一、听息的诀窍？
庄子听息法是二千多年前庄子发明的最简单实用、却易学难精的气功。
它的操作方法是坐著或躺著，闭上眼，用「心」去听自己呼吸的声音，如此就可以治疗疾病，使身体转弱为强。为什么不是用耳去听呢？因为，用耳是听不见的。而凡听得见的呼吸声，如粗大的呼吸、喘息等是不合格的练功方法。凡调息应该柔和、细长、均匀，鹅毛也吹不动，那代表你已逐渐入静，但这呼吸却是没有声音的。
二、假如给我三天光明的主要内容？
回答如下：第一天：
早上起床后，我首先感受到的是阳光透过窗户洒进房间的温暖。我感到非常高兴，因为这是我期待已久的三天光明。
我决定利用这一天去探索我的城市，看看我之前从未见过的景点和地方。我穿上舒适的衣服，戴上太阳镜，带着相机和水壶出门了。
我先去了一个当地的公园，那里有很多花草树木和小溪。我在那里散步，拍照，享受阳光和自然的美好。
中午时分，我去了一家当地的餐馆，尝试了一些当地特色美食。我坐在露台上，享受着美食和阳光，感觉非常幸福。
下午，我去了一家艺术画廊，欣赏了一些当地艺术家的作品。我对他们的才华和创造力非常钦佩，感觉自己得到了很多灵感。
晚上回到家后，我感到非常满足和放松。我准备了一杯茶，坐在阳台上欣赏夕阳，思考今天的经历。
第二天：
今天是我的健康和身体成长的一天。我起床后，进行了一些瑜伽和呼吸练习，让自己感到更加放松和平静。
早餐后，我去了一家当地的健身房，进行了一些力量和有氧训练。我感觉自己的身体变得更加强壮和有活力。
中午时分，我去了一家天然食品店，买了一些有机蔬菜和水果。我在家里做了一些健康的食品，让自己感到更加清新和有活力。
下午，我去了一家按摩中心，享受了一次全身按摩。我感到非常放松和舒适，让自己的身体和心灵得到了治愈。
晚上回到家后，我感到自己的身体和心灵得到了很好的照顾和关心。我准备了一杯温馨的茶，享受了一个美好的晚上。
第三天：
今天是我的心灵成长和内心探索的一天。我起床后，进行了一些冥想和自我反省，让自己感到更加平静和清晰。
早餐后，我去了一家当地的图书馆，借了一些心灵成长和哲学方面的书籍。我在那里度过了一些美好的时光，思考自己的生活和未来的方向。
中午时分，我去了一家当地的寺庙，参加了一次冥想和佛教讲座。我从中学到了很多智慧和启示，让自己的内心变得更加平静和有力量。
下午，我去了一家美术馆，欣赏了一些当代艺术家的作品。我对他们的创造力和艺术表现力非常钦佩，感到自己得到了很多启示和灵感。
晚上回到家后，我感到自己的内心得到了很好的滋养和照顾。我准备了一杯舒缓的花茶，静静地欣赏了一晚上的宁静和美好。
三、冥想书籍？
答：《冥想》作者：斯瓦米.拉玛。这本书对冥想的细节、注意事项，做了清晰描述，完全就是冥想入门的一本指导大全，他把冥想从准备到姿势到呼吸到意识，所有的方法系统性，结构性，详细的讲解了一遍。
四、天龙八部雕纹是干什么？
在天龙八部游戏当中，雕纹是一种很特殊的东西，可以镶嵌在装备上去提升装备的属性，而且加的属性还不少。雕纹需要通过雕纹图样合成获得，那么在天龙八部游戏当中，我们要怎么合成雕纹呢，一起来看看吧。
1.一.首先我们需要先进入到【天龙八部】的游戏世界当中。
2.二.进入游戏之后，打开地图，找到【雕纹】，点击前往。
3.三.到达雕纹附近之后，找到雕纹相关NPC【张降龙】，和他进行对话。
4.四.对话之后出现选项，然后点击【雕纹合成】，进入到相关界面。
5.五.进入界面之后，然后放入雕纹图样。
6.六.最后只需要点击【确定】就可以成功合成出雕纹了。