡，因为龟丞相的冥思效果已经被修改掉了，所以慧根变身卡的效果配合上述的某一项都可以减少魔法值的消耗。慧根的效果是将消耗的魔法值变为正常的75%，星灵仙子、花妖、葫芦宝贝变身卡都拥有这个技能。
8、特技
梦幻西游冥想（摆脱缺蓝困境） 第8张
回蓝特技基本上不值什么钱，所以搞一件也花不了多少钱。主要是凝气决、凝心诀、凝神决和聚精会神。凝神决和聚精会神消耗愤怒太多不推荐，这里只推荐凝气决和凝心诀，
五、4分钟幼儿冥想故事例文？
3到4分钟幼儿故事：阿芽奶奶和漂流瓶 两年前，阿芽奶奶为了寻找走失的小孙女，自己也迷了路。 她走呀走呀，来到了一条小河边。河水清清的，波纹在夕阳的照耀下一闪一闪，反射出玫瑰一样好看的色彩。 老奶奶很喜欢这里，就在河的尽头搭了一间小木屋，住了下来。 阿芽奶奶有一个菜园、一个花园，还有一大片林子。她在林子里种了果树，种了灌木，种了苎麻和棉花。 只是，她一个人，有点孤单。每当干完农活，打理好花园， 阿芽奶奶就会坐在夕阳下的河岸边，静静地望着河面 发呆，想她亲爱的小孙女。 有一天，从河里漂来一个瓶子。 阿芽奶奶把它捞起来。 瓶子里有张小字条： 我是住在兔子坡的兔子小白，过些日子，就是兔子节了， 我多么想要一条花裙子啊，穿上它，一定美美的。 花裙子!这不是很简单嘛。 阿芽奶奶去林子里拔来一捆苎麻，把它们织成一块柔软的布。 又去花园里采了一些鲜花，把它们熬成各种色彩的花汁。 布被染上了漂亮的颜色。 阿芽奶奶拿出针线包，用花布缝了一条花裙子。 阿芽奶奶满意地把花裙子包裹好，把它送到了兔子坡上的兔子洞口。 晚上，阿芽奶奶做梦了，她梦见穿上了花裙子的小白，像小仙女一样漂亮。 过了几天，河里又漂来了一个瓶子。 阿芽奶奶把它捞起来。 瓶子里有张小字条： 我是住在大槐树上的蓝鸟，过些日子，我就要做妈妈了，多么想要一个像云朵一样柔软的摇篮啊。小宝宝睡在这样的摇篮里，一定会很幸福! 云朵一样柔软的摇篮!这不是很简单嘛! 阿芽奶奶来到棉花田里，摘下一篮子棉花，把它们在阳光下晒得蓬蓬松松的。 又去花园里采了一些鲜花，把它们撒在棉花上。 一个香喷喷的像云朵一样柔软的摇篮就做好了。 阿芽奶奶满意地把棉花摇篮包裹好，来到大槐树下。她把云朵一样的摇篮悄悄地搁在枝桠上。 晚上，阿芽奶奶做梦了，她梦见小蓝鸟睡在摇篮里，就像睡在云朵上一样软绵绵的。 醒来后，阿芽奶奶忽然有了一个奇妙的想法。 她去花园里找到两片雪白雪白的花瓣，在每一片花瓣上都写下了一行字： 我是住在小河尽头木房子里的阿芽奶奶，如果你是一个孤单的没有得到爱的小孩子，就来和我做伴吧! 阿芽奶奶把花瓣分别放进她打捞上来的漂流瓶里，然后扔进了河水中。 阿芽奶奶一直望着漂流瓶渐渐远去，直到消失…… 日子一天天过去，阿芽奶奶守在小木屋里，等待着有人叩响她的小柴门。 “咚咚咚，咚咚咚”。终于在一个寒冷的冬日，阿芽奶奶听到了敲门声。 是一只小黑猫。 “阿芽奶奶，我捞到了你的漂流瓶。”小黑猫说。 阿芽奶奶很惊讶，她想要的是一个人类的小孩啊。可是，望着小黑猫亮闪闪的眼睛，她还是很慈爱地拥抱了他：“真好，这个冬天，我有个伴了!” “咚咚咚，咚咚咚”。小柴门又敲响了。 阿芽奶奶打开门，看见一个穿着破烂花褂子，头发乱糟糟的小女孩。她的手上还拎着一个亮晶晶的玻璃瓶。 “奶奶，奶奶!”小女孩哭了。 阿芽奶奶看见小女孩脖子上的贝壳项链了。 这是我的亲孙女呀!阿芽奶奶把小女孩紧紧地搂在怀里。 这个冬天，河边的小木屋里暖融融的，充满着幸福的味道。